Рак очаровывает чувственностью, Овен – непосредственностью. А в чем ваш секрет?

Овен: непосредственность
Представители этого знака выделяются своим честным и в чем-то детским мировоззрением. Любая мелочь может сделать их такими счастливыми, будто с ними произошло что-то невероятное. Их позиция всегда спонтанная и непосредственная, создавая впечатление, что Овну совершенно незнакомо слово «разочарование».
Телец: непоказная щедрость
Его очарование заключается в готовности сделать для близких что угодно, не привлекая к этому внимания и не гоняясь за почестями. Кто бы что ни говорил, а действиями Тельца управляет благородство, а не желание получить что-то взамен.
Близнецы: ощущение особенности
Они очаровательны от рождения. Близкие всегда могут рассчитывать на любовь и поддержку Близнецов. Они знают, как сделать так, чтобы люди рядом с ними чувствовали себя особенными.
Рак: нежность
Рожденные под этим знаком могут быть довольно неприятными и безразличными с теми, кто им не нравится, но они лучше других знаков знают, как выразить свою нежность и любовь в отношении тех, кого любят. И эта сторона их личности чрезвычайно привлекательна.
Лев: безграничный запас позитива
Когда Лев находится в хорошем расположении духа, трудно найти компанию лучше. Он очаровывает своей улыбкой и шутками, но больше всего – своим позитивным подходом к жизни, а также надеждой, перед которой не выстоит никакой пессимизм.
Дева: забота об окружающих
Рожденные под знаком Девы относятся к числу тех, кого искренне заботят мысли и чувства окружающих. Дева не испытывает трудностей с налаживанием контактов, а люди высоко ценят ее честность.
Весы: чувство баланса
В межличностных отношениях Весы можно сравнить с подушкой, служащей в качестве поддержки для окружающих. Не имеет значения, насколько ситуация сложная – Весы всегда сохраняют самообладание, спокойствие и уверенность, что и делает их невероятно очаровательными.
Скорпион: проницательность
Очарование Скорпионов связано со многими их качествами, но наиболее всего они выделяются своей замечательной интуицией. Скорпионы невероятно проницательные и осмотрительные.
Стрелец: борец за права
Отличительная черта этого знака связана с верностью и готовностью отстаивать права людей. Даже если вы познакомились со Стрельцом только вчера, он все равно будет стоять рядом с вами и сражаться против тех, кто вам навредил.
Козерог: осторожность
Несмотря на строгий и серьезный вид, когда вы познакомитесь с Козерогом ближе, то удивитесь, насколько он любезен и внимателен.
Водолей: юмор – их лучшее оружие
Все Водолеи действительно очаровательны. Они способны шутить даже в самой непростой ситуации, тем самым поднимания настроение всем вокруг.
Рыбы: изящность и беззаботность
Людям так комфортно находиться в их обществе. Очарование Рыб основано на их беспечности и способности создавать вокруг расслабляющую и умиротворяющую атмосферу.

