Вы получите все, что вам предначертано, когда придет правильное время

На это может уйти какое-то время. Пройдут месяцы или даже годы, но то, что вам предназначено судьбой, обязательно придет в вашу жизнь.
Вы должны быть очень терпеливыми, преодолевая все препятствия, встречающиеся на вашем пути. Сердце будет разрываться от страданий и слез, но все это в конечном итоге поможет получить то, чего вы заслуживаете. Все ваши страдания и разбитое сердце приведут к жизни, которую вам суждено прожить.
А еще вам нужно быть сильными и не сдаваться в трудные периоды, ведь то, что вы ищете, тоже ищет вас. Поначалу это может показаться абсурдным, но когда вы начнете получать предназначенные для вас вещи, эти слова обретут смысл.
Дело в том, что с каждой трещиной в сердце, с каждой очередной неудачей или испытанием мы приближаемся к своей судьбе. Видите ли, всему есть своя причина, как бы банально это ни звучало. И хотя мы не понимаем, почему с нами случаются плохие вещи и почему Бог заставляет нас страдать, помните, что он никогда не посылает человеку боль, если не планирует после этого послать благословение.
Быть может, сейчас вы этого еще не осознаете, но когда это произойдет, вы поймете, почему все случилось именно так, а не иначе. Вы осознаете, что все, через что вам пришлось пройти, неизменно вело вас к предначертанному пути.
Верьте в чудеса Господни. Господь не посылает вам вещи, уготованные кому-то другому. И даже если вам кажется, что против вас ополчился целый мир, все, что предназначено именно для вас, рано или поздно найдет свою дорогу в вашу жизнь. И останется с вами навечно.
Фото: Horváth Attila

6 качеств, которые сделают вас магнитом для любви

1. Постоянство.
Миф: постоянные люди скучны и унылы; им не хватает спонтанности и жажды приключений.
Постоянство – это сердце успешных отношений. Оно вовсе не исключает умения удивлять своего партнера разными неожиданными вещами. Вы можете быть постоянно удивляющим, постоянно неожиданным, постоянно разным.
В первую очередь ваше постоянство проявляется в умении быть последовательным и все доводить до конца. Это означает последовательно работать над проектом, пока вы его не завершите. Это означает обладать определенными ценностями и принципами и придерживаться их до самого конца, особенно когда они оспариваются другими людьми.
И еще это означает обладание здоровыми привычками – как эмоциональными, так и физическими. Постоянные люди знают, что стабильность является признаком класса.
Постоянство… соблазнительно.
2. Уравновешенность.
Миф: все страстные любовники эмоционально неустойчивы.
То, что вы уравновешенны, еще не означает, что вы не наделены страстным темпераментом, который вы можете демонстрировать, как в конференц-зале, так и в спальне, или что вы монотонно считаете все плюсы и минусы перед каждым своим шагом.
Уравновешенные люди обладают особой устойчивостью, которая позволяет им оставаться на плаву даже в сильный шторм. Они не любят расстраиваться по пустякам, и они продолжают вести свою игру до самого победного конца.
Уравновешенные люди с уважением относятся к мыслям и чувствам других людей, даже если внутренне не соглашаются с ними. Не поддаются паническим настроениям, которые царят среди окружающих их людей.
Уравновешенность – это… горячо.
3. Открытость.
Миф: открытым людям не хватает принципиальности, и они не знают, чего хотят.
То, что вы открыты – это совсем не означает, что у вас нет моральных принципов, и что вы готовы сделать все, что только взбредет в голову. Быть открытым – значит быть непредубежденным, готовым к новому опыту и экспериментам.
Быть открытым – это значит выслушивать все стороны, прежде чем принимать решение или осуждать кого-либо. Поддержать своего партнера, переживающего разочарование, недовольство, печаль, даже если это вас совсем не касается.
Также это означает никогда не пренебрегать чужим мнением и всегда оставаться открытым для обсуждения новых вещей. Быть открытым – это значит не закрывать глаза на собственные проблемы. А еще это значит быть щедрым и действовать с открытым сердцем и открытыми объятьями.
Открытость… привлекательна.
4. Выдержка.
Миф: только импульсивные люди свободны быть самими собой, сохранять и следовать своим мечтам.
Обладание выдержкой вовсе не означает подавления своей истинной природы. Это совсем не значит, что вы никогда не рискуете и боитесь совершать большие поступки.
Обладать выдержкой – это значит не совершать саморазрушительных поступков. Это значит не сплетничать и не потакать плохим вещам. Это означает, что большую часть жизни вы ставите свои высокие цели выше личных интересов и демонстрируете только свои лучшие качества.
Это означает, что вы умеете сдерживаться и держать язык за зубами, даже когда вас переполняет ярость. Это означает, что вы думаете головой, а не тем, что у вас ниже пояса. И это означает, что вы отвечаете, а не реагируете.
Выдержка… очаровывает.
5. Нежность.
Миф: нежные люди слабы и впечатлительны.
Нежность – это не противоположность силы, а основа силы, а чувствительность – это сильное качество.
Быть нежным – это значит не бояться обнажать свое сердце и уязвимые части личности. Это означает действовать мягко и с состраданием, с той позиции, которая требует мужества.
Это означает смиренное признание собственной слабости, когда вы оказываете поддержку другим людям. Это знание того, что эти люди будут опираться на вас и заставят вас согнуться. Это означает не просто вытирать слезы и грязь с кого-либо человека, но и поддерживать его словами о том, что плакать – это нормально.
Это означает, что когда кто-то спотыкается и падает, вы кричите «Человек упал» вместо того, что бы орать на него «А ну возьми себя в руки и вставай!»
Это значит, что прелюдия сама по себе является полноценным сексуальным актом.
Нежность… возбуждает.
6. Границы.
Миф: границы – это те глупые вещи, которые вы перестаете замечать, когда влюбляетесь.
Границы – это на 100% самая важная вещь, которую вы только способны взять и поддержать во всех видах отношений, и особенно в романтических. Наличие границ устраняет путаницу и позволяет сделать ваше общение максимально ясным.
Наличие границ означает, что вы не будете втайне возмущаться тем, как вы позволяете поступать с собой другому человеку. Наличие границ означает, что у вас есть самоуважение, без которого вы не будете способны уважать своего партнера.
А еще это означает, что вы с партнером всегда знаете, какие позиции по отношению друг к другу занимаете и что произойдет, если вы пересечете линию.
Наличие границ означает понимание того, что здоровые отношения основаны на адаптации, а не на жертвенности.
Границы – это… сексуально.

