Хотите быть счастливее? Наука говорит, что нужно хотя бы 30 секунд в день делать одну вещь

Все больше исследований подтверждают, что небольшие позитивные события действительно способствуют повышению уровня благополучия и счастья. Речь идет о маленьких приятных впечатлениях, которые мы испытываем в течение дня.
В частности, новые исследование показали, что короткие разговоры с незнакомцами делают нас… счастливее. Если эта задача кажется слишком пугающей, то, по крайней мере, постарайтесь просто посмотреть на человека и улыбнуться ему.
Существует множество возможностей сделать это, не застряв в порочном круге неловкой светской беседы. Вы можете пообщаться с человеком, стоя в очереди за кофе. Или поздороваться с кем-нибудь в лифте. Вы можете улыбнуться кому-нибудь из ваших попутчиков в транспорте.
Читайте также: Далай Лама раскрывает секрет простой практики, которая привносит в жизнь мир и счастье
Но перед этим сделайте следующее: уберите свой смартфон подальше. Ждете ли вы своей очереди или заходите в лифт, положите телефон в карман и улыбнитесь незнакомцу. Это позволит вам установить более позитивное взаимодействие, чем если вы одновременно с этим будете постоянно совать свой нос в телефонный экран.
Исследование психологов Элизабет Данн и Джиллиан М. Сандстром показало, что социальные взаимодействия между незнакомыми людьми способны повышать настроение. Несмотря на то, что большинство людей в публичных местах неохотно заводят разговор с теми, кого они не знают, все же они испытывают положительные чувства после подобных контактов.
Люди – социальные существа. Но сколько раз вы в последнее время оказывались в окружении людей, с головой погруженных в свои телефоны? А ведь для хорошего настроения нужно просто спрятать телефон и улыбнуться…

Мягкое сердце – прекрасно, но не все способны оценить ваш дар
Saturday August 10, 2019

Вы обладаете мягким сердцем – это прекрасно, но не все смогут оценить ваш дар. Некоторых раздражает то, насколько вы настоящие. Они не знают, чего ожидать, ведь вы ведете себя совершенно иначе, чем большинство людей. Иногда люди всем своим поведением демонстрируют, что вы, будто бы, ошибаетесь. Все дело в том, что они не хотят разбираться с […]

The post Мягкое сердце – прекрасно, но не все способны оценить ваш дар appeared first on Celadon City VN.