3 мощных способа поддержания магии в длительных отношениях

В современном мире очень сложно встретить пару, отпраздновавшую, скажем, 25-летие супружеской жизни. Поэтому многие люди мечтательно засматриваются на пожилых супругов, которые до сих пор любят, чтят и уважают друг друга. Их вид буквально располагает к себе (ну разве они не смотрятся красиво?) и заставляет окружающих задаваться вопросом о том, действительно ли их отношения настолько безупречны, или же эти двое просто решили довольствоваться тем, что у них есть?
Лично у меня просто невероятные и очень длительные отношения. Нам с мужем сейчас уже за 70, мы прожили вместе 32 года. И каждый новый день, проведенный вместе, по-прежнему сулит нам счастье и новые открытия.
Наши отношения пережили немало событий и обстоятельств, которые могли с легкостью их разрушить. Мы принимаем все, что посылает нам жизнь, постоянно оказывая друг другу поддержку. Мы неразлучны и в горе, и в радости.
Как нам удалось всего этого добиться? Что такого мы сделали (и что могут сделать другие люди), что помогло создать основу для отношений, о который говорят –  «пока смерть не разлучит нас»?
1. Доверие. Я знаю, что радует меня и что радует его.
«Разница между эмоциональностью и катарсисом заключается в щедрости», – Уэйлон Льюис.
Раньше я спрашивала себя, не буду ли выглядеть глупо и оценит ли он мой поступок по достоинству? Не сочтет ли он ошибкой наш брак, если оглянется назад? Теперь же полагаюсь на интуицию и опыт – знаю, что он для меня значит. А еще доверяю его интуиции и опыту, ведь он тоже знает, что для него значу я.
Иногда мы начинаем день с вопроса: что я могу сделать, чтобы этот день прошел хорошо? И каким бы ни был ответ, мы стараемся достигнуть этого вместе. Например, его раздражает бардак на моем рабочем столе, поэтому я всегда стараюсь выделить время на небольшую уборку.
Когда он приносит домой то, что мне действительно нравится, и то, что мы покупаем довольно редко (имбирное печенье), это меня очень трогает. Его любовь, понимание и знание того, что мне нравится, согревает мою душу. Я обнимаю и благодарю его (после чего съедаю немного печенья), а затем оставляю записку на стене возле кофейника: «Ты самый заботливый муж на свете». Эти записки годами висят у нас на том же месте. И эти слова всегда были правдой. Я стараюсь не просто говорить ему, что люблю его, но и о том, что именно вызывает эти чувства.
Доверие порождает верность. Понимаю, что все сказанное мной о моем муже воспринимается другими людьми за чистую монету, потому что я так сказала. Но что именно я говорю? Как показываю окружающим, кто мы друг для друга? Во-первых, я никогда не сплетничаю. И никогда ничего не расскажу чужим людям, пока мы с ним не согласуем между собой, что можно говорить, а что нет. Главное правило – никаких жалоб и унижений, потому что в глазах окружающих они станут синонимами наших отношений.
Если меня что-то раздражает, злит или заставляет сомневаться в моей любви к нему, мы это обсуждаем. Тихо записываю все это в дневник, а если гнев нарастает еще сильнее, то я просто громко пою вслух. Как правило, эти чувства быстро проходят или перестают быть такими сильными. Но они никогда не перерастают в личную обиду.
Порой бывают и ситуации, когда он говорит то, что ему несвойственно. Я сразу же указываю ему на это, но не с целью пристыдить, а чтобы показать, что я все услышала, показать свою реакцию и предложить возможный выход. Я говорю ему, как можно было выразиться иначе или предлагаю решение, рассказываю о влиянии этих слов на меня.
Конечно, внутри меня закипает злость, вызывая желание создать как можно больше шума. Но с годами мы научились более эффективному выражению своих эмоций, не прибегая к словесным перепалкам или игре в молчанку.
Читайте также: 10 уроков об отношениях, которые я хотела бы знать в 20 лет
2. Прикосновения. Цените его физическое присутствие.
«Я поняла, что мы должны ежедневно выходить из дома и прикасаться к другим людям. Людям нравятся теплые объятия и дружеское поглаживание по спине», – Майя Энджелоу.
Все мы – коллекционеры объятий. Дома я всегда готова к объятиям, независимо от того, чем занята. Когда он случайно заходит ко мне в кабинет, я поднимаюсь с кресла и мы обнимаемся. Если же он зашел что-то рассказать – новость о друге или забавный, трогательный или нелепый пост на Facebook – я выслушиваю его. А затем говорю, что занята: «Зайди ко мне через час – я сделаю перерыв».
Мы занимаемся любовью на кухне, в прачечной, везде. Мы живем в сельской местности, окруженные 20 акрами леса, поэтому нам не нужно бояться посторонних глаз, как и нет причин не ходить голыми, независимо от того, в какой комнате мы это делаем.
Однажды я спросила своего психолога, как долго мы еще сможем продолжать вести активную сексуальную жизнь. Ответ был: «Сколько захотите. Решать вам». Что мы и сделали. Нам не хочется отказываться от сексуальной близости, и мы не станем этого делать.
Это слишком личное и лишнее? Нисколько. Люди слишком часто избегают разговаривать на темы, которые им стыдно обсуждать с незнакомцами. Но мне хочется, чтобы пары (особенно нашего возраста) понимали, что тот или иной тип отношений должен создаваться сознательно.
Я так и слышу, как мой сын сейчас говорит: «Мама! Пожалуйста, прекрати!» Что ж, ему может быть неловко. Но ему 38, он справится.
3. Думайте. Отдышитесь и хорошенько подумайте, прежде чем что-то сказать или сделать.
«Но пусть будут промежутки в вашей совместности. И пусть ветры небес танцуют между вами. Любите друг друга, но не превращайте любовь в оковы: пусть она лучше будет колышущимся морем меж берегов ваших душ», – Джебран Халиль Джебран.
В моей жизни нет ничего более важного, чем мои отношения с мужем. Это основа каждого моего дня, основа моей жизни, моих успехов, радостей, страхов, грусти и состояния здоровья. Я не могу представить себе жизнь без него. Учитывая сказанное, все мои слова и действия направлены на то, чтобы продолжать строить начатое.
Я должна всегда стараться, чтобы он услышал меня, а я услышала его. Порой мы слышим не то, что нам было сказано, но недопонимания неизбежны в любых отношениях.
Спустя столько лет совместной жизни возникает огромное желание заканчивать друг за другом предложения, предполагая, что мы знаем их окончание. Но это не так! У каждого из нас со временем меняется стиль мышления, как и то, что нам нравится или не нравится. Мы развиваем в себе новые таланты, получаем новые знания. Нам всегда есть что узнать друг о друге. Поэтому, независимо от соблазнов, мы предпочитаем слушать, а не предполагать.
С возрастом из-за проблем с памятью, зрением и слухом наши способы коммуникации изменились. Чтобы как-то это компенсировать, мы придумали друг для друга некие напоминания. Когда я чувствую, что он мне что-то говорит, но я не могу расслышать его слов, я напоминаю ему, где находятся мои уши (а они отнюдь не там, куда он говорит). Я пододвигаюсь к нему ближе, чтобы лучше его видеть, читаю по губам и киваю, что поняла. Это лучше, чем слышать выборочные фразы. Мы слишком часто думаем, что нас услышали, хотя в действительности это не так.
Мы с мужем пришли к пониманию, что если задаем вопросы, на которые ранее уже был дан ответ, значит кто-то либо не услышал ответ, либо забыл его. Проблемы, вызванные возрастными изменениями в человеке, не определяют того, кем мы являемся друг для друга. Мы просто перестраиваем свое общение, чтобы к ним адаптироваться.
Доверие, прикосновения и размышления – это три базовых элемента, на которых строятся наши отношения уже более 30 лет. И мы собираемся быть вместе и любить друг друга, пока смерть нас не разлучит.
Автор: Judy McCord