5 удивительных советов по управлению гневом, которые не дадут вам зайти слишком далеко

В какой-то момент все мы неизбежно сталкиваемся с приступами неконтролируемого гнева или, по крайней мере, знаем того, кто быстро теряет самообладание. Так или иначе, но гнев всегда приводит к причинению эмоциональной или физической боли другому человеку. Должно быть, вы слышали о смертельных случаях, вызванных приступами ярости. Вот насколько разрушительными могут быть вспышки гнева!
Что такое управление гневом? Отрицание того, что вы злитесь, или попытка ослабить свои чувства? Вот как это объясняет Клиника Мэйо: «Управление гневом – это умение распознавать признаки появления злости, а также действия, направленные на то, чтобы расслабиться и справиться с ситуацией в позитивном ключе. Смысл управления гневом состоит не в том, чтобы не давать себе разозлиться или заставить держать злость в себе. Гнев – это вполне нормальная и здоровая эмоция, если только вы умеете адекватно его выражать. Этому вас и учит управление гневом».
В попытках совладать со своей злостью, зачастую мы склонны игнорировать ее, что лишь усугубляет проблему. Необходимо принять свои чувства и разобраться с ними. Вот несколько советов по эффективному управлению гневом:
1. Поиск возможного решения
Мы часто зацикливаемся на источнике гнева, забывая, что с ним нужно что-то делать. Предположим, что странное поведение вашего ребенка выводит из себя. Как вы поступите? Будете постоянно думать о его поведении? Нет.
Нужно сосредоточиться на том, чтобы найти для него какое-нибудь занятие. Вы должны осознавать, что неконтролируемым гневом делу не поможешь. Сделайте несколько глубоких вдохов, будьте собранными и ищите рациональное решение.
2. Простить и, по возможности, забыть
Умение прощать и отпускать – это, наверное, один из самых лучших подарков, которые вы только можете себе преподнести. Цепляясь за негативные чувства и мысли, вы только усугубляете положение.
Прощая того, кто причинил вам боль, вы осознаете, что сами несете ответственность за состояние своего разума.
3. Умение слушать
Как правило, мы начинаем реагировать еще до того, как выслушали человека. И под словом «слушать» имеется в виду вовсе не достижение звуковыми волнами наших барабанных перепонок, а осознанное восприятие и понимание сказанного собеседником.
Умение слушать помогает наладить коммуникацию между двумя людьми, что приводит к установлению доверия. А доверительные отношения снижают вероятность появления враждебно настроенных мыслей и эмоций.
Если вы действительно слушаете человека, то тем самым делаете следующие вещи:

Демонстрируете свою заботу.
Показываете, что он и его чувства важны для вас.
Способствуете появлению эмпатии.

Умение слушать открывает двери к пониманию, и порой это все, что от вас требуется.
Читайте также: 5 буддистских советов о том, как справиться с хаосом
4. Релаксация
Существуют определенные техники релаксации, которые помогают успокоить задетые чувства. Например:

Глубокое дыхание диафрагмой. Брюшное дыхание едва ли помогает кому-то расслабиться.
Повторение обнадеживающих слова вроде «успокойся», «расслабься» и «у меня все под контролем» тоже помогает.
Представить что-то приятное. Возникающие при этом чувства почти идентичны с чувством счастья.
Легкие физические упражнения вроде йоги и медитации. Это помогает расслабить мышцы и вернуть самообладание.

5. Когнитивная реструктуризация
В присутствии стрессора злые люди склонны ругаться и вести себя непредсказуемо. Поэтому любое ранее возможное решение внезапно может оказаться бесполезным. Мы должны изменить ход своих мыслей или, другими словами, провести их когнитивную реструктуризацию.
Так, представьте себе, что вы находитесь в кофейне, и покупатель, стоящий перед вами, долго жалуется кассиру на свой невкусный кофе. Согласно технике когнитивной реструктуризации, вместо того, чтобы думать об «отстойности» напитка, следует мыслить следующим образом: «эта ситуация от меня не зависит» или «я буду держать себя в руках и все образуется». Это отлично срабатывает, потому что в момент гнева все наши мыслительные процессы ускоряются. Следовательно, любые попытки рационализировать свои яростные мысли в конечном счете приведут к положительному результату.
Гнев – это неизбежная эмоция. И им нужно управлять, а не отрицать его.