Вежливость ничего не стоит, а способна открыть многие сердца и двери

Для того, чтобы стать вежливым, не нужны деньги или многочасовые тренировки в спортивном зале. Она ничего не стоит. Не требует каких-то нечеловеческих усилий. Но сколько сердец и дверей способна открыть вежливость – вы даже не представляете!
Дело в том, что слова, произнесённые мягко, с истинным тактом и деликатностью, действуют намного эффективнее, чем все остальные вместе взятые. Фразы «Извините, пожалуйста», «Вы очень любезны», «Простите за беспокойство». «Если вас не затруднит…». «Чем могу быть вам полезен?» – несут дух доброты. Вот почему их следует практиковать, и как можно чаще.
Однако слова вежливости – это не только проявление уважения к людям (что они обязательно оценят!), но и нечто большее. Это стиль жизни, самоуважение, сердечность, гармония и мир. А также – очень могущественный «инструмент», с помощью которого намного легче общаться, чем с помощью обыкновенных слов.
«Вежливость – это нежность без пустоты, это мягкий юмор и способность достойно выйти из любой ситуации», – Фернандо Саватер.
Если мы остановимся на мгновение и проанализируем разные ситуации, свидетелями которых были, например, за последний год, то обнаружим интересную закономерность. Мы воспринимаем вежливость, как проявление чего-то просто невероятного. Как будто просто перед нами пробежал единорог или упал метеорит.
«Почему этот человек так добр ко мне? Что он замышляет?» – подозрительно думаем мы, когда общаемся с вежливым собеседником. Мы все дожились до того, что вежливость застаёт врасплох и сразу же вызывает недоверие!
Это любопытный момент, о котором стоит задуматься…
Вежливость преподаётся только собственным примером
Вежливым людям не надо напоминать о том, что следует быть добрыми и отзывчивыми. Они всегда такие. Каждый день и при любых обстоятельствах. Даже когда устали или им нахамили в трамвае.
Вежливые люди поступают так не потому, что хотят кому-то понравиться или произвести впечатление. Они так поступают, потому что это для них абсолютно естественно. Как для кого-то дышать или ходить.
На самом деле научить наших детей говорить: «Спасибо» и «Простите, пожалуйста», вовсе не означает, что вы научили их быть добрыми. Иначе бы весь мир состоял из сплошных добряков!
Дети учатся исключительно на примерах. Ваши слова, аргументы и разглагольствования для них – пустой звук. Поэтому будьте очень внимательными, как ведёте себя при них. Какие слова произносите, как обращаетесь к другим людям. Ведь они следят буквально за каждым вашим словом и жестом. Не просто замечают и запоминают – они становятся точно такими же!
Бесполезно учить детей уважению к кому-то, если вы в ответ на их вопросы о чём-то, отвечаете: «Отцепись! Ты же видишь, что я занят!» И тем более, когда при этом они видят, как, например, отец, навязывает всем свою волю, общается исключительно в форме приказов, не обращая никакого внимания на чувства других.
Бесполезно говорить детям, что они должны уважать старших, если они слышат, как их родители неуважительно отзываются о бабушках и дедушках за их спиной.
Бесполезно учить детей, что с другими следует обращаться точно так же, как бы они хотели, чтобы обращались с ними, если всё, что они «получают» в своей семье – это отсутствие понимания, одиночество и унижение.
Вежливости научить невозможно. Её следует прочувствовать: убедится, как это здорово, когда к тебе относятся с добротой, и как радует людей – твоя доброта. Только тогда, когда ребёнок испытает счастье от того факта, что его уважают, понимают, сможет практиковать вежливость относительно других людей. Только тогда он сможет понять, насколько другим людям приятно подобное обращение, а значит быть вежливым даже выгодно в каком-то смысле.
Потому что вежливость ничего не стоит, а приносит очень много.
Хамство – вирус с серьёзными побочными эффектами
Отсутствие доброты и вежливости создает очень неблагоприятную обстановку и на работе. Человек не только чувствует себя несчастным, но и хуже работает. Кто-то реагирует на грубость и неуважение очень остро, кто-то – менее, но общим остаётся одно: отсутствие вежливости одинаково мешает всем жить и работать.
Так что хамство – это вирус с очень серьёзными побочными эффектами.
Американский экономист, специалист в области нейроэкономики Пол Зак объясняет, что вежливость, доброта и признание являются необходимыми условиями для работы и производительности труда. Дело в том, что наш мозг очень положительно реагирует на неожиданные добрые поступки. При этом выделяется окситоцин, который, помимо того, что является гормоном, связанным с материнством и любовью, также ещё называют «моральным гормоном».
Эксперты по организации труда советуют заключить своеобразный «психологический пакт». Что-то вроде такого: «Если вы будете проявлять ко мне внимание и уважение, то я отвечу – всем самым лучшим. То есть хорошо будет и вам, и мне. Мы оба оказываемся в выигрыше. Однако, если вы меня унизите, гармония нарушится, и проиграют все».
Итак, доброта и вежливость – это не просто очень важные жизненные уроки, которые мы можем передать нашим детям. Это – гораздо больше! Это образ жизни, когда мы на собственном примере можем показать другим, что наш мир может быть лучше!

Если любовь больше ранит, чем лечит, отпусти ее

Если любовь причиняет боль, отпусти ее. Иначе ты останешься с болью, которая никогда не пройдет, со шрамами, которые никогда не исчезнут, и со слезами, которые никогда не высохнут.
Если любовь заманивает тебя в ловушку, а не дает тебе чувство свободы, отпусти ее, потому что иначе она задушит тебя. Если любовь к нему – это когда осуждают, а не принимают, отпусти ее, потому что с ней ты никогда не сможешь почувствовать, что достаточно хороша.
Если любовь наполняет сомнениями, а не уверенностью, отпусти ее, потому что она разрушит твою самооценку. Если любовь заставляет тебя чувствовать, что твоя личность воспринимается как должное, а не как нечто ценное, отпусти ее, потому что иначе она сожжет тебя.
Если любовь к нему окружает тебя стыдом, а не гордостью, отпусти ее, потому что она затянет тебя в пучину ненависти к себе и самобичевания.
Если любовь к нему пугает тебя, а не становится твоим утешением, отпусти ее, иначе будешь жить с сожалением. Оно никогда не оставит тебя, ты будешь жить с воспоминаниями, которые никогда не исчезнут, будешь жить с чувствами, которые никогда не лгут.
Если любовь настигает в неподходящее время, отпусти ее, потому что иначе она выведет на поверхность все худшее, что есть в тебе. Если любовь конкурирует с твоей бывшей любовью, отпусти ее, потому что она кончится твоей изменой. Если твоя голова полна сомнений, а не надежд, отпусти любовь, потому что иначе заставишь его заплатить за чужие ошибки.
Если любовь требует от тебя слишком многого, отпусти ее, потому что ты не сможешь дать то, чего у тебя нет. Если любовь – это то, что навязывается тебе, отпусти ее, потому что ты все равно убежишь от нее.
Если любовь кажется скорее неправильной, чем правильной, отпусти ее, потому что любовь – это послание свыше, мощная сила, прекрасное чудо.
Отпусти ее, потому что никто не заслуживает быть временным решением, никто не заслуживает быть суррогатом, никто не заслуживает быть вторым выбором.
Отпусти ее, потому что никто не заслуживает того, чтобы с ним обращались хуже, чем он того достоин. Никто не заслуживает того, чтобы с ним обращались несправедливо. Отпусти ее, потому что никто не имеет право вести себя в отношениях бессердечно, эгоистично и жестоко.
Ты родилась вовсе не для того, чтобы причинять боль в любви, страдать в любви или ломать себя в любви.
Ты родилась для того, чтобы любить, быть любимой и жить ради любви.

