Если вы действительно любите, то позволяете разрушить стены вокруг своего сердца

Вы не можете держать сердце закрытым вечно. Когда найдете того, кому сможете довериться, того, на кого сможете положиться, того, кто будет уважать вас и смотреть любящими глазами… тогда вам придется впустить этого человека в твердыню вашего сердца. Если вам, конечно, хочется, чтобы эти отношения продолжались. Вы должны пойти на этот риск, даже если будет очень страшно.
Да, в конечном итоге это может привести к тому, что ваше сердце будет в очередной раз разбито. Партнер может бросить вас или сильно подвести. Но… он вовсе не обязательно это сделает.

И если вы не рискнете, если решите не впускать никого в свою душу, если не сможете ни перед кем открыться по-настоящему, тогда рано или поздно разобьете свое сердце сами — да так, что его уже больше не склеить.

Так что выбирайте. Вы можете либо рискнуть и влюбиться… Либо вы рискуете прожить весь остаток вашей жизни в одиночку. Вы можете дать кому-то шанс сделать вас счастливыми или разбить сердце. Либо будете сожалеть до конца своих дней о том, что испугались и сбежали еще до того, как отношения успели начаться по-настоящему.

Когда вы любите кого-то всем сердцем, вы совершаете «прыжок веры», веря в том, что любимый подхватит, не позволив упасть. Вы вручаете ему ключи от своей души.

Да, поступая подобным образом, вы даете человеку возможность причинить вам боль, но и возможность сделать вас счастливее, чем вы когда-либо были раньше тоже. И вам не остается ничего другого, кроме как верить, что они воспользуются правильной возможностью.
Когда вы любите кого-то по-настоящему, вы не можете это делать, укрывшись за неприступными стенами крепости вашего сердца. Вам придется снести их до основания, потому что на самом деле они защищали вас далеко не так хорошо, как казалось.
Подумайте вот о чем… Вы очень долго держали оборону от всего мира. Были холодны и неприступны, ощетинивались, словно еж, отпугивая этим окружающих. Считали себя белой вороной и одиноким волком, но все же… Разве вам не было грустно? Разве в вашей жизни не было моментов, когда вы спрашивали у себя, ради чего живете? Разве вам не хотелось, чтобы рядом был кто-то, с кем можно поделиться самым сокровенным, а то и поплакать на чужом плече?
Поверьте, то, что вам очень долго удавалось скрывать эмоции и демонстрировать внешнему миру непрошибаемую стальную броню, еще не означает, что вам удалось эмоции выключить. На самом деле они все это время были там, внутри… они никуда не делись.
Когда вы действительно  любите, вы разрешаете ему увидеть себя с самой уязвимой стороны. Вам попросту нельзя притворяться перед ним так, как вы это делаете перед всеми остальным. Вы не должны скрывать свои чувства — только не с ним. Эмоции не должны подавляться.

Человек, которого вы любите так, заслуживает правды. Он заслуживает того, чтобы знать, кто вы на самом деле… А быть настоящим, значит реагировать на окружающий мир так, как того хочется, а не так, как якобы надо.

Так что разрешите себе плакать в его присутствии. Позвольте себе радоваться. Дайте себе возможность в первый раз в жизни чувствовать по-настоящему — и хорошее, и плохое.
Покажите избраннику/избраннице себя — целиком, ничего не приукрашивая и ничего не утаивая. И если этот человек действительно тот самый, единственный, с которым самой судьбой предназначено провести остаток дней, то, поверьте, вам не придется напряженно работать над тем, чтобы его впечатлить. Это произойдет само собой, да так, что вы даже не сразу поймете, когда это случилось.
Он влюбится в такие аспекты вашей личности, о которых вы сами, скорее всего, раньше даже не задумывались.

Именно поэтому вы не стоит притворяться перед любимым человеком кем-то другим. Не нужно надевать маску и говорить лишь то, что, по вашему мнению, он хочет услышать. Потому что для него вполне достаточно того, кем вы являетесь на самом деле. Потому что вы вполне достойны любви.