Я больше не хочу быть суперженщиной

Между мужчинами и женщинами по-прежнему существует огромная разница. Очень часто такое неравенство является замаскированным – мы даже не замечаем его, настолько органично оно вплелось в нашу культуру.
Порой оно поддерживается самими женщинами. Например, многие чувствуют, что должны везде выкладываться на полную, превращаясь при этом в суперженщин и даже полубогинь.
Так, наш дом должен быть в идеальном порядке, дети должны быть идеально воспитаны (с точки зрения нас самих, мужа, свекрови и окружающих людей), мы должны оставаться красивыми, поддерживать себя в форме и быть стильными. Конечно, нам следует много трудиться, иначе мы просто будем содержанками у своих супругов. Мы искренне верим, что если перестанем работать, то станем объектом осуждения других женщин, которым трудно понять, почему мы решили жить иначе, чем они, хотя нас к этому никто и не принуждал.
Более того, если мы не выполняем свои «обязанности», то вскоре ощущаем легкое давление в виде вопросов, на первый взгляд, кажущихся безобидными, но при этом отдающих критикой: «Ты не работаешь?», «Ты хочешь отправить такого маленького ребенка в детский сад?», «Ты уже не одеваешься так хорошо, как раньше, правда?».
Я больше не хочу быть суперженщиной
Нет. И я говорю это громко и во всеуслышание. Я больше не собираюсь продолжать играть в эту игру. У всех есть пределы разумного. Невозможно молча нести на себе все то, что от нас ожидают, да еще и делать это идеально.
Все склонны ошибаться. Одни вещи мы делаем хорошо или очень хорошо, а с другими попросту не справляемся. Здесь главное не позволять себе поддаться давлению со стороны окружения или обязанностей, которыми нас стремится «наградить» мир. И нам определенно не хотелось бы недооценивать себя за неспособность достигнуть совершенства, ведь в противном случае мы всегда будем чувствовать себя неполноценными.
Насколько в действительности важно миру, жизни и этой Вселенной, что вы поменяете свою прическу? Что такого может произойти, если вы перестанете работать или учиться, потому что хотите провести это время со своими детьми? А что если мы, наоборот, отдадим предпочтение работе и воспользуемся услугами детского сада? Почему миру нужно постоянно вмешиваться в то, чем занимается женщина?
Как перестать быть суперженщиной
Во-первых, и это самое важное, присмотритесь к уровню своей самооценки. Как правило, у женщин она занижена из-за идей относительно их роли в обществе, привитых им с самого рождения.
Часто такие роль противоречат планам женщина на свою жизнь, и это становится источником разочарования и беспокойства.
У женщины появляется ощущение, что она должны быть лучше: как работник, как мать, как любовница… И если эти требования, навязываемые внешним миром, оказываются недостижимыми, мы чувствуем себя неудачницами, что негативно сказывается на самооценке. Задумайтесь, каждый раз, когда вы не ощущаете гордости от проделанной работы, вы тем самым снижаете уровень собственной самооценки.
Во-вторых, не нужно делать то, чего нам делать не хочется, только потому, что мы жаждем признания. Признание – это нечто вымышленное и такое, к чему вовсе не нужно стремиться. Ведь всегда найдется тот, кто будет критиковать наши действия, и если не в глаза, то за нашей спиной. Но мы не можем сделать счастливым сразу весь мир.
Да, у нас есть обязательства, но они должны приниматься нами осознанно, а не накладываться культурой и окружением.
И последнее – забудьте о чувстве вины. Женщины чувствуют свою вину буквально за все вокруг: за быстрое возвращение к работе после рождения ребенка, за неприготовленный ужин, за недостаточное количество времени, проведенное с друзьями, и даже за то, что мы порой более успешны, чем наши мужья.
Хватит! Вина не несет в себе никакой полезной функции, являясь всего лишь продуктом убеждения в том, что мы делаем что-то неправильно. Отбросьте эту идею подальше, потому что это не так. Вы стараетесь изо всех сил и живете той жизнью, которой хотите жить именно вы. Никто не должен чувствовать вину за то, что заботится о себе.

9 истин, которые полностью перевернут ваше мировоззрение

На протяжении всей своей жизни мы растем и учимся, постоянно узнавая о себе что-то новое. Эти откровения необязательно случаются с каждым из нас, поэтому давайте разберемся, что они собой представляют.
1. Вы и ваш разум – это не одно и то же
Звучит абсурдно? Ваши убеждения только что начали рушиться? Что ж, вы вполне можете считать, что вы и ваш разум – это одно и то же, но это не так. Разум не определяет и не контролирует вас. Вы и он – это две отдельные единицы.
Возможно, вы думали, что ваши мысли – это основа существования, позволяющая вам наслаждаться жизнью. Но вот вам пища для размышлений: если вы – это ваш разум, то почему вы можете наблюдать за всем тем, что происходит у вас в голове? Мысли ничем не отличаются от любого другого наблюдаемого ощущения, как обоняние или вкус.
2. Жизнь состоит из мгновений
Вы живете по чуть-чуть, проживая одно мгновение за другим. Будучи людьми, мы жаждем мгновенных решений, желая получить все ответы раньше времени. Но мы не понимаем, что жизнь неспешно раскрывается сама по себе.
Важен лишь настоящий миг, и именно на нем мы должны быть сосредоточены. А если думать только о прошлом или будущем, то ничего хорошего это не принесет.
3. Качество вашей жизни зависит от того, как вы встречаете эти моменты
Не имеет значения, что вы уже сделали или что собираетесь сделать в будущем. Важно лишь то, что и как вы собираетесь делать прямо сейчас. Именно «сейчас» и определяет качество вашей жизни.
Данное откровение действительно поможет вам стать лучшим человеком. Оно подарит вам способность активно бороться с трудностями, а не жаловаться на них, ничего при этом не делая.
4. Большую часть жизни вы фантазируете
Люди постоянно думают, и думают настолько много, что даже не отдают себе в этом отчета. Большинство наших контактов с миром не имеют ничего общего с реальностью, являясь, скорее, продуктом наших убеждений о нем, ожиданий и личных интересов.
Мы воспринимаем его не таким, каким он есть, а таким, каким его хочет видеть наш разум. Следовательно, большая часть нашей жизни – это фантазия.
5. Люди эволюционировали, чтобы страдать, и в страданиях они преуспели лучше всего
Это может заставить вас почувствовать себя такими свободными, как вам бы того хотелось, но крайне важно, чтобы вы поняли причину вашего существования. В отличие от всех наших убеждений, страдания указывают не на то, что с нами что-то не так. Они, скорее, определяют само состояние человека. Простой и безжалостный механизм выживания. Если вы осознаете это, то поймете и следующее:

Страдания не указывают на то, что с вашей жизнью что-то не в порядке.
Поскольку мяч находится на вашей половине, то глубина ваших страданий зависит только от вас.
Все проблемы и их решения одинаковы.