С правильным человеком будет легко

Вы его сразу узнаете и ни с кем не спутаете – правильного человека в вашей жизни. Потому что с ним будет легко. Он будет принимать вас такими, какими вы есть, без сомнений и вопросов. Вам не будет тревожно, вы не будете раздражаться рядом с ним.
Вам не придётся притворяться кем-то другим, изображая совершенство и неуязвимость. Вам не придётся превращаться в кого-то другого, чтобы завоевать любовь или удержать партнера.
Когда в вашей жизни появится нужный человек – вы просто будете друг у друга. Вы будете на одной волне. И даже не возникнет вопроса, хочет ли он быть с вами или нет. Всё будет настолько очевидно, настолько просто, настолько легко. Вы просто откроете для себя, что жизнь вдвоём намного лучше, чем врозь.
Вовсе не утверждаю, что вы никогда не будете ссориться. Но, в конце концов, вы всегда сможете всё обсудить и прийти к компромиссу. Уступить, отступить, обнять, засмеяться. А потому у вас не будет страха и недоверия. Вы будете спокойными, вы будете уверенными, что как бы всё ни складывалось – вдвоём что-то придумаете.
Иногда создание здоровых и гармоничных отношений с другим человеком – это вопрос времени и зрелости. Это работа, работа и ещё раз работа. Причём обоюдная. Но когда вы доберётесь до той точки отношений, где будет царить необыкновенная лёгкость, как говорят – «словите парус», то поймёте о чём речь. С того момента вы уже никогда не будете засыпать, терзаясь вопросом, позвонит ли вам ваш любимый человек, или того хуже: «Не изменяет ли он вам?»
Нет ничего более ценного, чем минуты, дни, годы нашей жизни. Они уходят безвозвратно, и вам не переписать ни мгновения. Потому не тратьте своё время на людей, с которыми постоянно сложно. Вечные драмы и загадки. Вечные претензии и выяснения отношений. Даже если после этого вы опять миритесь и чувствуете себя «счастливыми» – это всё иллюзия.
Сколько бы вы ни вкладывали в подобные отношения, все исчезает, словно вода сквозь трещины в старом кувшине. Возможно, вы любите и искренне надеетесь, что ваш партнёр изменится.
Не обманывайте себя. Он никогда не изменится. Изменитесь вы: исчезнет радость, потухнут глаза, а на сердце поселится вечная боль. Люди не меняются только потому, чтобы остаться с вами рядом.
Конечно, они могут пообещать, что изменятся, если вы скажете, что уходите. Но и в таком случае они останутся прежними. Отношения, которые работают, работают по какой-то причине. А те, которые не работают – также по определённой причине. Иногда никто не виноват – ни вы, ни ваш партнёр. Существуют вещи, которые мы не можем контролировать, не в силах изменить. Поэтому ничего, кроме боли и разочарования, вам не светит.
Причин может быть множество: это и полная несовместимость характеров, и совершенно разные ценности, и непонимание, неуверенность в себе одного, а то и обоих партнёров. Иногда даже расстройство психики (речь об абьюзерах, нарциссах и прочих персонажах). Все эти вещи изначально не оставляют вам ни единого шанса построить здоровые отношения.  Как бы то ни было, если ваши отношения сложные и больше напоминают психологическую драму – это не ваши отношения.
Вы уже могли привыкнуть к тому, что отношения – это всегда сложно и вечные бои, а потому позабыли как это – когда легко и просто. Когда дышится свободно, а на душе – светло. Почему это с вами случилось? Возможно, сыграли свою роль какие-то детские травмы, неудачный опыт прошлых отношений или заниженная самооценка. Если это так, то понадобится какое-то время, чтобы избавиться от ложных схем и паттернов, чтобы осознать, что здоровые отношения должны приносить вам больше радости, чем тревог и беспокойства.
Это жизнь: никто не виноват в том, что отношения очень часто не складываются. Но когда в вашей жизни появится правильный человек (а это обязательно случится), то вы это сразу же поймёте. Вам будет легко. А это ощущение ни с чем не спутаешь.
Удачи и любви – вы этого заслуживаете!