Фото: Nick Karvounis

6 слов, которые люди в состоянии депрессии используют чаще всего

Учитывая, что сегодня от депрессии страдает свыше 300 миллионов людей по всему миру, можно с уверенностью сказать, что мы имеем дело с эпидемией. И то, что происходит на наших глазах прямо сейчас, лишь добавляет уверенности в справедливости данного вывода.
Депрессия меняет абсолютно все, что вы делаете, начиная со способа взаимодействия с окружающими вас людьми, и заканчивая качеством вашего сна и тем, сколько вы двигаетесь. Но особенно заметно перемена прослеживается на вашей манере письма и общения. Если вам когда-либо приходилось слышать фразу «язык депрессии», то вы наверняка знаете, что он оказывает огромное влияние на других людей.
Подумайте о своих любимых музыкантах, которых настигла скоропостижная смерть: Курте Кобейне, Лейне Стэйли или Честере Беннингтоне. О чем вам говорят их самые известные хиты? То, каким языком они написаны, является главным индикатором их внутренних переживаний, и все они покончили жизнь самоубийством спустя много лет жизни в глубокой депрессии.
Результаты недавнего исследования, опубликованные в журнале Clinical Psychological Science, открыли целый класс слов, по использованию которых можно определить, не страдает ли человек от депрессии.
Очевидно, что если вы не специалист, то едва ли сможете идентифицировать такую болезнь как депрессия. Однако если внимательно следить за лексиконом близкого человека, то можно заметить тревожные звоночки.
Итак, самые распространенные слова и фразы, которые могут свидетельствовать о депрессии:
«Я», «меня» и «мне»
Люди, находящиеся в состоянии депрессии, сосредоточены главным образом на себе, а потому меньше контактируют с окружающими.
По словам ученых, по частоте использования этих местоимений в речи можно намного точнее определить развитие патологического состояния, нежели по использованию каких-либо негативных слов.
«Всегда» и «никогда»
В ходе исследования было обнаружено, что люди с выраженными симптомами депрессии склонны разговаривать языком абсолютистов.
Поэтому будьте настороже, если услышите, что ваша вторая половинка постоянно повторяет что-то вроде «И так всегда» или «У меня никогда не получится это сделать».
Читайте также: «Улыбающаяся депрессия»: Почему это опасно, когда внешне счастливый человек внутри подавлен
«Я должен…»
Постоянная сосредоточенность на вещах, которые вы «должны» или «не должны» сделать является частью черно-белого мышления, возможно, указывающего на развитие депрессии.
Доктор Серани говорит: «Появление депрессии часто сопровождается мыслями, полными ненависти к себе, и негативным самовосприятием. Поэтому слова вроде «должен/должна» явно указывают на узкий и жесткий тип мышления».
«Я не могу…»
Эта фраза носит довольно коварный характер, потому что люди, находящиеся в состоянии депрессии, часто в буквальном смысле слова «не могут» приготовить еду или встать из кровати, и уж тем более прийти в себя.
По словам доктора Серани, «многие люди, страдающие от депрессии, часто используют фразу «не могу» в контексте того, что не могут что-то сделать, привести мысли в порядок, выполнить работу или просто все наладить. Депрессия делает невозможными очень многие вещи».
«Я в порядке»
Одним из главных признаков развития депрессии является появление мыслей о том, что вы со всем справляетесь или что вы «в порядке».
Исследование портала Women’s Health показало, что многие женщины пытаются скрыть  депрессию от друзей и семьи, а не получить от них помощь. Если кто-то из ваших близких всегда говорит, что у него «все хорошо», присмотритесь в нему внимательнее. Люди, использующие подобные фразы, могут чувствовать себя слишком слабыми или уязвимыми, чтобы попросить кого-либо о помощи.
«В чем смысл всего этого?»
К сожалению, депрессия один из самых коварных недугов, ведь эмоции, которые при этом возникают, становятся взрывоопасными и могут вызвать у человека желание покончить с жизнью.
Доктор Серани утверждает: «Если вам кажется, что лучше уже не станет, и ничего нельзя изменить, то вам просто хочется прекратить это. Поэтому вы начинаете верить, что смерть — это единственный способ все справить».
Близкие вам люди уже могут думать о самом худшем, если больше не видят смысла в жизни, чувствуют себя загнанными в ловушку или «больше не могут терпеть все это».
Фото: Timothy Paul Smith

Чего хотят мужчины? 4 черты, которые они ищут в своих любимых, но не признаются в этом