6. Эмоции вводят вас в заблуждение
Подождите, что? Правда? Вы ведь думали, что эмоции направляют вас и указывают на ваше место в жизни? Что ж, оказывается, что они лишь вводят вас в заблуждение. На них нельзя полагаться в вопросах своей самооценки и жизненной позиции. Эмоции придают вам сил и указывают на вещи, которые вы не можете оставить в прошлом.
7. Людьми движет два мотива: гедонизм и желание удовлетворить все свои потребности
Никто не хочет расстраиваться. Все мы стремимся к постоянному получению удовольствий и отсутствию страданий. Это объясняет причину, по которой люди порой переступать через себе подобных ради достижения собственных целей и счастья. У каждого из нас указанные мотивы проявляются по-разному, но именно они являются нашей двигательной силой. Полное осознание этой истины неизбежно перевернет ваши представления о морали и справедливости.
8. Убеждения – это не то, чем стоит гордиться
Какие у вас убеждения? Они являются основой вашего восприятия жизни. Они движут ею. Но их наличие – это вовсе не достижение, и означает, что вы закрыты для перемен или пересмотра своего мнения. Когда вы начинаете гордиться своими убеждениями, вы делаете их частью своего эго. А как только это происходит, ничего уже нельзя изменить.
В долгосрочной перспективе подобный подход может привести к разрушительным последствиям. Наличие у человека стойких убеждений эквивалентно закрытой двери.
9. Объективность субъективна
Подождите, что? Как это объективность может быть субъективной? Но вы ведь понимаете, что ваша жизнь принадлежит только вам, что вы обладаете уникальным мировоззрением и пониманием мира? А это означает, что жизнь – это субъективный опыт. Никто не может оценить вашу жизнь за вас или понять, как вы сами к ней относитесь. Вы ощущаете мир по сформированным у вас представлениям за все те годы, что вы росли и взрослели.
Следовательно, объективное понимание того, что, по вашему мнению, у вас есть, является результатом вашего личного понимания субъективности. В жизни человека нет объективной реальности. Первичная всегда субъективность.

11 типов женщин, в которых так легко влюбиться – какой из них вы?

Если говорить о типе человека, в которого хочется влюбляться, то все не так сложно, как мы могли бы предположить. Мужчинам нравятся естественные женщины, которые одновременно с этим являются обольстительными и не боящимися высказывать собственного мнения. Это действительно тот тип женщин, который прельщает многих мужчин – в этом нет никаких сомнений.
Порой те вещи, которые мы не замечаем в себе сами, замечают близкие нам люди. Так что вы за женщина?
1. Женщины, которые знают себе цену
Легко влюбиться в женщину, которая знает себе цену, потому что она понимает, чего хочет от жизни и любви, а чего нет. Она дарит вам свое время, поэтому рядом с ней вы чувствуете себя особенным человеком. Ей невозможно сказать «нет», и все ее действия полны какой-то особенной магии.
2. Женщины с «причудой»
Легко влюбиться в женщину с «причудой», потому что ее личность всегда выделяется на фоне окружающих. Возможно, она не так элегантна, как остальные, но она обладает веселым нравом и свободой в своих поступках. Она движется по этому миру по собственному пути и не боится быть самой собой.
3. Откровенные женщины
Легко влюбиться в откровенную женщину, потому что она совершенно ясно говорит о своих намерениях и желаниях. Она не заставляет вас напряженно гадать о том, что же хотела сказать на самом деле. Она позволяет вам себя узнать, и делает это в весьма неотразимом стиле.
4. Женщины, которые любят приключения
Легко влюбиться в женщин, которые любят приключения, особенно если вам тоже нравится оказываться в подобных ситуациях. Эти женщины обладают веселым нравом, и они не бояться создавать что-то новое, соединяя привычные вещи. Они постоянно заняты каким-то делом, они из тех, кто крутят эту Землю. И вы можете на них всегда положиться.
5. Женщины, которые требуют уважения
Легко влюбиться в женщину, которая требует уважения к себе, потому что она не играет в игры. Она знает, что ей нужно от жизни и как это можно получить. Вы можете либо прыгнуть на доску и парить вместе с ней на волнах, либо остаться «загорать» на песке. Она совершенно не ждет, пока кто-то обратит на нее внимания. Это и заставляет мужчин обращать на нее особый интерес.
6. Женщины, которые любят себя
Легко влюбиться в женщину, которая любит себя, потому что она точно знает и ценит лучшие качества своей личности. Она знает, что заслуживает настоящей любви и готова пойти на все, чтобы найти ее. Она не останавливается на достигнутом, и очень быстро вдохновляет окружающих людей относиться к себе таким же образом, как она относится к себе сама.
7. Женщины, которые не боятся «запачкать руки»
Легко влюбиться в женщину, которая готова упорно трудиться и добиваться своего, потому что ею движет страсть. Они не привыкла сидеть на месте и ждать, пока другие люди сделают что-то для нее. Она всегда готова все сделать собственными руками.
Читайте также: 11 способов вдохновить партнера любить вас еще сильнее
8. Женщины, обладающие хорошим чувством юмора
Легко влюбиться в женщину с хорошим чувством юмора, потому что смех –  одно из величайших лекарств в этом мире. Такие женщины всегда находят путь к сердцам мужчин, которые рядом с ними. Они открываются и позволяют искренне проявляться своим эмоциям.
9. Женщины, рядом с которыми вы чувствуете себя как дома
Легко влюбиться в женщину, которые напоминают вам о доме, потому что рядом с ними мужчины чувствуют себя в безопасности. Этот тип женщин – теплый и привлекательный во всех смыслах этих слов. Вы просто не сможете выбросить их из головы, как бы ни старались.
10. Женщины, которые живут «без фильтра»
Легко влюбиться в женщину «без фильтра», потому что она знает, что ей дает эта жизнь и где она найдет себя через пять лет. Она не сдерживается и всегда говорит то, что думает. Мужчины часто не знают, что от нее можно ожидать, но в этом, наверное, и заключается главное удовольствие от общения с нею.
11. Женщины, которые не такие, как все остальные
Легко влюбиться в женщину, которая обладает собственным, уникальным внутренним миром. Мужчины чувствуют, что она находится выше остальных, поэтому ожидают от нее то, на что неспособны другие женщины. Это творческие личности, обладающие особой магией, которую вы не найдете ни в ком другом.