3 глубоких озарения, которые умиротворят ваш разум

В жизни каждого из нас случаются моменты, благодаря которым мы преображаемся весьма позитивным образом. Это моменты озарения, создающие большой сдвиг в сознании и заставляющие нас воспринимать реальность с совершенно иной точки зрения. Это моменты, которые помогают оттолкнуться от нашей боли, чтобы вырасти в лучшую версию самих себя.
В своем жизненном путешествии мне пришлось пережить немало таких моментов, и в этой статье хотел бы поделиться с вами тремя самыми глубокими открытиями, которые удалось совершить моему сознанию и которые помогли мне начать жить более гармоничной и счастливой жизнью.
Боль – это сигнал к пробуждению
Для большинства людей боль является самым страшным врагом, и поэтому, когда они испытывают ее, то прикладывают все силы, чтобы избавиться или убежать, словно от преследующего их злого монстра. Но в реальности боль существует для нашего блага: если мы направляем на нее пристальное внимание, то появляется шанс понять, по какой причине она присутствует в поле нашего сознания.
Боль сигнализирует о том, что в нашей жизни что-то идет не так, и что мы должны принять меры, чтобы исправить эту вещь. Боль побуждает нас изменить свой образ жизни, чтобы освободиться от нее, но для этого нам необходимо перестать подавлять и не замечать ее.
К сожалению, большинство из нас пытается как можно быстрее заглушить свою боль. Мы принимаем дорогие лекарства, балуемся изменяющими сознание препаратами и алкогольными напитками, часами бродим по интернету, бесцельно кликая то тут, то там, или бездумно смотрим телевизор в отчаянной попытке забыть боль.
Но как бы мы ни старались, она остается с нами. Затаившаяся и живая, ждущая подходящего момента, чтобы снова проявиться в нашем ментальном пространстве.
Если мы действительно хотим научиться преодолевать боль, для начала нужно понять, что это такое и почему она нас мучает. Затем нужно устранить ее источник, а не просто пытать убежать от нее или пытаться вылечить симптомы.
Истинная любовь не причиняет боль
Когда люди любят, они обычно ставят условия для своей любви. Если эти условия не выполняются, они испытывают разочарование и боль. После чего они начинают воспринимать любовь как нечто болезненное, чему не следует доверять и чего нужно избегать.
Истинная любовь, однако, не ставит никаких условий. Истинная любовь дарит себя каждому, не прося ничего взамен. И что из того, что любовь оказалась невзаимной? Для по-настоящему любящего человека это не имеет значения. Он все равно продолжает любить, и это единственное, что имеет для него значение.
Любящий человек похож на Солнце, которое дарит свой свет всем одинаково. И всякий, кто вступает в контакт с этим человеком, способен почувствовать энергию любви, исходящую из его сердца.
Злых людей не существует
Когда человек совершает насилие над другими людьми, мы сразу же называем его «злым», и такая оценка основывается исключительно на нашем неодобрении его поступков. Но что, если виновником такого его поведения являются испытываемые им угнетение и чувство стыда, что и заставляет его демонстрировать столь жесткую реакцию? Скорее всего, таким же образом повели бы себя и мы с вами, если бы оказались на его месте.
В мире нет ни одного человека, которого бы действительно можно было назвать «злым» – люди могут вести себя подобным образом по многим причинам. И то, что мы даем им такие определения, вовсе не приближает нас к пониманию истинной причины их поведения. Наоборот, фактически, это искажает наше восприятие и создает между нами и ними психологический барьер.
Когда мы судим людей, мы в основном проецируем на них образ, который мало говорит о том, кем они являются на самом деле, а скорее имеет больше общего с нашей собственной психологической обусловленностью и восприятием мира.
Для того, чтобы лучше понять их, нам нужно отпустить предрассудки и честно взглянуть на жизненные обстоятельства, которые заставляют их думать и вести себя подобным образом.
В результате чего мы начинаем смотреть на эти вещи их глазами, и это пробуждает наше сочувствие, что, в свою очередь, позволяет относиться к ним более сострадательно.