Это мы, женщины, любим поболтать. Мужчины же, как правило, менее многословны, и это плохо. Дело в том, что они не озвучивают очень важные вещи. Например, какие черты они ищут в своих партнёршах. Сколько отношений можно было бы спасти, если бы мы знали об этом раньше!
Каждый мужчина ждёт от своей любимой проявления определённых черт, но почему-то не хочет или не может в этом признаться. Зачастую не только ей, но даже себе!
Итак, поговорим о любви. Как бы ни притворялись мужчины, что всё это – девчачьи штучки и сантименты, на самом деле – АБСОЛЮТНО все они хотят любить и быть любимыми.
Нас такими создал Бог. Мы хотим делиться своей жизнью ещё с кем-то, засыпать и просыпаться рядом с любимым человеком. Мы хотим быть рядом с тем, кто откроет в нас новые грани, сделает еще лучше. Мы хотим ЛЮБВИ!
Естественно, что практически все отношения начинаются, как в сказке – красиво и волшебно. Мы открываем для себя своего партнёра: красоту его души, тела, самые лучшие черты характера. И это приносит взаимное удовольствие! Этот период отношений ещё называют «конфетно-букетным». Но всякому медовому месяцу приходит конец, и приходится возвращаться в реальную жизнь. А она у всех одинакова: быт, проблемы на работе, длинная зима, скучные вечера…
Что произойдёт с любовью теперь зависит только от нас. Дело в том, что самая тяжёлая наука – не найти «правильного партнёра», а поддерживать отношения. Работать над ними.
А теперь – информация для женщин. Проходит время, ваши отношения входят в новую фазу, но поверьте – каждый мужчина ожидает от партнёрши одного и того же. Он, конечно, вам об этом не расскажет, а может даже будет отрицать, но это правда!
Итак, чего хотят мужчины? 4 черты, которые они ищут в своих партнёршах, но не признаются в этом:
1. Самодостаточная женщина.
В отношениях нам хорошо друг с другом. Вместе гулять, спать, смотреть кино, ходить в гости и прочее. Но тут отношения и предостерегает первая опасность: утрата себя как личности.
Происходит это следующим образом: вы начинаете идентифицировать себя и то, чего хотите от жизни, сквозь призму отношений. Вы начинаете подгонять все свои мечты, амбиции, цели «под отношения». Вроде бы это только улучшит их.
Самое печальное, что происходит всё наоборот. Возникает опасность потерять в круговороте любви себя самого. Забыть, что нравится именно тебе, чего ты хотел, каким был…
Здоровые отношения действительно требуют некоторых жертв, но вы не должны отказываться от себя!
Мужчины хотят видеть возле себя партнёршу, которая осталась собой, не растеряла своей неповторимости и индивидуальности.
Они хотят женщину, которая преданна отношениям, но и не забывает работать над собой – чтобы стать лучшей версией себя. Ведь нет ничего более сексуального, чем сильный и уверенный в себе партнёр.
2. Женщина с сильной мотивацией.
Когда начинаются проблемы в отношениях, это часто означает одно – один из партнёров позволил себе опустить руки. Перестать работать над собой. Это может касаться борьбы с лишним весом, вредных привычек, работы, амбиций.
Вариантов может быть множество, но суть одна: человек утратил мотивацию и начинает взваливать ответственность за это на другого, либо полагает, что тот должен «поделиться своей силой».
Сначала это может выглядеть даже мило и льстить другому партнёру. «Вот я такой сильный, сейчас помогу, и всё будет ok». Но история повторяется вновь и вновь.