Корейская философия нунчи: Как предугадывать поступки людей и мягко управлять любой ситуацией

Многие из вас слышали, пожалуй, о Хюгге – датском искусстве уюта и комфортного общения с ощущением благополучия и удовлетворённости. Или о Лагом – шведской философии гармонии и баланса. Или о Ваби-саби – японской философии красоты несовершенства.
Теперь пора открыть для себя корейскую концепцию эмоционального интеллекта – нунчи. Ведь она так же, как и вышеперечисленные философии, помогает открыть красоту и неповторимость нашего мира и нашей жизни.
Корейское искусство нунчи означает способность предугадывать поступки людей и мягко управлять любой ситуацией. Это своего рода сверхчувствительный эмоциональный интеллект.
Нунчи – это корейский феномен, который не имеет аналогов в западной культуре. Освоить нунчи – означает тонко уметь чувствовать настроение людей, прогнозировать их реакцию и поступки, а также быстро принимать правильные решения.
Существует гипотеза, что нунчи – это основа корейского экономического чуда. Хотя сами корейцы так не считают. Они более чем уверены, что освоить искусство нунчи может абсолютно каждый человек. А значит сможет более глубоко понимать других людей, эффективно общаться с ними и избегать конфликтных ситуаций.
Люди, которые в совершенстве владеют этим искусством, буквально наполняют солнечным светом всех и всё. Как только они где-то появляются – у всех вокруг поднимается настроение. То есть нунчи является своего рода волшебной палочкой, которая помогает общаться и жить в мире и согласии с другими людьми.
В своей книге «Нунчи. Корейское искусство предугадывать поступки людей и мягко управлять любой ситуацией» автор Юни Хонг объясняет, что нунчи – это искусство понимать и чувствовать других людей не только с помощью всех пяти чувств человека, но и при содействии «шестого чувства».
Концепция нунчи была важной частью жизни корейцев на протяжении многих столетий. Впервые о ней заговорили около 2500 лет – вместе с учением Конфуция. С тех пор жители Кореи адаптировали это учение к повседневной жизни и активно используют.
Для того, чтобы практиковать нунчи, следует научиться самому важному – слушать и наблюдать. Таким образом, вы услышите и поймёте намного больше, чем можно рассмотреть за обыкновенными словами. Люди, которые успешно ведут переговоры – это те, кто умеет слушать. И тут на помощь приходит нунчи – умение по-настоящему слушать и слышать!
«Нунчи» переводится как «оценивать на глаз» и, по словам Юни, является «тонким искусством оценки мыслей и чувств других людей для установления доверия, гармонии и связи». Это своего рода «чтение языка тела», но – намного тоньше и сложнее.
Искусство нунчи – это способность улавливать малейшие невербальные сигналы, передающие эмоции и смысл. Юни Хонг утверждает, что это смесь такта, проницательности, глубокого  понимания социальных ситуаций и инстинктивного осознания того, как воспринимать реакцию собеседника (и как реагировать на неё).
«В Корее очень внимательно вслушиваются в слова, которые произносит собеседник. Но человек, который обращает внимание только на них, видит лишь половину истории», – говорит Юни Хонг.
Читайте также: Корейский секрет воспитания, позволяющий вырастить умных и успешных детей
Настоящее владение нунчи означает постоянный пересмотр ваших предположений, основанных на любом новом слове, обстоятельстве, жесте или выражении лица. Только таким образом вы будете по-настоящему присутствовать и осознавать суть общения.
О чём бы вы ни разговаривали с другим человеком, никогда не упускайте возможность сначала выслушать его, и очень внимательно. «Если вы не будете торопиться с выводами и только слушать – получите ответы на большинство ваших вопросов, не сказав ни слова», – утверждает Хонг.
Понимание других людей начинается с понимания вашего собственного эмоционального состояния  во время беседы или встречи. Только так можно установить прочный контакт с другими людьми.
Лишь тогда, когда вы научитесь осознавать и контролировать свои чувства – узнаете, как выразить и донести свои идеи и мысли. Тем самым укрепите эмоциональную близость с собеседником.
По мере того, как будете овладевать этим искусством – вам станет всё легче буквально «считывать» эмоции других людей и устанавливать искренний контакт.
Согласно исследованиям, если мы будем чётко осознавать свой «эмоциональный статус» во время беседы (эта тактика называется «маркировкой») – то сможем избежать проявления таких эмоций, как гнев или грусть. А значит – целиком сосредоточимся на других, а не на себе.
Сосредоточившись целиком на наблюдении за другими, а не на самоутверждении, владеющий искусством нунчи становится очень проницательным. От его взгляда теперь не ускользнёт ни одна важная деталь. Нунчи  поможет завоевать доверие, установить крепкие связи. Неожиданно для вас откроются сотни новых дверей и возможностей, о которых вы даже не подозревали.
Если бы мы все научились хоть немного искусству нунчи, то смогли бы улучшить отношения с нашими любимыми, друзьями, коллегами по работе. «Философия нунчи, несмотря на то, что она столь же древняя, как и сама корейская цивилизация, остаётся актуальной до сих пор. Ведь наше время требует скорости и быстрой адаптации к изменениям. А в нунчи всё, что вам нужно – это ваши глаза и ваши уши. Ну и самое главное и одновременно самое сложное – «спокойный ум», – говорит Хонг.
Таким образом, философия нунчи может помочь вам не только в карьере, но и в личной жизни и в отношениях с другими людьми. В наш век цифровых гаджетов, когда люди разобщены, нунчи может стать тем связующим мостиком, который объединит наши сердца и души.
Если вы хотите понимать и чувствовать других людей – изучайте философию нунчи. С помощью ее  вы откроете заново для себя людей, которых вроде бы знаете не один десяток лет, а так же наш мир – прекрасный и удивительный.
Искусство «читать души и мысли других людей» – это навык, который может освоить каждый. Было бы желание!