Тина Тернер рассказала о том, как тяжело людям, пережившим насилие, доверять и снова любить

Одна из величайших певиц современности, обладательница восьми премий «Грэмми» Тина Тёрнер всегда вызывала восхищение. Её славе и успеху можно только позавидовать. «Вот уж у кого жизнь точно волшебная и невероятная», – можете подумать вы.
Да, внешне жизнь певицы – словно фото из глянцевого журнала. Она вдохновляла и помогала своим творчеством миллионам людей во всём мире. Но за кадром – всё выглядело иначе. Эта роскошная женщина терпела насилие, будучи замужем за своим первым мужем – музыкантом Айком Тёрнером. До брака с ним она встречалась с музыкантом Рэймондом Хиллом, от которого родила сына.
Итак, в 1962 году 22-летняя Тина вышла замуж за Тёрнера. Со стороны их брак казался просто идеальным. Певица воспитывала четырёх мальчиков — Айка-младшего и Майкла (сыновей Айка от предыдущих отношений), а также двух своих детей — Крэйга (сына от предыдущих отношений) и Рональда (их единственного совместного ребёнка, родившегося в 1961 году).
Тина и Айк Тёрнер.
Они прожили вместе 16 лет. Самых страшных лет в её жизни… Она даже пыталась покончить собой – из-за насилия, которому подвергалась со стороны мужа. В своих мемуарах «Моя история любви» Тина Тёрнер вспоминает свой первый брак с ужасом. «Мне пришлось просто вырвать, выцарапать из своего сердца воспоминания обо всём, через что пришлось пройти», – призналась она в интервью Daily Mail.
Этот кошмар начался уже в день свадьбы. Тина наивно рассчитывала на красивую церемонию в круге друзей и родных, но вместо этого жених отвёз её в Мексику, чтобы пожениться, как он говорил, в условиях «мексиканской версии справедливости мира». Но самое худшее ждало её ночью. Айк не придумал ничего лучшего, чем устроить ей экскурсию в секс-шоп. Так он решил открыть ей новый и «счастливый» мир – полный порнографии и самых причудливых «игрушек». Позже Тина рассказывала, что никогда и никому не рассказывала об этом. Ей просто было стыдно, неловко, страшно.
Тем не менее певица продолжала играть роль счастливой жены. Наверное, потому, что искренне хотела, чтобы именно так всё и было. Но реальность жизни перечеркнула все её планы и мечты. Обо всём этом она спустя годы напишет в своих мемуарах.
«Однажды мой муж в ярости плеснул мне в лицо горячим кофе, что закончилось очень печально – ожоги третьей степени, – пишет она. – А мой нос он использовал исключительно как боксёрскую грушу так много раз. Я до сих пор с содроганием вспоминаю привкус крови, что стекал по горлу, когда я пела. Он сломал мне челюсть. Дошло до того, что я уже не могла припомнить времени, когда не приходилось маскировать с помощью косметики подбитый глаз. Я уже не знала, что сказать и как себя вести, чтобы остановить эту бесконечную череду избиений и унижений».
Певица продолжала играть роль счастливой жены.
В конце концов, её терпение лопнуло. В 1976 году после очередного скандала и побоев перед выступлением в Далласе, посвящённом Дню независимости, Тина сбегает от Айка  с 36 центами и кредитной карточкой автозаправки. Следующие несколько месяцев она пряталась от мужа у своих друзей.
Кстати, за два года до этого, она приняла буддистскую веру (ветвь нитирэн), что придало ей мужества и решительности.
Бракоразводный процесс был завершён в 1978 году после 16 лет совместной жизни. В своей автобиографии «Я, Tина», по которой впоследствии сняли фильм «What’s Love Got to Do with It?», она обвинила Айка в увлечении наркотиками, постоянных скандалах и насилии.  Она ушла от него, оставив только своё сценическое имя.
Однако пережитое и крах брака не сломили великую певицу. Она сосредоточилась на сольной карьере и достигла больших успехов. А вскоре встретила и свою любовь. Ей было нелегко снова верить и любить, но Тина решилась – она влюбилась с первого взгляда в музыкального продюсера Эрвина Баха, который был на 16 лет младше. Кстати, поженились они только спустя 27 лет – в 2013 году!
Тина Тёрнер и Эрвин Бах.
«Я была в те годы такой себе проказницей, – пишет Тёрнер. – Однажды ночью я сказал себе: а вот я возьму и просто сейчас спрошу его. Я посмотрела на него, такого великолепного в рубашке Lacoste, джинсах и стильных лоферах на босую ногу,  и прошептала: «Эрвин, когда будешь в Америке – я хочу, чтобы ты занялся со мной любовью». Он смотрел на меня так, будто не мог поверить своим ушам. Да что говорить! Я сама не могла поверить в то, что решилась произнести эти слова!»
Позже Тина говорила, что Эрвин дважды спас ей жизнь. Впервые – когда они встретились. А во второй раз – когда она серьёзно заболела. Почки Тины практически отказывали, и её муж бросился в бой за спасение жизни любимой.
«Я сама виновата в своей болезни и оказалась между жизнью и смертью. В этот ужасный период я открыла для себя, насколько мой Эрвин преданный и любящий муж. Он никогда не упрекал меня за ошибку. Наоборот, был лояльным, добрым и понимающим. Он действительно спас меня!»
Пара поженилась в 2013 году.
Дело в том, что в 2016 году у певицы диагностировали рак кишечника. Но лечение было очень мучительным и вызвало много побочных эффектов, потому Тина отказалась от традиционных методов терапии и увлеклась гомеопатией. В результате её состояние настолько ухудшилось, что началась почечная недостаточность. И тогда Эрвин решил пожертвовать свою почку, чтобы спасти любимую.
Тина Тёрнер говорит, что его поступок шокировал её. Она не просила его о такой жертве и даже не представляла, что он так поступит.
«Когда он сказал, что хочет пожертвовать свою почку, то я была поражена чудовищностью этого предложения. Моим первым ответом было: «Нет». Я пыталась отговорить его, – вспоминает она. – Но в результате он таки уговорил меня».
Тина признаётся, что до сих пор не может поверить в то, как ей повезло – снова встретить настоящую любовь. «Я не могла поверить в своё счастье в первые годы знакомства, и до сих пор – иногда не верю. Мы счастливы, как и 33 года назад – когда впервые встретились… Да, мне пришлось пережить ад первого неудачного брака, который практически уничтожил меня, но я выстояла. После всего плохого наступило хорошее, из боли – родилась радость. Признаюсь, я никогда не была так счастлива, как сегодня».