Почему вторая любовь – настоящая

Вторая любовь учит вас тому, как любить снова после того, как ваше сердце было разбито. Тому, что любовь все еще существует, и вы в силах полюбить еще раз, и полюбить сильнее. Тому, что нужно сохранять веру в себя, независимо от того, сколько боли причинили предыдущие отношения.
Вторая любовь приходит к вам, чтобы вы смогли излечить свое сердце.
Вторая любовь дает надежду на то, что ваша сказка все еще ждет вас. Что разбитое сердце – это еще не конец света, а впереди вас ждут лучшие времена.
Она говорит вам о том, что нужно идти дальше, что нужно уметь отпускать и пытаться снова. Вторая любовь показывает вам, что после ночи всегда наступает утро.
Вторая любовь – смелее. Она учит вас прощать, рисковать снова, не боясь испытать боль – потому что она того стоит. Вторая любовь – это когда, несмотря на все опасения, вы не теряете веры в лучшее. Вторая любовь делает вас сильнее.
Вторая любовь дает понять, почему первый раз оказался таким неудачным. Почему вы влюбились не в того человека, почему сердце оказалось разбитым.
Вторая любовь пришла к вам, чтобы рассказать о том, что у вашей боли есть своя причина, что иногда мы влюбляемся совсем не в тех людей. Вторая любовь дает ответы на вопросы.
Вторая любовь появляется в вашей жизни не просто так. И это не просто фантазия, плотское желание или мимолетное увлечение. Вторая любовь не слепа, не безрассудна и не ядовита.
Вторая любовь приходит не потому, что вы живете нереалистичными ожиданиями или одержимы идеей встретить нового человека. Вторая любовь появляется лишь тогда, когда вы научаетесь прислушиваться к собственной интуиции. Когда понимаете, что нужно найти того человека, с которым сможете смотреть в одном направлении.
Вторая любовь приходит, когда решениями начинает руководить зрелость, а не одиночество.
Вторая любовь показывает вам, что это на самом деле означает – быть любимыми.

5 вежливых фраз, которые мгновенно разоружают грубых людей

К сожалению, как бы нам ни хотелось жить в мире, лишенном грубости и оскорблений, никому из нас не избежать ни того, ни другого. И что еще хуже, часто мы слышим грубые слова от тех людей, от кого ожидали бы этого в последнюю очередь.
Когда мы сталкиваемся с чужой грубостью, каждый раз испытываем соблазн сказать в ответ что-то не менее грубое и обидное. Но если поступаем подобным образом, мы проигрываем битву еще до ее начала, ведь переходим к ссоре, которая может не оставить на отношениях с этим человеком и камня на камне.
Поверьте, у вас всегда есть возможность постоять за себя, не переходя при этом к ответной ругани, а также сохраняя позитивное настроение и контроль над ситуацией.
Итак, вот не 5 фраз, которыми вы можете ответить на чужую грубость, и которые помогут вам добиться именно этого.
Фраза №1: «Спасибо!»
Зачастую, когда кто-то нам грубит, он это делает для того, чтобы вызвать определенную негативную реакцию. Таких людей называют энергетическими вампирами, и они буквально расцветают, обмениваясь с вами негативом. Так зачем же вам давать желаемое этому неприятному человеку?
Хороший способ избежать этого — просто выслушать его, сказать «спасибо!», развернуться и уйти восвояси. Делая это, вы признаете, что услышали этого человека, так что у него не будет повода обвинить в грубости вас. А заодно даете понять, что его слова вас не задели, и вы не собираетесь вступать с ним в перебранку.
Да, когда вы ошеломлены чьей-то внезапной грубостью, это может быть довольно непросто, но со временем, если будете постоянно в этом практиковаться, то обнаружите, что все больше и больше сохраняете контроль над подобными ситуациями.
Фраза №2: «И что ты хочешь услышать в ответ на это?»
Это довольно легкий и просто способ подставить собеседнику своего рода зеркало, в котором он увидит самого себя и одновременно снять с себя давление его грубости.
Этот вопрос зачастую заставляет человека серьезно задуматься о том, что он только что сказал, и о том, почему он это сделал. А ведь действительно, чего он собирался этим добиться? Разозлить вас? Пристыдить? Или чего-то еще?
Весьма вероятно, что он еще долго не найдется, что ответить на такой вопрос — так что для вас это будет идеальной возможностью вызвать его на откровенное и разумное обсуждение причин его грубого поведения и того, чего он от вас действительно хочет.
Фраза №3: «Что заставляет тебя говорить такие слова?»
Этот вопрос позволяет вас придать значимость чувствам или мнению собеседника, одновременно давая ему понять, что вы не собираетесь безоговорочно принимать их как собственные и вставать на его сторону лишь потому, что он на вас давит.
С помощью этой фразы вы показываете грубому человеку, что испытываете эмпатию в его отношении. Как правило, он этого совершенно не ожидает, и это выводит из равновесия, создавая брешь в его броне из грубости.
Возможно, у него просто был неудачный день. Возможно вы, сами того не подозревая, сделали что-то такое, что сильно обидело его и заставило перейти в атаку. Вы никогда не узнаете наверняка, пока не спросите.
Но если ваш собеседник окажется неспособен дать адекватный ответ, можете считать это подтверждением того, что его враждебность имеет куда больше отношения к нему самому, чем к вам.
Читайте также: 11 вещей, которые умные люди никогда не скажут
Фраза №4: «Почему в тебе всегда столько негатива?»
Если вы обнаружили, что постоянно сталкиваетесь с грубостью со стороны человека, то такой вопрос — это отличный способ дать понять, что проблема на его стороне.
Зачастую грубый человек пытается заставить собеседников считать, что проблемы в отношениях между ними лежат лишь на стороне его жертв, хотя на самом деле грубость является лишь внешним проявлением его внутренних проблем.
Сместите общее внимание туда, где оно и должно быть — на вашего обидчика. Подтолкните его на путь, который поможет ему справиться с собственной враждебностью.
Фраза №5: «Давай поговорим об этом завтра».
Если чья-то грубость вызвала в вас сильную эмоциональную реакцию, в этом нет ничего постыдного. Стыдной может быть лишь та ситуация, в которой вы позволите этим эмоциям вывести вас из себя в такой степени, что скажете или сделаете что-то такое, о чем потом пожалеете.
Если ваше желание нахамить в ответ становится слишком сильным, то, возможно, лучше всего будет отступить на шаг назад, чтобы остыть.
Эта фраза не только способна предотвратить грубость с вашей стороны, но и принуждает собеседника обдумать то, что он наговорил — в тишине и спокойствие. Он ожидает от вас эмоциональной реакции, а в ответ получает своего рода зеркало, в котором видит свое, зачастую неприглядное лицо.