Вот что вам нужно сделать, чтобы преуспеть в любви – согласно знаку Зодиака

Над любовью нужно работать и быть открытым для перемен. И еще важно перестать позволять ошибкам прошлого и страхам перед будущим удерживать себя.
Пусть каждому из нас новый год принесет успех в любви!
Овен
Овен, вы всегда спешите, соревнуетесь и гонитесь за острыми ощущениями. Именно процесс охоты является для вас наиболее увлекательным, но, все же, вам необходимо позволить себе замедлиться и насладиться процессом.
Перестаньте все время торопиться, чтобы понять, какого человека вы хотите найти на самом деле. И нет ничего страшного в том, что вы расслабитесь и насладитесь моментом, не утратив при этом умения переживать острые ощущения.
Телец
Телец, вам нужно отпустить вместе с прошлыми отношениями все старые обиды. Вы можете испытывать слишком сильные негативные чувства, так как чувствуете эмоциональную привязанность совсем не к тем людям.
Попробуйте дать шанс тем, кто несет ответственность за свои слова и действия. Старайтесь придерживаться позитивного мышления, чтобы найти свою эмоциональную опору. И тогда вы обязательно встретите того человека, который будет заботиться о вас так, как вы этого хотите.
Близнецы
Близнецы, вы считаете, что никогда не сможете найти того единственного человека, которого будете любить вечно, и это становится вашим самоисполняющимся пророчеством. Вы мечтаете о встрече с человеком, который станет вашим всем, но глубоко внутри понимаете, что это нереально.
Перестаньте стремиться к недостижимому и верить в то, чего в жизни не существует. Вы ведете себя слишком противоречиво. Спуститесь на одну ступеньку. Вы можете найти свою любовь — ведь она действительно существует.
Читайте также: Как знаки Зодиака разрушают свою жизнь, даже не осознавая этого
Рак
Рак, вы слишком быстро сдаетесь. Кроме того, вам необходимо перестать все время думать о своем бывшем партнере. Если вы действительно хотите найти любовь, вам нужно попрощаться с прошлым и начать двигаться вперед.
Дайте потенциальному партнеру время завоевать ваше доверие, постарайтесь узнать его ближе. Терпение – это то качество, которое вы должны развивать в себе в первую очередь.
Лев
Лев, вы знаете, чего хотите, и знаете, чего ищете. При этом вам, кажется, все равно, чего хотят и ищут другие люди. Вы должны понять, что любовь – это чувство между двумя людьми, дорога с двухсторонним движением.
Поэтому вам стоит перестать концентрироваться только на своей персоне, вы должны уделять внимание и своему партнеру. Научитесь считаться с желаниями других людей. Подумайте, наконец, о ком-то, кроме себя.
Дева
Дева, вы слишком зациклены на своем образе жизни, поэтому вам бывает очень трудно найти себе пару. Вы склонны находить какой-то недостаток в каждом человеке, которого встречаете, поэтому и отталкиваете ухажеров прежде, чем вам удается узнать их по-настоящему.
Сделайте то, что вы обычно не делаете, то есть потратьте время, чтобы узнать человека ближе, прежде чем давать ему отставку.
Весы
Весы, вы не позволяете себе быть уязвимыми, поэтому когда приходит любовь, вы стараетесь закрыться еще больше. Даже наедине с партнером вы продолжаете вести себя так, как привыкли – то есть как душа компании, которая ослепляет всех своей харизмой. Таким поведение вы пытаетесь скрыть свое истинное «я» от этого особенного для вас человека.
Не бойтесь сбрасывать всю эту мишуру и показывать себя такими, какие вы есть. Если это ваш человек, он обязательно очаруется настоящей магией, которая есть внутри вас.
Скорпион
Скорпион, вы слишком долго отпускали прошлые отношения, готовя план отмщения, и не заметили, что ваша настоящая половинка находится прямо перед вами.
Вам трудно найти любовь, потому что вы хотите кого-то, кто будет заботиться о вас эмоционально и кому вы сможете полностью доверять. Не ищите идеал, иначе все, что вы будете видеть в потенциальных партнерах – это недостатки. На самом деле вы и с реальным, обычным человеком можете создать те страстные отношения, о которых мечтаете.
Читайте еще: «Я буду любить тебя до тех пор, пока…» – чего не прощают знаки Зодиака
Стрелец
Вы быстро влюбляетесь, при этом вам хочется путешествовать по миру и веселиться. Поэтому в тот момент, когда отношения перерастают во что-то сложное, вы сразу сбегаете.
Любовь – это нечто большее, чем романтика букетно-конфетного периода. Вам необходимо смириться с тем фактом, что отношения с любимым человеком требуют терпения и работы, что они развиваются не всегда так, как вам хочется. У вас обязательно получится найти кого-то, кто будет стабильным в отношениях, одновременно с этим оставаясь для вас загадкой. Просто будьте немного гибче.
Козерог
Козерог, вы слишком серьезны. Вы знаете, что для того, чтобы добиться успеха в жизни, необходимо упорно трудиться. И вам кажется, что если вы позволите себе получить немного удовольствия, то станете слабее. Вам нужно найти кого-то, кто будет напоминать о том, что умение получать удовольствие от жизни и быть спонтанным тоже важная часть жизни.
Иногда мы должны позволять себе быть неразумными. Жизнь не обязательно должна быть или одной работой, или сплошной игрой, – вы можете позволить себе и то, и другое.
Водолей
Вас можно назвать довольно оригинальной личность, ведь вам кажется, что, найдя любовь, вы потеряете себя. На самом деле можно сохранять свою автономию, даже находясь в отношениях.
Вам стоит понять, что вы не рискуете потерять свое истинное «я» только потому, что встретите кого-то другого. Когда вы найдете этого человека, вы зададитесь вопросом, как вы могли так долго жить без него.
Не сомневайтесь, что где-то ходит человек, такой же оригинальный, как и вы сами.
Рыбы
Вы хотите, чтобы нашелся тот, кто-то оценит творческую, чувствительную сторону вашей личности. Вам нужно выйти на улицу и ослабить свою бдительность. Да, возможно, вам кто-то причинил боль в прошлом. Но это еще не означает, что все остальные люди также будут делать вам больно.
Вы можете считать, что обезопасили себя, но на самом деле просто заперли в темнице одиночества и боитесь открыться для любви. Ведите себя более открыто, – вы не пожалеете об этом.