Превратите негативные эмоции в величайший источник силы

Люблю повторять, что в жизни ни в чём нельзя быть уверенным, кроме как в том, что налоги придётся платить, когда-то мы все умрём, ну и в том, что прожить без стрессов и боли – невозможно.
И хотя, на первый взгляд, это выглядит беспросветно и не оставляет даже крошечного лучика света в конце туннеля, если посмотрите на эту правду жизни под другим углом – даже почувствуете некоторое освобождение.
Ведь если вы точно знаете, что стресс и боль неизбежны, то не станете воспринимать их как конец света, наоборот – научитесь благодарить судьбу за всё хорошее, что она посылает. А также – по-настоящему радоваться, когда чёрная полоса проходит и боль отступает.
Кстати, я писала об этом в своей книге «Медитация осознанности для
«Все как есть. Пока так. Но ничто не вечно. Всё проходит: и хорошее, и плохое. Поэтому просто научитесь ценить и любить жизнь во всех её проявлениях. Внесите осознанность в каждую минуту, каждую секунду своей жизни, думая не о плохом, а о том, что действительно имеет значение».
Читайте также: Испытываете стресс? 20 советов мудрых людей, которые помогут отпустить беспокойство
Три ловушки разума, которые крадут нашу внутреннюю силу
Жизнь – это величайший дар и самое ценное, что у нас есть. Но как быть с тривиальными ловушками нашего разума, которые провоцируют тревогу и повергают в депрессию? Можно ли от них избавиться и как?
Для начала следует научиться распознавать эти ловушки. Ведь зачастую они так талантливо маскируются, что мы даже не подозреваем, с чем имеем дело.
1. Мы зацикливаемся на сравнении.
Постоянно сравниваем себя с другими в бесконечной игре предубеждений и чувства, что недостаточно хороши, успешны и прочее. А это отравляет нашу жизнь. Отравляет наши отношения, крадёт радость и счастье.
Вместо того, чтобы гордиться собственными даже небольшими успехами, мы зацикливаемся на том, что кто-то другой достиг большего. Вместо того, чтобы искренне порадоваться за друга – начинаем ревновать, что ему удалось сделать то, что хотелось бы нам. Так кто ж нам мешает? Достичь большего, мечтать и воплощать в жизнь самые смелые идеи? Только мы сами.
Все ограничители живут исключительно в нашей голове.
2. Мы зацикливаемся на обвинении всего и всех.
Когда у нас в который раз что-то не выходит (а это происходит даже у самых успешных и «везучих» людей), мы не находим ничего лучшего, кроме как обвинять других в том, что наши надежды и ожидания не оправдались. А это только усугубляет ситуацию, поскольку мы утрачиваем способность анализировать свои ошибки, чтобы не повторять их в будущем. Тем самым лишаем себя возможности сделать что-то или узнать новое в следующий раз.
3. Мы зацикливаемся на беспокойстве.
Тревога – это естественный защитный механизм нашего мозга, который помог нашим предкам выжить и не погибнуть в зубах динозавров. Но ведь динозавры давно вымерли! Однако наш мозг продолжает моделировать самые худшие сценарии развития событий, усиливая беспокойство и чувство надвигающейся катастрофы.
На самом деле все сводится к тому, что в жизни бывают тяжёлые моменты. Абсолютно у всех, просто в разное время. И всё, что нам следует сделать, чтобы вырваться из ловушек собственного разума – это признать эту истину. Любить и заботиться о себе, помогая пережить неудачи и беды. Ни сравнивать, ни беспокоиться круглосуточно, ни обвинять никого.
Все как есть. И пока – так. Но так будет не всегда. Повторяйте эти слова, словно мантру.
Таким образом, вы превратите свои негативные эмоции в величайший источник силы.
В следующий раз, когда заметите на своём пути одну из этих ловушек разума, просто нажмите на паузу. Скажите себе: «Хотя это временное чувство, но оно сейчас здесь. Как мне обратить его себе на пользу?»
Попробуйте поохотиться на ловушки разума в ближайшие несколько дней. Вы будете удивлены, насколько часто они встречаются на пути. Теперь вы умеете их распознавать – так что смело и уверенно идите вперёд. Ничего не бойтесь, ни в чём не сомневайтесь. Предупреждён – значит вооружён.
Кстати, не исключено, что ваш пример вдохновит других людей. А значит вы сделаете доброе дело – поможете им избежать ловушек и научиться жить осознанно, радуясь каждому дню драгоценной жизни.
Автор: Элиша Гольдштейн

Женщина этого знака Зодиака – просто огонь, и только настоящий мужчина способен удержать ее рядом

Они многого требует, но и много отдают сами! Для того, чтобы добиться расположения представительниц этого знака Зодиака, необходимо обратить особое внимание на некоторые вещи…
Конечно же, речь идет о Львах!
Они требуют много внимания
Лев любит находиться в центре внимания. Эта женщина захочет быть центром вашего мира. Она любит ухаживания, полные приятных и волнительных эмоций. Однако, сколько бы вы ни отдавали, можете ожидать, что она ответит вам тем же, потому что Львы не боятся быть щедрыми и романтичными в любви.
Они любят свободу
Лев ни за что не согласится просиживать свободное время в четырех стенах. И вы должны знать, что выход в свет доставит этой девушке намного большее удовольствие, если рядом будет любимый человек, с которым она сможет делиться позитивными эмоциями.
Они нетерпеливы
Из-за своей гордости и эгоизма Лев быстро теряют самообладание. Представительница этого знака прощает с большим трудом и просто не терпит неуважительного к себе отношения. Если вы хотите загладить свою вину перед Львом, то нужно помнить, что лесть – это надежный способ все исправить.
Женщина этого знака Зодиака – просто огонь, и только настоящий мужчина способен укротить ее и удержать рядом!
Читайте также: Как знаки Зодиака демонстрируют свои чувства (если им страшно признаться в любви)
Огонь в постели
Рожденные под этим знаком по праву носят титул лучших любовников. Они неутомимы, игривы и страстны. С такой женщиной вы сможете получить истинное наслаждение, потому что она всегда будет думать о вашем удовольствии. В отличие от многих, Лев предпочитает длительные прелюдии, в которых всегда найдется место для творческого разнообразия.
Стоит знать, что Льву нравятся уверенные в себе, но в то же время добродушные люди, излучающие позитивную энергию и любящие жизнь. Самое лучшее, что вы можете сделать – это показать этой женщине, что вы являетесь веселым и открытым человеком. Не бойтесь продемонстрировать интерес к ней. И если она почувствует, что находится в центре вашего внимания, возможно, в вашей жизни произойдет невероятная и незабываемая история любви.