7 очевидных признаков тихого насилия

Эмоциональное насилие не обязательно заявляет о себе громко. Иногда оно оказывается настолько тихим, что его непросто распознать даже жертве.
Эмоциональное насилие может осуществляться с помощью слов или с помощью молчания. Оно встречается между партнерами, приятелями, друзьями, коллегами и родственниками, и его симптомы зачастую непросто разглядеть… Если, конечно, вы не знаете, что ищете.
Ниже вы найдете 7 признаков эмоциональных насильников, о которых вам следует знать:
1. Они грубят и оскорбляют, не повышая тона
Эмоциональное насилие – это не обязательно разговор на повышенных тонах. Токсичные люди вполне способны оскорблять обычным тоном голоса, при этом делая вид, будто то, что они делают, вполне нормально.
К примеру, если кто-то постоянно и прилюдно называет своего друга или партнера «дурачком» – это самое настоящее эмоциональное насилие. Сюда же отнесем и оскорбительные прозвища, даже если их авторы утверждают, что «это они любя».
Учтите, что источником эмоционального насилия может быть не только партнер, но и коллега или босс.
2. Неуважительное поведение
Если партнер постоянно называет вас «жирдяем», а в ответ на ваше справедливое возмущение смеется и утверждают, что просто шутил, а вы излишне бурно реагируете, это очень тревожный звоночек! Партнер, склонный к эмоциональному насилию, зачастую пытается замаскировать его, переводя все в шутку и называя вас слишком чувствительным человеком.
Они делают это для того, чтобы вызвать в вас чувство вины. Подобное поведение – это одна из форм вербального насилия, которое можно встретить как в романтических отношениях, так и в рабочем окружении, и оно может весьма негативно повлиять на ваше отношение к самим себе.
Запомните раз и навсегда – вы не должны мириться ни с чьими шутками, если после них чувствуете себя так, словно о вас вытерли ноги.
3. Они заставляют вас испытывать чувство вины
Так называемая «ловушка чувства вины» – еще одна опасная форма эмоционального насилия. Это токсичная и манипулятивная техника, нацеленная на то, чтобы заставить вас что-то сделать, напирая на то, что вы якобы виноваты (хотя это не так). Чтобы противостоять этой технике, постарайтесь понять, является ли причина, по которой этот человек обиделся на вас, реальной или надуманной.
Кроме того, вы не обязаны делать для других людей то, что идет вразрез с вашими убеждениями – особенно если давят на вас, используя чувство вины.
Читайте также: Газлайтинг: техника психологического насилия, заставляющая поверить, что вы сходите с ума
4. Они вас игнорируют
Если результатом ссоры с партнером или другом является ситуация, в которой он или она начинает избегать встреч и общения с вами, это является еще одним тревожным сигналом. Вы вполне можете оказаться жертвой токсичного манипулятора, который избрал тактику молчания для того, чтобы причинить вам боль или добиться желаемого. Этот человек ожидает, пока вы будете готовы пойти на что угодно, лишь бы вернуть его благорасположение.
Такое поведение, пожалуй, является одной из худших форм тихого эмоционального насилия — прежде всего потому, что в большинстве случаев его сложно распознать.
5. Они не слушают и перебивают вас
Если партнер или друг пропускает ваши слова мимо ушей, раз за разом переспрашивает, либо же постоянно перебивает, это означает, что в ваших отношениях появились серьезные проблемы. Как правило, подобное поведение является формой эмоционального насилия, нацеленной на то, чтобы снизить вашу самооценку.
И если это происходит постоянно, можете быть уверенными – это делается намеренно, и этот человек совершенно вас не уважает.
6. Они плохо обращаются с вами, делая вид, что ничего особенно не происходит
Партнер может относиться к вам плохо и неуважительно с помощью слов и поступков, при этом обвиняя вас в том, что вы слишком серьезно ко всему относитесь.
Как мы уже упоминали выше, в подобных ситуациях эмоциональные насильники, как правило, стараются найти оправдание своим поступкам, делая вид, будто они не имели в виду «ничего такого», или что вы слишком чувствительны.
7. Они унижают вас
Порою оказывается непросто понять, как абьюзерам удается настолько сильно унизить всего лишь несколькими словами и кривой ухмылкой.
Как правило, наиболее четким признаком эмоциональной манипуляции является то, что в присутствии человека вы чаще чувствуете себя плохо, чем хорошо. И эта форма насилия может оказаться даже более разрушительной, чем очевидное, физическое насилие. Причина этого проста: «тихое насилие» в большинстве случаев куда сложнее распознать, а это, в свою очередь, означает, что мы можем и не успеть начать противодействовать ему вовремя.
Еще одной проблемой является то, что даже если мы начинаем реагировать, окружающие (и в первую очередь виновник данной ситуации) могут обвинить в том, что мы излишне эмоциональны.
Мы воспринимаем крик как прямую агрессию и противостоим ей практическим инстинктивно. Но когда мы становимся жертвами «тихого насилия», то вполне можем решить, что сами увидели происходящее в искаженном свете, сами спровоцировали негативное развитие ситуации. Именно поэтому, пытаясь противостоять эмоциональному манипулятору, мы можем испытывать иррациональное и весьма сильное чувство вины.
Вы должны всегда помнить о том, что если партнер не кричит и не бьет вас, это еще не значит, что он не причиняет вреда – просто это насилие может оказаться тихим и непрямым. Если человек пытается доминировать над вами, незаметно подтачивая вашу уверенность в себе, или, скажем, регулярно говорит грубые и оскорбительные слова, присмотритесь к отношениям повнимательнее – возможно, вам стоит бежать от них подальше! Насилие – это всегда насилие, и неважно, какую оно принимает форму.