6 уроков борьбы с трудностями от психиатра Виктора Франкла

Во времена Второй мировой войны психиатру Виктору Франклу выпало побывать в Аушвице, Дахау и других концентрационных лагерях. Этот опыт помог ему сформировать новую философию жизни, подробно изложенную им во многих его книгах, в частности в работе «Человек в поисках смысла».
Он основал направление экзистенциальной психотерапии, более известное как логотерапия. Этот термин происходит от слова «logos», введенного Гераклитом Эфесским еще в 6-м веке до н.э. Под ним Виктор Франкл подразумевает «смысл», следовательно, логотерапия – это область психологии, направленная на определение смысла жизни каждого человека. Она активно используется для лечения людей, страдающих от экзистенциальных проблем и помощи в преодолении ими глубокого кризиса личности.
Все мы порой проходим через ситуации, которые заставляют нас страдать и с которыми мы не можем справиться самостоятельно. Какой-то единой формулы, которая бы срабатывала в каждом отдельном случае, не существует, но мы должны принять тот факт, что страдания – это неотъемлемая часть жизни.
«Любовь к себе – это отправная точка развития человека, которому хватает мужества взять на себя ответственность за свое существование», – Виктор Франкл.
Вот некоторые из уроков Виктора Франкла:
1. Важность выбора.
Люди, которые умеют решать свои проблемы и преодолевать жизненные трудности, сами выбирают свой путь, несмотря на условия, в которых они оказались.
2. Жизнь имеет смысл в любых обстоятельствах.
Здесь доктор Франкл говорит об отчаянии как о математической операции. Отчаяние равносильно бессмысленным страданиям. Когда люди не видят смысла в своих страданиях, они впадают в отчаяние. Но если они способны разглядеть смысл в возникающих проблемах, личная трагедия превращается в достижение, как способ ее преодоления.
3. Ваши ежедневные дела превращают вас в лучшую версию себя.
Чтобы стать лучшей версия себя, мы должны каждый день спрашивать себя, кто мы такие и кем хотим стать.
4. Подумайте о том, для кого и для чего вы живете.
У всех есть причина, заставляющая ежедневно продолжать двигаться вперед, которая мотивирует и наполняет смыслом каждую минуту нашего существования, каждый шаг и каждое действие. Если изменить ситуацию не в наших силах, всегда можно изменить свой подход к ней.
Важно не то, ждем ли мы чего-то от жизни, а то, ждет ли жизнь чего-то от нас. Подумайте о том, чем вы обогащаете свою жизнь, и чего она от вас ожидает, потому что именно жизнь посылает человеку испытания и постоянно что-то от него требует.
Мы обязаны спросить себя, что можно сделать, чтобы изменить свою жизнь, и что мы дарим этому миру, и действовать в соответствии с ответом.
5. Трудности и страдания реальны.
Рано или поздно в жизни случается что-то плохое, и с этим необходимо смириться. Трудности создают напряжение между тем, что уже достигнуто, и тем, что еще нет. Мы должны помнить о существовании трудностей, о том, что они являются частью жизни и что нужно бороться с ними ради чего-то достойного. Чего-то, что имеет смысл.
6. Мы незаменимы.
Осознавая свою незаменимость, наше чувство ответственности за собственную жизнь усиливается. Понимая, что от него что-то ожидают или что у него есть какое-то незаконченное дело, человек берет на себя ответственность, считая это смыслом своей жизни.
Задача человека состоит не в том, чтобы вечно получать удовольствие и избегать боли, а в том, чтобы найти смысл своей жизни. Смысл должен быть даже в страданиях. Никто не может занять ваше место и страдать вместо вас. Поэтому единственный вариант избавиться от боли – изменить свое отношение к ней. Всему есть своя причина, просто порой мы о ней не знаем.