В конце концов, быть постоянно источником силы и вдохновения для кого-то – не самое приятное занятие. Жизнь каждого человека трудна, а тащить на себе ещё чужой груз – не каждому под силу. Начинаются обиды и недомолвки…
Запомните, для того, чтобы стать лучшей версией себя, вы можете полагаться только на СЕБЯ. Да,  ваш партнёр поможет, но последнее слово – за вами. Основной источник силы и мотивации для вас – это ВЫ САМИ.
Читайте также: 6 самых интимных вещей, которые укрепят ваши отношения
3. Женщина, разделяющая его цели и мечты.
Когда вы начинаете встречаться, как бы укладываете своего рода соглашение о том, что соглашаетесь со всем тем, что важно и дорого для вашего партнёра в жизни. В какой-то момент вы достигаете той чудесной фазы отношений, когда без страха можно делиться с любимым человеком абсолютно всем, и не бояться, что тебя не поймут или высмеют.
Это действительно удивительное чувство! И тут нас предостерегает новая опасность: своими словами мы можем… разрушить мечты и цели своего партнёра.
Поэтому каждый мужчина хочет быть рядом с женщиной, которая с самого начала реально смотрит на положение вещей и не ждёт «золотого дождя» с неба. Иначе отношения – это пустая трата времени. Рано или поздно они с треском развалятся.
Мы хотим партнёра, который поддерживал бы нас во всех начинаниях. Мечтал вместе с нами! Радовался за нас! А не тайком вздыхал о том, что хотел бы жить другой жизнью, но так и быть – уже смирится с нашими «хотелками».
4. Женщина, готовая к непростой работе над отношениями.
Если вы хотите, чтобы отношения были долговременными, то придётся настроиться на работу, и довольно часто – очень тяжёлую. Она потребует нашего времени, энергии и самоотдачи. Тут уж ничего не поделаешь. Без труда – не выловишь рыбку из пруда.
Чтобы расти, и расти вместе – придётся много трудиться.
Мужчины хотят быть рядом с той, которая это понимает и готова усердно работать вместе с ними над отношениями.
Мы хотим того, кто будет нас понимать. Не просто кивать головой в такт, а искренне и глубоко понимать. Кто без слов сможет прочувствовать наше настроение и грамотно поддержать в сложные моменты.
Это вовсе не означает, что мы хотим, чтобы нас вознесли на пьедестал и сдували пылинки. О, нет! Я говорю о двухстороннем движении – как на дороге. Когда я еду по своей полосе по правилам, то рассчитываю, что навстречу мне движется такой же водитель. Я должен знать, что не один стараюсь!
Любовь – это величайший дар и непередаваемый опыт.
Каждый мужчина и женщина могут испытать это волшебное чувство, но важно трудиться над отношениями, уважать и ценить друг друга. И только тогда вам откроется ещё большее счастье – радость расти и развиваться вместе.
Когда вы встретите человека, которого полюбите, настройтесь сразу же на тяжёлую работу. И самое главное – никогда не забывайте, кто вы есть, зачем пришли на эту Землю, чего хотите. Не потеряйте себя. Черпайте мотивацию в себе, а не «тяните» её из любимого человека. Кстати, эти же слова адресуются и мужчинам!
Не прекращайте ни на минуту работать над своей любовью. Чтобы и через 20 лет – вы старались точно так же, как в первые дни знакомства. И любовь не останется в долгу: вы будете самым счастливым человеком на Земле!