7 очевидных признаков молчаливого насилия

Эмоциональное насилие не обязательно заявляет о себе громко. Иногда оно оказывается настолько тихим, что его непросто распознать даже жертве.
Эмоциональное насилие может осуществляться с помощью слов или с помощью молчания. Оно встречается между партнерами, приятелями, друзьями, коллегами и родственниками, и его симптомы зачастую непросто разглядеть… Если, конечно, вы не знаете, что ищете.
Ниже вы найдете 7 признаков эмоциональных насильников, о которых вам следует знать:
1. Они грубят и оскорбляют, не повышая тона
Эмоциональное насилие – это не обязательно разговор на повышенных тонах. Токсичные люди вполне способны оскорблять обычным тоном голоса, при этом делая вид, будто то, что они делают, вполне нормально.
К примеру, если кто-то постоянно и прилюдно называет своего друга или партнера «дурачком» – это самое настоящее эмоциональное насилие. Сюда же отнесем и оскорбительные прозвища, даже если их авторы утверждают, что «это они любя».
Учтите, что источником эмоционального насилия может быть не только партнер, но и коллега или босс.
2. Неуважительное поведение
Если партнер постоянно называет вас «жирдяем», а в ответ на ваше справедливое возмущение смеется и утверждают, что просто шутил, а вы излишне бурно реагируете, это очень тревожный звоночек! Партнер, склонный к эмоциональному насилию, зачастую пытается замаскировать его, переводя все в шутку и называя вас слишком чувствительным человеком.
Они делают это для того, чтобы вызвать в вас чувство вины. Подобное поведение – это одна из форм вербального насилия, которое можно встретить как в романтических отношениях, так и в рабочем окружении, и оно может весьма негативно повлиять на ваше отношение к самим себе.
Запомните раз и навсегда – вы не должны мириться ни с чьими шутками, если после них чувствуете себя так, словно о вас вытерли ноги.
3. Они заставляют вас испытывать чувство вины
Так называемая «ловушка чувства вины» – еще одна опасная форма эмоционального насилия. Это токсичная и манипулятивная техника, нацеленная на то, чтобы заставить вас что-то сделать, напирая на то, что вы якобы виноваты (хотя это не так). Чтобы противостоять этой технике, постарайтесь понять, является ли причина, по которой этот человек обиделся на вас, реальной или надуманной.
Кроме того, вы не обязаны делать для других людей то, что идет вразрез с вашими убеждениями – особенно если давят на вас, используя чувство вины.
Читайте также: Газлайтинг: техника психологического насилия, заставляющая поверить, что вы сходите с ума
4. Они вас игнорируют
Если результатом ссоры с партнером или другом является ситуация, в которой он или она начинает избегать встреч и общения с вами, это является еще одним тревожным сигналом. Вы вполне можете оказаться жертвой токсичного манипулятора, который избрал тактику молчания для того, чтобы причинить вам боль или добиться желаемого. Этот человек ожидает, пока вы будете готовы пойти на что угодно, лишь бы вернуть его благорасположение.
Такое поведение, пожалуй, является одной из худших форм тихого эмоционального насилия — прежде всего потому, что в большинстве случаев его сложно распознать.
5. Они не слушают и перебивают вас
Если партнер или друг пропускает ваши слова мимо ушей, раз за разом переспрашивает, либо же постоянно перебивает, это означает, что в ваших отношениях появились серьезные проблемы. Как правило, подобное поведение является формой эмоционального насилия, нацеленной на то, чтобы снизить вашу самооценку.
И если это происходит постоянно, можете быть уверенными – это делается намеренно, и этот человек совершенно вас не уважает.
6. Они плохо обращаются с вами, делая вид, что ничего особенно не происходит
Партнер может относиться к вам плохо и неуважительно с помощью слов и поступков, при этом обвиняя вас в том, что вы слишком серьезно ко всему относитесь.
Как мы уже упоминали выше, в подобных ситуациях эмоциональные насильники, как правило, стараются найти оправдание своим поступкам, делая вид, будто они не имели в виду «ничего такого», или что вы слишком чувствительны.
7. Они унижают вас
Порою оказывается непросто понять, как абьюзерам удается настолько сильно унизить всего лишь несколькими словами и кривой ухмылкой.
Как правило, наиболее четким признаком эмоциональной манипуляции является то, что в присутствии человека вы чаще чувствуете себя плохо, чем хорошо. И эта форма насилия может оказаться даже более разрушительной, чем очевидное, физическое насилие. Причина этого проста: «тихое насилие» в большинстве случаев куда сложнее распознать, а это, в свою очередь, означает, что мы можем и не успеть начать противодействовать ему вовремя.