12 вещей, знать о которых должен каждый, кто любит Скорпиона

Скорпионы ведут себя естественно. Они вполне понятны на интуитивном уровне, что делает их еще более чувствительными в отличие от большинства людей. Скорпионы склонны доминировать и проявлять свою силу. В конце концов они всегда следуют тому пути, что подсказывает сердце. В этой связи Скорпионы чаще всего прислушиваются к сердцам других. Особенно в вопросах рационального мышления. Вот почему их так легко сбить с толку и даже обидеть при условии, что желание Скорпиона не было выполнено.
Если вы встречаетесь, состоите в браке или просто неким образом связаны со Скорпионом, перед вами ключевые вещи, которые необходимо знать:
1. Они активны
Никакой другой знак в зодиаке не может сравниться с активностью Скорпиона. Чтобы они не делали, они делают это с почтением, либо не делают вовсе.
2. Они склонны к саморазрушению
Алхимия доказывает, что в руках Скорпиона способность управлять смертью и следующим за ней перерождением. Вот почему процесс саморазрушения так естественен, учитывая возможность начать все заново. Со стороны подобное поведение кажется насилием. Однако Скорпион знает, что может потерпеть неудачу, поэтому восстанавливает свои силы в разы сильнее, чем когда-либо прежде.
3. Они могут быть слишком чувствительными
По причине высокоразвитой интуиции Скорпионы имеют тенденцию поглощать энергию других и влиять на ситуацию, не говоря уже о попытках справиться со своими эмоциями. В связи с высокой чувствительностью представителей данного знака важно поддерживать их. Обнадеживающая фраза о том, что «все будет хорошо» и не нужно беспокоиться, может творить чудеса во благо эмоциональной стабильности.
4. Они замкнуты
Перед вами типичный интроверт. Скорпион любит быть в центре внимания, когда находится на максимуме своих эмоций. И все же он станет отшельником, как только энергия будет достигнута или рассеянна. Скорпионы естественно одарены «светской беседой» и знают, как быть обаятельными, закрывая от посторонних глаз всю подлинность своего внутреннего состояния.
5. Они верят в сказки
Скорпионы по своей природе волшебники, и любят читать между строк. Любовные истории и сказки про Золушку вызывают ощущение того, что чудеса существуют. Скорпионам свойственно искать эти скрытые значения, что лежат чуть ниже поверхности всеобщего доступа.
6. Они упрямы
Активность и завидное упорство Скорпиона способно загнать его в так называемое туннельное зрение. Когда скорпион настроен на чем-то, его внимание крайне сложно сместить в сторону. Обиженный Скорпион будет глубоко и крепко стоять на своих двух. Здесь поможет лишь успокоительное и спокойное поведение со стороны партнера, чтобы растопить лед и вернуть рассудок.
7. Они независимы
Скорпион ясно дает понять, что он вам действительно не нужен, не говоря при этом ни слова. Это сильные, решительные и самодостаточные натуры. Твердая оболочка Скорпиона позволяет ему хорошо справляться с проблемами повседневности. При этом Скорпиону нужен тот, кто сможет соответствовать его уровню. Без сомнения, у Скорпиона были или будут возникать отношения, в которых он будет принимать на себя роль лидера. Для этой цели необходима долгосрочная перспектива отношений.
Требуется немало, чтобы заслужить уважение и доверие Скорпиона, потому как он видит человека насквозь.
8. Они склонны к мыслительным процессам
Скорпион всегда слышит, что стоит за произносимыми словами, «все то, что не сказано», является областью его знаний. Представителям данного знака свойственно продумывать ситуацию до конца.
9. Они воспринимают вещи всерьез
Известно, что Скорпионы воспринимают жизнь слишком серьезно и требуют напоминания о том, что вселенная полна юмора! Они суровы по отношению к себе и, как известно, крайне обидчивы. Дайте знать вашему партнеру или знакомому под знаком Скорпион, что он не должен так сильно переживать.
10. Они очень наблюдательны
Мало кто пройдет мимо Скорпиона, оставшись при этом незамеченным. Этот человек придет к вам раньше, чем вы об этом узнаете.
11. Они очень сексуальные
Без сомнения, все вокруг утверждают, что Скорпион сумасшедший в постели. Если вы не ищете чего-то сверхсовременного, то вам лучше выбрать другой знак зодиакального круга на роль партнера. Скорпионам известно, как превратить обычный секс в нечто чувственное, духовное и даже творческое начало. Они понимают силу сексуальной творческой энергии и знают, как ее использовать. Но будьте осторожны, если вы попытаетесь перехитрить и обмануть Скорпиона. Он имеет высокое самообладание над своими чувствами и эмоциями. Включив их однажды, он способен выключить их навсегда.
12. Они сумасшедшие!
Скорпионы очень креативны. Но любым эмоциям, как известно нужен выход! Если Скорпион все еще сдерживает накопившуюся в нем энергию или долго обдумывает какую-то идею, то рано или поздно она во что-нибудь да выльется.
P.S. Понравилась статья? Нажмите “Нравится”, чтобы мы с вдохновением написали ещё одну. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — впереди много интересного!