Четыре слова, написанные на клочке бумаги, которые изменили мою жизнь

Универсального совета, как жить полноценной жизнью и быть счастливым – не существует. Иначе мы все бы уже летали на единорогах над полями из ромашек.
Прежде всего, должен признаться, что принадлежу к тем людям (как и большинство из нас), которые скептично относятся к рассказам, что кому-то удалось раскрыть секрет счастья. Отчасти потому, что мы все – очень разные. У каждого – свои цели, устремления, амбиции и ценности.
Всё это определяется условиями, в которых мы родились, пережитыми событиями и прочее. И даже весь этот набор целей и ценностей – не один на всю жизнь. Меняемся мы, и меняются наши приоритеты и мечты, хотим ли этого или нет.
Итак, я вовсе не собираюсь учить вас жить. Это ваша жизнь, и только вам решать, как поступать. Только вы несёте ответственность за всё, что происходит в вашей жизни. Единственное, чем хочу поделиться – это знаниями о том, как помочь в этом Путешествии – по нашей Земле.
Признаюсь, это было моей мантрой предыдущие пять лет. Мне помогло: я стал счастливее, радостнее, научился жить настоящим и наслаждаться каждым мгновением жизни.
Так что не ожидайте универсального рецепта, который вы примените сразу же после прочтения моей колонки и будете сиять от радости. Не могу и не имею права обещать, но просто поделюсь тем, что знаю сам, и что помогло мне. Но сначала – предыстория.
Уличный смысл
Я пришёл к этой мудрости точно так же, как и все постигают важные жизненные уроки – испив до дна чашу страданий и боли. Нельзя отбрасывать и элемент случайности. 2011 год был для меня просто ужасным: умерла моя мама, мы с женой подали на развод, начались проблемы с бизнесом, в который я вложил немалые инвестиции. Я практически ни с кем не разговаривал, не переписывался. Стал типичным папой-нянькой для двух детишек…
Честно: это был один из самых мрачных и тяжёлых периодов в моей жизни. Тем не менее именно в те самые страшные дни я смог разглядеть небольшой лучик света посреди чёрных облаков, который впоследствии и помог пройти сквозь все испытания.
«Я случайно нашёл скомканный кусок бумаги. Возможно, он и раньше попадался мне на глаза, но я не обращал на него абсолютно никакого внимания. Но тут заметил то, что на нём было что-то написано, и любопытство взяло верх».
В тот день я прогуливался в полдень по улице, и когда посмотрел вниз, чтобы сойти с бордюра и перейти улицу, в глаза бросился крошечный скомканный листок бумаги. Знаете, из тех, что напоминают мусор, и которые брезгливо перешагиваешь. А тут я неожиданно остановился. На листке было что-то написано – думаю по этой причине.
Я поднял листок и развернул.
На одной стороне листка была короткая молитва к Богу. На другой – четыре слова:
ПРИНЯТИЕ
ПРОЩЕНИЕ
ТЕРПЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТЬ
Я мог бы придумать замечательную повесть о том, как этот листочек бумаги попал туда, почему именно пошёл именно той дорогой, почему именно я должен был найти его. Или это он – нашёл меня… О том, как Вселенная посылает нам знаки и символы. Но не стану придумывать захватывающей и мистической истории. Пойдём другим путём.
Честно говоря, я ожидал от Вселенной какого-то более драматического хода, учитывая современные знания о чёрных дырах и параллельных мирах. А это был просто скомканный комок бумаги, Который банально попал мне в руки в нужном месте и в нужное время.
Эти четыре слова буквально «застряли» во мне, и я не могу не поделиться своим открытием с другими.
Читайте также: 9 мощных жизненных уроков, которые я усвоил, обучаясь у даосского монаха
Принятие
Те, кто занимается бизнесом, знают, насколько важно всё контролировать, если хочешь достигнуть успеха и процветания. Сам был таким. То – нужно сделать, там – встретиться с кем-то… Я не настолько наивен, чтобы полагаться на то, что всё как-то сложится само по себе или нечаянно повезёт.
Поэтому контролировал-контролировал-контролировал… Но ведь существует масса вещей, которые ты не в состоянии взять под контроль целиком: рынок, клиенты, сотрудники, инвесторы и многое другое.
И самое худшее, что ты можешь сделать – это игнорировать происходящее, если тебе говорят не то, что хочешь услышать.
В моём случае, когда я наткнулся случайно на этот листок, то поначалу отказывался принять саму мысль о том, что происходящее со мной может научить чему-то новому. События последнего года гудели надо мной, как реакторы, но я упрямо продолжал сопротивляться. Отказывался извлекать уроки, которые преподносила мне жизнь.
Например, когда начинает подозрительно гудеть мотор автомобиля во время езды, то можно включить радио, чтобы заглушить подозрительные шумы, а можно остановиться и отрегулировать работу двигателя либо обратиться к мастеру.
Принятие вовсе не означает, что вы сдались и ничего не собираетесь делать. Это значит прислушаться повнимательнее к посланиям, которые вы упорно игнорируете или не хотите слышать. Это значит позволить себе расти, выбрать правильный курс и следовать ему в жизни.
Прощение