Еще одной проблемой является то, что даже если мы начинаем реагировать, окружающие (и в первую очередь виновник данной ситуации) могут обвинить в том, что мы излишне эмоциональны.
Мы воспринимаем крик как прямую агрессию и противостоим ей практическим инстинктивно. Но когда мы становимся жертвами «тихого насилия», то вполне можем решить, что сами увидели происходящее в искаженном свете, сами спровоцировали негативное развитие ситуации. Именно поэтому, пытаясь противостоять эмоциональному манипулятору, мы можем испытывать иррациональное и весьма сильное чувство вины.
Вы должны всегда помнить о том, что если партнер не кричит и не бьет вас, это еще не значит, что он не причиняет вреда – просто это насилие может оказаться тихим и непрямым. Если человек пытается доминировать над вами, незаметно подтачивая вашу уверенность в себе, или, скажем, регулярно говорит грубые и оскорбительные слова, присмотритесь к отношениям повнимательнее – возможно, вам стоит бежать от них подальше! Насилие – это всегда насилие, и неважно, какую оно принимает форму.

10 качеств настоящей женщины, которые действительно ценят мужчины

Вы можете пребывать в отношениях или быть одинокими. Но в каком бы статусе вы ни находились, у вас всегда есть шанс изменить все в лучшую сторону. Для этого, возможно, стоит пересмотреть свое отношение к ниже описанным качествам.
В этом тексте вы не найдете информации о цвете волос или типе тела, но узнаете, что существует много универсальных качеств, которые считают привлекательными практически все мужчины (за исключением тех, у кого серьезные проблемы с базовыми ценностями).
Список качеств настоящей женщины можно пополнять бесконечно долго, но, все же, мы выделили 10 базовых, которые ценят все мужчины.
1. Настоящая женщина уверена в себе.
Она уверена в себе и в своих способностях. Ценит себя как личность, принимает свою женственность и гордится тем, что она женщина.
2. Она честна и открыта.
Она осознает, насколько разрушительными могут быть чрезмерные ожидания. Эта женщина не боится говорить правду, не боится задавать темп развитию отношений и знает, как правильно установить здоровые границы в союзе.
3. Она умеет управлять своими эмоциями.
Она знает, что совершенно нормально время от времени чувствовать себя подавленной или расстроенной. Но что важнее всего, она знает, как правильно пережить этот внутренний шторм.
Если на ее эмоциональном фронте случаются какие-то бури, она их сразу же распознает и адаптируется к этому состоянию.
4. Она независима.
Она является решительным, целеустремленным человеком, способным совершать поступки. Источником ее силы являются ее знания, интуиция и амбиции.
5. Она обладает терпением.
Она знает, как держать себя в руках и не пасовать перед сложными ситуациями. Перед лицом невзгод эта женщина использует свои внутренние ресурсы, что позволяет ей справляться с любыми проблемами. И она никогда не сдается, для нее это было бы слишком просто.
6. Она знает, чем стоит делиться со своим мужчиной, а чем нет.
Она знает, о каких проблемах стоит рассказывать своему мужчине, а о каких лучше промолчать. Он всегда сможет выслушать и понять ее, но некоторые вещи лучше предназначить, например, ушам лучшей подруги.
Читайте также: 10 качеств идеальной женщины: неожиданная версия мужчин
7. У нее конкретные цели.
У нее есть как профессиональные, так и личные цели. И это действительно большие цели, для достижения которых она готова приложить все свои усилия.
Настоящая женщина знает, что обладая необходимой мотивацией и достаточным вдохновением, можно добиться всего на свете, и она готова сделать все возможное, чтобы ее мечты стали реальностью.
8. Она не боится жить.
Она не боится жить, ее не мучают ни ревность, ни сомнения, ни страхи, потому что она чувствует уверенность в себе и в партнере – так же, как и партнер доверяет ей во всем.
9. Она всегда там, где нужно больше всего.
Настоящая женщина – это всегда сильное звено в цепи, которая удерживает людей, находящихся рядом с ней, вместе. Она совмещает сразу несколько ролей: матери, жены, подруги и друга. Она всегда там, где нужна больше всего.
10. Настоящая женщина ценит настоящего мужчину.
Она ценит и уважает своего мужчину. Она знает, что быть настоящей женщиной – это значит признавать и принимать мужские качества своего партнера. Ей не нужен мужчина, чтобы почувствовать себя счастливой, но если она состоит в отношениях, то всегда и во всем поддерживает своего избранника.
Она верит в него и в то дело, которому он посвятил свою жизнь, поэтому и движутся они в одном направлении.