Любите себя достаточно сильно для того, чтобы знать, когда нужно уйти

Если в мире и есть что-то такое, что действительно сложно сделать, так это понять, когда нужно уйти от человека и превратить отношения с ним в приятное воспоминание, а не в презираемую привычку. Умение сказать «прощай» – это не только искусство страдать, но и умение учиться.
Согласно результатам одного из исследований, основной причиной нашего решения разорвать отношения является чувство неравенства между партнерами, когда уровень стараний каждой из сторон отличается, а душевная боль значительно превышает небольшие выгоды.
Всегда наступает такой момент, когда уйти просто необходимо, даже если вам некуда уходить и в кармане нет ни гроша. Только так вы позволите своему сердцу снова познать счастье.
В настоящих отношениях любовь и страдания не должны идти рука об руку. Далеко не все люди понимают это, а концепция «романтической любви» по-прежнему заставляет нас верить в подобные заблуждения. Но если вы любите себя достаточно сильно, то не позволите себе оказаться в таком положении.
Когда расставание – это единственный вариант
Отношения, как и любой живой организм, постоянно меняются. Но каждая из этих перемен направлена на укрепление связи между партнерами и позволяет нам узнать друг друга лучше, не теряя при этом своего «я». Отношения должны быть плавными.
Любовь строится на свободе выбора. Однако порой она выступает одной из главных причин человеческих страданий. И прежде чем погрузиться в состояние эмоциональной боли, необходимо научиться распознавать тот самый момент, когда следует попрощаться, чтобы избежать по-настоящему разрушительных ситуаций.
Вот перечень ключевых аспектов, которые помогут понять, что расставание – это «единственный оставшийся выход»:

Определите, есть ли решение у проблемы, которая стала причиной текущей ситуации.
Столкнувшись с кризисом, очень важно, чтобы обе стороны прикладывали одинаковые усилия к его урегулированию. Отношения называются несбалансированными, если один из партнеров вкладывает в них свою энергию, энтузиазм и идет на личные жертвы, а второй просто принимает все это, не предлагая ничего в ответ.
Постарайтесь сделать проекцию своего текущего положения на будущее. Считаете ли вы, что через 10 лет будете счастливы, если все будет по-прежнему?

Если после ответа на эти вопросы вы понимаете, что сделать ничего нельзя и решить проблему невозможно, то нужно собраться с силами, попрощаться и уйти, разорвав этот замкнутый личностный и эмоциональный цикл страданий.
Что мешает разорвать эмоциональные отношения
В отношениях мы, как правило, цепляемся за определенные ошибочные убеждения и эмоции, которые (в случае, если мы несчастны) мешают нам быть объективными и адекватно оценивать реальность.
Никогда не забывайте, что слепа не любовь, а создаваемые нами иллюзии.
Как правило, в искусстве символами любви всегда выступают повязка на глазах и крылья на спине – повязка скрывает препятствия, но, к счастью, для их преодоления у нас есть крылья.
Понятия, которые не дают нам поставить точку в отношениях, в действительности являются множеством запятых и подпунктов, которые вовсе не сохраняют отношения, а лишь продлевают ненужные страдания и понижают самооценку. Вот почему так важно учитывать следующие вещи:

Избегайте самообмана, потому что вещи не всегда происходят так, как нам того хочется. Задумайтесь: вы могли прощать больше, чем нужно, забывая о своих границах, или слишком часто говорили «давай начнем все сначала», хотя после этого ничего не менялось…
Другой человек не станет меняться ради вас. Люди не меняются. Вполне возможно, что они просто оказались не теми, кем вы их считали поначалу. Никто не может измениться за одну ночь, как бы нам этого не хотелось.
В страданиях во имя любви нет ничего романтического или героического. Это одна их форм саморазрушения. Если вас заставили поверить, что наличие партнера подразумевает неизбежность страданий и постоянной борьбы, то вас одурачили. Быть вместе означает уметь создавать и любить без какой-либо боли.
Не бойтесь одиночества. Согласно исследованию, проведенному в Университете Бригама Янга (штат Юта), одним из самых больших страхов является боязнь «быть одинокими». Многие предпочитают оказаться в плохой компании, нежели остаться наедине с собственными мыслями. Но это неправильно.

Любите себя достаточно сильно для того, чтобы понимать, когда нужно уйти. Одиночество всегда является более предпочтительным, чем отношения, лишающие счастья и нарушающие наше внутреннее равновесие.
Любовь не предполагает, что вы отдаете все, не получая ничего взамен. Ее суть заключается в осознании того, что вы заслуживаете признания и уважения. Быть любимым и любить самому – это искусство и навык развития настоящей привязанности.
Иллюстрация: Thomas Saliot

Относитесь к своим детям так, как хотели бы, чтобы относились к вам, и не ошибетесь

Относитесь к своим детям так, как хотели бы сами, чтобы относились к вам. Развейте их страхи, научите называть вслух и выражать свои эмоции, посвящайте им время, поддерживайте все их мечты и устремления, позвольте им почувствовать себя такими, какими они есть: самыми важными и ценными людьми в вашей жизни.
Это удивительно, сколько мам и пап в наше время относятся к воспитанию детей с некоторым страхом. Они читают многочисленные публикации и книги на эту тему, тщательно изучают все новейшие теории и ищут ответы на все вопросы в интернете или у своих знакомых (независимо от того, есть ли них дети или нет), которые считаются настоящими «гуру» в педагогике. Однако эти родители при этом забывают о том, что существует намного более ценный источник знаний о том, как воспитывать детишек. Это их собственный природный (естественный) инстинкт.
Всё настолько просто, что одновременно – довольно сложно для некоторых родителей. Ребёнок, сколько бы ему ни было лет, не хочет, чтобы на него кричали. И он не понимает упрёков и нравоучений. Точно так же как вы, кстати.
Как вы относитесь к тому, чтобы на вас орали за каждый промах, а после того – ещё и вычитывали и учили жить. Так что всё очень просто: ваш ребёнок заслуживает того, чтобы к нему прислушивались, уважали, проявляли терпение и понимание. Повторимся: точно так же, как и вы.
Потому что дети – это самый драгоценный подарок судьбы. И нам посчастливилось получить его вовсе не для того, чтобы подавлять и доминировать. Они посланы нам свыше с одной целью – чтобы их любили.
Вы не найдёте готовых рецептов, как воспитывать детей, ни в одной книге. Единственный человек, который лучше всего знает рецепт – вы сами. Единственная стратегия и тактика – это материнский инстинкт и способность отца интуитивно чувствовать нужды и потребности своих детей. Ведь они приходят в наш мир с врождённой добротой, запасы которой неисчерпаемы. И как никто другой заслуживают, чтобы к ним относились с уважением.
Задумайтесь над этим.
К ребёнку следует относиться так, чтобы он чувствовал любовь, а не страх.
Некоторые родители относятся к процессу воспитания, как к какому-то проекту, который они должны выполнить и получит наивысшую отметку. При этом они страшно боятся потерпеть неудачу в этой своей новой роли. Им почему-то кажется, что это будет полный и позорный крах, если они не устроят малышу самую яркую и незабываемую вечеринку по случаю дня рождения, не отправят в самую лучшую и дорогую школу или не обеспечат всем тем, чего не было когда-то у них.
Никто не спорит, мы все свободны в своём выборе, и ничего предосудительного в том, что хотим дать детям всё самое лучшее, нет. Только дело в том, что мы даже не подозреваем, какие они – наши дети. О чём они думают, чего на самом деле хотят… И вместо того, чтобы попытаться разглядеть в этих маленьких человечках личность, мы буквально засыпаем их всем тем, в чём, на наш взгляд, они нуждаются. При этом даже не пытаемся выяснить самого главного: «А что им действительно нужно?» А ответ прост и лежит на поверхности – они нуждаются в нас.