Живите настоящим, ведь ваше сердце бьется прямо сейчас

«Не стоит тратить время, оплакивая прошлое или будущее. Проживайте каждую минуту каждого часа. Счастье – словно цветок, закрывающийся перед дождем и раскрывающийся после него», –
Эдмон де Гонкур.
Мысли о будущем могут заставить человека забыть о том, что происходит в его жизни прямо сейчас. Но, как говорил Джон Леннон: «Жизнь – это то, что происходит с вами, пока вы строите другие планы».
Строить планы – это хорошо, ставить себе цели – необходимо, но нельзя забывать о том, что ваше сердце бьется прямо сейчас. Не пренебрегайте им!
«Если вы действительно хотите быть счастливыми, не поддавайтесь соблазну сравнить текущий момент с другими моментами из вашего прошлого, которыми вы не успели насладиться, потому что сравнивали их с тем, что вас ждет в будущем», – Андре Жид.
Будущее формируется настоящим. Решения, которые вы принимаете сейчас, события, которые переживаете, станут прошлым, как только будущее превратится в настоящее. Но кто знает, что будет завтра?
Любите прямо сейчас, живите прямо сейчас, будьте благодарными, заботьтесь о себе, ведь потом может быть уже слишком поздно. Возможно, завтра никогда не наступит.
Цените своих близких
Ваши близкие всегда рядом. Именно поэтому многие из нас часто забывают, насколько они важны, как сильно в них нуждаемся и что однажды можем их потерять (во всех смыслах этого слова). Не забывайте, что они любят вас, и что они тоже могут вас потерять.
Всегда цените близких, говорите им, что любите, сознательно уделяйте им время, целуйте их, напоминайте, как много они для вас значат. Дарите им свою искреннюю улыбку. Не ждите, пока станет слишком поздно. Разговаривайте, слушайте, трогайте и наблюдайте.
Прекратите воспринимать все так серьезно
Ежедневно нам приходится сталкиваться с проблемами и трудностями. Но не все они одинаковы важны. Однако мы позволяем себе утонуть в своем стремлении к идеальной жизни – той, которую мы полностью контролируем.
Но к чему это приводит на самом деле? К пустой трате времени. Если вы оцениваете все вокруг по единой шкале, то вскоре перестанете обращать внимание на то, что действительно важно.
Начав проще относиться к определенным вещам и перестав воспринимать их так серьезно, вы сможете посвятить время тому, что действительно важно и стоит вашего внимания.
«На самом деле жизнь очень проста, но мы отчаянно пытаемся ее усложнить», – Конфуций.
Здоровье на первом месте
Здоровье – это дар, который человек начинает ценить только после того, как его потеряет. Но наслаждаться отведенным временем вы сможете, только если будете достаточно здоровыми. Все, что вы сегодня делаете, уже завтра повлияет на состоянии вашего здоровья. Пренебрегая сейчас своим телом и разумом, вы потом за это заплатите.
Не забывайте заботиться о своем физическом и психическом здоровье, уважайте свое тело и душу. Помните о той ценности, которую они имеют для вас и для тех, кто вас любит.
Забота о себе повысит вашу самооценку и позволит вам почувствовать себя более живыми и счастливыми.
Живите настоящим и будьте признательными за все, что у вас есть
Печальна реальность такова, что жизнь слишком короткая. Но есть и хорошие новости – ее вполне хватает, если жить правильно. А для этого необходимо жить настоящим, быть признательным за все, что у вас есть, наслаждаться текущим моментом, уважать его и не тратить время впустую.
Того, что у вас сейчас есть, вполне достаточно для счастья, если вы сумеете увидеть ценность в том, что уже имеете.