Ребёнок это вовсе не взрослый в миниатюре; это человек, которому необходимо открыть и понять этот мир с помощью ваших знаний, опыта, а главное – сердца и души.
Дети всегда руководствуются в своём поведении тем, что чувствуют, в чём нуждаются, а не пытаются манипулировать и уж точно не имеют злого умысла, как это «принято» во взрослом мире.  Поэтому понять, чего они хотят, можно единственным способом – сердцем и с помощью родительской интуиции.
Больше всего на свете ребёнок нуждается в том, чтобы к нему относились с любовью. Безусловной и безграничной. Даже когда он разбил ценную вещь или получил плохие отметки в школе. Даже когда он отвратительно себя ведёт или капризничает. Наши дети не нуждаются в фирменной одежде или электронных игрушках, с которыми они могут играть в одиночку. Им нужно ваше время, ваш пример, ваши ласковые объятия перед сном, ваша рука, за которую можно держаться, когда страшно или опасно.

Саморегулируемое воспитание: понимание и сопровождение
Саморегулируемое воспитание берёт своё начало от принципов, которые сформулировал известный психиатр Вильгельм Райх. Он утверждал, что самым эффективным в этом вопросе является ряд ключевых концепций, с помощью которых можно «установить связь» с детством, вспомнить, каким тогда выглядел мир, что радовало, а что огорчало.
Самое интересное состоит в том, что саморегулируемость в данном случае, по сути, является синонимом слова «жизнь». Ведь нам необходимо сначала установить контакт с собственной личностью – сложной и довольно часто противоречивой.
И только после этого мы обретём способность по-настоящему понимать своего ребёнка, его потребности. А также внутренние конфликты, спровоцированные взрослыми, которые не хотят или не могут понять, как это – быть ребёнком, что это отрезок жизни под названием «детство».
Ключи к саморегулируемому воспитанию
Саморегулируемое воспитание заключается в том, что ребёнок, к которому с детства относились с уважением и который видел, как уважительно относились его родители к другим людям, будет точно так же относиться к окружающим, когда станет взрослым.
Звучит убедительно и правильно, но… Как нам достичь этого? Как с помощью саморегулируемого воспитания научиться дарить этому миру счастливых взрослых?

Ребёнок всегда должен чувствовать, что его понимают и поддерживают, особенно в трудные времена. Если вы каким-то образом проявите своё разочарование или досаду, то вашему сыну или дочери станет очень неуютно в этом мире. Маленький человечек вырастет с ощущением, что он чужой на этой Земле, которая представляет собой очень опасное место. А значит – верить никому нельзя, необходимо постоянно быть начеку.
Дети – это не наша собственность. Поэтому привязанность к ним должна носить здоровый характер, то есть основываться исключительно на любви и близости. Таким образом,  ребёнок будет одновременно чувствовать себя защищенным и достаточно уверенным в своих силах. Он вырастет независимым и свободным – вот что главное!
Ребёнок должен быть уверен, что его голос услышат всегда. К его мнению прислушаются. Смеётся ли он или плачет – должен быть уверен, что он не невидимка, а самый важный и ценный человек для родителей. Если спросит о чём-то – всегда ответят, если предложит – всегда примут во внимание.
Саморегулируемое воспитание особенно важно, когда речь идёт о дошкольном возрасте (до 7 лет). Это время, когда вы являетесь единственным учителем в жизни ребёнка, а значит можете открыть ему мир, просто играя или веселясь.
Дарите своим детям радость. Для этого им ведь необходимо так мало – ваша улыбка, объятия, добрые слова, похвала, какая-то смешная история. Они познают этот мир с помощью всех пяти чувств – так что помогите им открыть в нём всё самое прекрасное и удивительное. Это также способствует их полноценному психосоциальному развитию.

Итак, несмотря на то, какие времена вы сейчас переживаете, какой из методов воспитания предпочитаете, не забывайте о самом главном правиле: вы всегда должны руководствоваться одной магической формулой. Она называется ЛЮБОВЬ.

Синхронность – часть грандиозного плана жизни: здесь нет случайностей и совпадений

Понятие синхронности ввёл психолог Карл Юнг в начале 1920-х годов. Он называл так «значимые совпадения», которые были слишком важными, чтобы игнорировать их.
Синхронность часто описывается как духовные, сверхъестественные, космические и самые невероятные события, которые являются своего рода посланием людям от Вселенной. Нас как будто хотят предупредить, направить, помочь увидеть то, на что не обращаем внимания.
Кстати, синхронность – это далеко не всегда какое-то событие. Она может проявляться в самых разных формах: с помощью цифр, символов, букв и даже дат.
Например, случалось ли вам встречать людей, которые очень нравились, а потом случайно узнавать, что вы родились в один день? Или встречали старого друга на том же месте, где попрощались много лет назад? И почему числа, которые читаются слева направо и справа налево одинаково, такие особенные?
Существуют также другие очень распространённые формы синхронности:

Вы постоянно видите повторяющиеся цифры и символы
Вы оказываетесь в нужном месте в нужное время
Вы оказываетесь свидетелем события, как только о нём подумаете. Например, вспоминаете или думаете о каком-то человеке и тут же «случайно» встречаете его
Вы видите людей, животных, места и символы, которые до этого приснились
Вы неожиданно получаете сообщение, которое как нельзя кстати
Вы невольно становитесь свидетелем разговора незнакомых людей, в котором обсуждается то же, что происходит с вами сейчас
Вы встречаете нужного человека в нужное время

Наука о значимых совпадениях
Согласно данным исследования 2015 года, опубликованного в журнале «Новые идеи в психологии», предполагается, что синхронность – это внешнее проявление того, что наш разум постоянно пытается отыскать хоть какую-то логику и порядок в хаосе нашего мира.
В работе учёных сообщается, что совпадения являются «неизбежным следствием поиска разумом причинно-следственных механизмов». Синхронность возникает как побочный продукт защитного механизма человека, который ищет какие-то модели и структуры, чтобы лучше адаптироваться в конкретных ситуациях.
Как пишет один из авторов исследования, экспериментальный психолог Лондонского университета Магда Осман: «Как только мы обнаруживаем повторяемость, то начинаем связывать между собой определённые события, и то, насколько они вероятны. И это является ценным источником информации, что помогает людям ориентироваться в мире».
Однако речь идёт не просто о том, чтобы идентифицировать паттерны и новизну, а разгадать космический мотив, что лежит в основе этого события или происшествия. Присвоение ему особого значения – это то, что делает его синхронным. И эти синхронности происходят с нами каждый день и на протяжении всей жизни. Просто большинство не замечает или игнорирует полученные сообщения Вселенной.
Даже самые незначительные случайные события – неслучайны. Это, как правило, синхронность, которая нежно, как бабочка, чуть слышно пролетает возле нашей души. Ведь Вселенная – это один огромный сгусток космической энергии, и всё происходящее имеет волновой эффект.
Каждая мысль, желание, ощущение или сон – это способ, с помощью которого можно что-то передать или сообщить. Просто они должны попасть на одну частоту с вами. Вот почему всё происходит в нужное время и в нужном месте. Следует просто дождаться, а главное – не пропустить.
Лучше всего объясняет, что такое синхронность, следующая цитата: «Когда ученик готов, появляется мастер». Если это ваше, то оно обязательно рано или поздно придёт к вам. Если в какой-то момент вашей жизни всё указывает на то, что должно что-то произойти, то так и будет.
Для примера представьте, что вы находитесь в тёмном и ужасном месте, где всё выглядит безысходным и бессмысленным. Вам одиноко, грустно, страшно. И вы отчаянно нуждаетесь в человеке, с которым можете поделиться всем самым сокровенным, взять его за руку, чтобы удержаться на плаву.
И неожиданно вы сталкиваетесь с одним из старых друзей в продуктовом магазине. Вы не виделись десяток лет, а тут вдруг обнаруживается, что он недавно переехал и живёт на соседней улице. Объясняется всё просто: ваши души находятся сейчас на одной частоте, а потому невероятно созвучны друг другу. Вот почему ваши пути пересеклись именно тогда, когда вы более всего нуждались в поддержке и понимании.
Читайте также: 7 признаков того, что вы получаете информацию свыше (не игнорируйте ее, особенно пункт №4)
Синхронность: можете ли вы это контролировать?
Да, синхронности можно контролировать. Но при условии, что вы чётко понимаете их происхождение и то, как они работают. Это действительно под силу многим: влиять на синхронность и на то, что делать с полученной информацией.
Подсознание: Наше подсознание «работает в поте лица» не только тогда, когда вы отключаетесь от всего или глубоко спите. Хотя оно и не работает на полную мощность, когда бодрствуете, но достаточно активно и может отправлять вам сообщения и указывать на определённые знаки и символы. При этом осознанно вы их можете не замечать, но мимо подсознания незамеченным не проскочит ничто. Оно – ваш ангел-хранитель, который спасает от опасности и направляет к тем вещам, что предназначены свыше.
Экстрасенсорные способности: Некоторые люди обладают самыми что ни есть экстрасенсорными способностями или так называемым шестым чувством. Например, вы даже себе не можете объяснить почему, но точно знаете, что должны открыть какую-то дверь или позвонить кому-то. Синхронность – вот что может быть проявлением этих способностей.
Закон притяжения: Люди привлекают к себе то, о чём думают. Иногда вы одержимы какой-то идеей или мыслью настолько долго, что она начинает материализоваться. То есть вы получаете то, что жило лишь в ваших мечтах и фантазиях, в реальности. Каким бы невероятным ни казалось вам это – не откидывайте такой возможности. Попробуйте хотеть что-то так сильно, чтобы думать день и ночь об этом. Кто знает – а вдруг это ваше?
Синхронность принесёт вам ещё больше пользы, если избавитесь от привычки всё поддавать сомнениям и ни во что не верить. Прекратите попытки найти научное объяснение всем событиям и явлениям, что происходят в вашей жизни. Это в принципе невозможно.
Наш мир устроен намного сложнее, чем человек способен переварить. Не отмахивайтесь от синхронности, считая её «психологической фигнёй». Человек, живущий духовной жизнью, даже не сомневается в том, что во всём заключается определённый смысл. В каждом событии, знаке, надписи или цифре. И тот факт, что вы не можете прочитать послание свыше сегодня и немедленно, вовсе не означает, что его вам не отправили. Всему своё время. И для расшифровки полученной информации – также.
Для того, чтобы подсоединиться к своему сообщению, вы должны научиться принимать всё происходящее сердцем и управлять своими мыслями, чтобы не отвлекаться на хаос нашего мира.
Как получить больше синхронности
Как бы то ни было, наш разум – в зоне нашей компетенции. На самом деле он является всего лишь инструментом, что может использовать человек, которому он принадлежит. Вы, и только вы, решаете, как ему реагировать на происходящее. А значит можете изменить своё мышление, чтобы улавливать синхронность.

Отбросьте в сторону свои предубеждения и энциклопедические знания обо всём на свете. Откройте сердце и душу новому и не совсем понятному. Если получится – осознаете, что такое синхронность, научитесь читать и расшифровывать послания Вселенной. Непредвзятость – вот что должно стать вашим девизом. Только так можно познать этот мир, докопаться до сути вещей.
Будьте внимательны, живите осознанно. Старайтесь жить как флюгер. Прочувствуйте ветер, что обдувает вас, пропустите его сквозь разум и сознание. Ведь это вы и ваша жизнь. Здесь и сейчас. Фиксируйте то, что происходит вокруг, и то – что в голове. Только так можно поймать синхронности, скрытые, на первый взгляд, от нас.
Расслабьтесь. Просто доверьтесь жизни. Она часто сбивает нас с толку, и мы уже никому и ни во что не верим. Поверьте в синхронность. Безусловно и бесповоротно. Поверьте, что, если что-то должно произойти в вашей жизни – значит это для чего-то нужно. Даже если вы не понимаете, что и зачем. Даже если растеряны и запутались.
Молитесь. Молитва – это не только церковь и религия. Ведь вы знаете, что он есть – Высший Разум. И он видит и слышит вас. Даже если вы в этом не уверены. Достаточно просто помолиться – как умеете, как выйдет, как чувствуете. Разум свыше обязательно услышит, обязательно поможет. Он направит в нужном направлении, он поддержит, когда устанете или решите сдаться.
Слушайте только своё сердце. Доверяйте своей интуиции. Она подскажет правильный путь, она не позволит вам уклониться от маршрута, подскажет, какую дверь открыть, а какую – игнорировать.
Следуйте за своей мечтой. В ней так много знаков и сообщений, что вы даже не можете себе представить. Даже если они вам непонятны, тем не менее они важны.

Ну и напоследок: верьте. Верьте в синхронность. И вы увидите намного больше. Числа, имена, даты, люди, события, места, компании – во всём присутствует тайный смысл. Разгадаете его – поймёте, куда идти, зачем идти, с кем идти.

Если вы говорите человеку, что он причиняет боль, а он не слышит – вам не по пути

Действительно ваш человек никогда не причинит вам боль. Он будет ненавидеть себя каждый раз, когда нечаянно станет причиной ваших слёз. Он будет стараться сделать ради вас всё, и даже более того. Чтобы только вы улыбнулись, чтобы только были счастливы.
Он не станет извиняться и давать лживые клятвы, что изменится, хотя даже не собирается этого делать. Он не станет расстраивать и сводить с ума своим поведением. Он искренне постарается всё исправить. Для такого человека в мире есть одна беда – печаль на вашем лице, особенно когда это из-за него.
Правильный человек захочет стать лучше ради вас и отношений. Он не будет бояться и сопротивляться изменениям. Не станет упрямо стоять на своём и вести себя так, как считает нужным. Он захочет стать вашим самым великолепным партнёром. Самым любящим. Самым нежным. И ради этого он будет работать над собой каждый день и всегда. Потому что для него самая большая радость – это быть вашим источником счастья, а не боли.
Вот что он имеет в виду, когда говорит, что сделает ради вас всё. Потому что вы заслуживаете этого. Потому что он выбрал вас из миллионов людей на Земле. Потому что вы для него – особенные.
Ваш человек всегда будет беспокоиться о том, что вы думаете и чувствуете. Он не станет раздражаться из-за того, что вы ему позвонили. Он не будет обвинять вас в том, что вы слишком бурно на всё реагируете. Он не будет обвинять вас во всём, лишь бы только уйти от ответственности.
Он умеет брать ответственность за собственные действия. Он выслушает и поймёт. Попытается прочитать между строк то, о чём вы боитесь или стесняетесь сказать. Будет спрашивать, не обидел и не разочаровал ли вас.
Он не будет прятать в голову в песок и пасовать перед трудностями. Наоборот, поговорит с вами по душам, чтобы достигнуть компромисса. Даже если он допустит ошибку и причинит вам боль, то это, возможно, ровно один раз. Он не станет повторять неудачную историю, если её можно исправить и переписать.
Правильный человек никогда не пустит ничего на самотёк. Если возникнут какие-то проблемы – он постарается сразу же решить их и забыть. Он будет искать новые способы и пути, чтобы укрепить отношения. Для него важно убедиться, что вы вместе – навсегда. И он не станет раздражаться, если для этого понадобится приложить больше усилий. Он не сбежит, когда окажется, что отношения требуют работы, причём постоянной.
Вот каким должен быть человек, с которым вы навсегда.
Поэтому если вы говорите своему партнёру, что он причиняет боль, а реакции – никакой, то вам явно не по пути. Такой человек не стоит вас. Вашей любви, сил и времени. Он никогда не даст вам того, чего вы заслуживаете. Не услышит и не поймёт.
Человек, с которым вы навсегда, никогда так не поступит. Его самое большое желание – чтобы вы были счастливы. Он сделает всё, чтобы вы помирились. Он сделает всё, чтобы ваши отношения не разрушились. Он сделает всё, чтобы вы были действительно счастливыми, а не притворялись, что всё в порядке, хотя на душе – горечь и обида.
Он захочет, чтобы вы были собой. Настоящими. Он захочет, чтобы вы всегда полагались на него. Верили и доверяли.
Он захочет, чтобы вы познали это удивительное чувство – Любовь. И он сделает для этого всё. Но при одном условии: если вы сделаете то же самое в ответ.

Избавьтесь от негативности, и вы увидите, как жизнь меняется к лучшему

1. Переживания о допущенных ошибках
Нет никакого смысла в том, чтобы переживать о своих ошибках. Единственное, что вы можете сделать, это извлечь из них уроки и не позволять им влиять на ваше будущее.
2. Негативные люди
Есть люди, которые жаждут только одного – увидеть вашу неудачу, чтобы на ее фоне их ничтожная жизнь выглядела не такой плохой. Отстранитесь от окружающих вам негативных личностей, приносящих в жизнь только стресс.
3. Ваше видение себя
Иногда вместо того, чтобы насильно пытаться создать для себя позитивный образ, необходимо просто перестать думать об этом образе.
4. Жизнь в прошлом
Прошлое осталось в прошлом. Нельзя повернуть время вспять и что-то в нем изменить. Кроме того, вы в нем больше не живете. Поэтому прекратите думать о том, чего больше нет, и сосредоточьтесь на настоящем. Настоящее – это все, что у вас есть.
5. Ответ «да»
Не говорите «да», если не хотите этого. Не пытайтесь угодить всем вокруг. Будьте немного эгоистичны во всем, что касается вашего благополучия.
6. Сожаления
Хватит извиняться за вещи, в которых нет вашей вины. Вы не виноваты во всем, что идет не так. И не делайте из себя жертву. Будьте храбрыми и умейте за себя постоять.
7. Привычка говорить только то, что от вас хотят слышать
Говорите то, что думаете. Не нужно всегда говорить то, что, по вашему мнению, хотелось бы услышать окружающим. Если вы будете постоянно стараться кого-то впечатлить или сделать счастливым, то сами лишите себя счастья.
8. Попытки впечатлить других людей
Вы идеальны такие, какими есть. Нет никакой необходимости впечатлять других людей и стараться ради этого перепрыгнуть через голову.
9. Страх перед будущим
Ваше будущее все равно к вам придет. Вы должны быть к нему готовы, но не нужно бояться и переживать по этому поводу. Это не принесет вам ничего хорошего.
10. Ваши ограничивающие убеждения
Держите свой разум открытым. Будьте гибкими и меняйтесь в соответствии с жизненными обстоятельствами.