Когда у нас случаются неприятности в жизни, самая первая реакция – обвинять всех и всё. В конце концов, если мы узнаем, кто «виноват», то сможем всё исправить и наладить.
Да и чего скрывать: нам всем приятно злиться на других и клеймить их позором за собственные промахи и беды. Хотя и ребёнку ясно, что даже если вы уйдёте от тех людей, которые, на ваш взгляд, «виноваты», или поменяете «декорации» – проблему это не решит.
С помощью обвинений вы попросту убегаете от проблем. И – от себя…
Тем не менее большинство людей слишком часто концентрируется именно на поисках виновных в своих несчастиях, вместо того чтобы использовать жизненный урок себе на пользу.
Признайтесь, не ловили ли вы себя на мыслях: «Вот если бы не Х., то мне было бы намного лучше» или «Если бы это не произошло, то я был бы намного счастливее (богаче, успешнее и т.д).
Тащить на себе подобный груз – нелёгкое бремя. Это похоже на то, как если бы вы пережили землетрясение, которое нанесло страшный урон, но не только не пытаетесь отстроить разрушенное жилище, но и ещё и постоянно вспоминаете о произошедшем.
Прощение – это не отпустить все грехи. Прощение – это отпустить, чтобы продолжать идти вперёд.
Читайте еще: «Существуют вещи более важные, чем счастье»: Андрей Тарковский о кино, жизни и ее смысле
Терпение
Это один из самых важных аспектов успеха. Терпение – это способность не просто быть гибким и при необходимости корректировать свой жизненный курс, но и принимать всё это спокойно и «без нервов».
Да, это сложно, потому что никогда не знаешь, что произойдёт. Вы же помните пословицу о том, что, если хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах.
Но что я вам скажу… Добро пожаловать в жизнь…
Когда оглядываюсь назад и вспоминаю каждое знаменательное событие, то отмечаю тот факт, что как бы я всё тщательно не спланировал и не «нарисовал» у себя в голове, дорога к цели всегда оказывалась более витиеватой и замысловатой.
Довольно часто – свою роль играл Его Величество Случай. Вспомнить, например, ту же историю с найденным клочком бумаги. То есть человек – предполагает, а Бог – располагает.
Что бы это ни было: встреча с человеком, с которым вас вроде бы вообще ничего не связывает, или неожиданный поворот на пути, из-за которого вам придётся отклониться от курса, – имейте мужество относиться ко всему с терпением и толерантностью.
Всё незапланированное и неожиданное – это такая же часть успеха, как и всё остальное.
Например, насколько вы терпимы к тому, что я только что хотел донести?
Благодарность
Самое главное качество, которое определяет, насколько мы будем счастливыми, успешными и сумеем ценить каждую секунду своей жизни, – это благодарность. То есть признание всего того, за что мы должны благодарить судьбу каждый день.
За ту же возможность ходить, которой лишены миллионы людей на Земле, видеть, слышать, держать на руках своих детей… Конечно, у всех бывают тяжёлые моменты в жизни. В такие дни кажется, что даже Солнце не светит. За что же благодарить небеса? За бесконечные испытания?!
Вот что я скажу: такие полосы в вашей жизни будут всегда. Жизнь несправедлива и с этим ничего не поделаешь. Но это ваша жизнь и другой не будет больше никогда!
С самого детства я очень много путешествовал по миру. Встречал самых разных людей. Например, таких, у которых вроде бы вообще не было ни единого повода для благодарности – столько всего плохого выпало на их долю. Но они… были намного счастливее, чем те, у кого, казалось бы, было всё для счастья. И были благодарны жизни за любую приятную мелочь!
Когда у нас в жизни всё плохо, то начинает казаться, что и благодарить не за что и некого. Это своего рода такой извращённый способ упиваться своими страданиями.
Не важно, насколько страшные дни у вас сейчас, насколько больно и безысходно. Всегда существуют вещи, за которые мы должны быть благодарны.
Если вы не можете вспомнить ни одной – я подскажу. В эту минуту, когда читаете мою колонку, вы – живы. Подумайте только: сегодня на нашей планете не проснулось 15 000 людей. И они уже никогда не проснутся. Впечатляет, правда?!
Поэтому благодарите Бога за каждый дарованный вам день. За то, что ещё живы ваши родители. За то, что здоровы детишки. За то, что можете ходить, слушать, видеть… Поводов для благодарности – миллион!
Итак, это вам моя подсказка, как жить полной и счастливой жизнью. Хотя, погодите! Это лишь половина. Вторая половина – это вопрос, на который я хотел бы, чтобы вы ответили.
Когда вы читали мои советы, задумывались ли над тем, что можете принять, кого – простить, к чему – отнестись с терпением, за что – поблагодарить кого-то? Потому что секрет счастья – в ваших ответах. Счастье не найдешь снаружи, оно – внутри каждого из нас.
Вместо того, чтобы обвинять других в своих бедах, не принимать ничего и не прощать, полагать, что вам не за что быть благодарными – начните с себя. Только вы можете сделать себя счастливыми. Остальной мир не сделает этого за вас. Наоборот, скорее всего, он будет делать обратное.
Поэтому если и есть секрет в нашем Путешествии по Земле, это – попробовать применить вышеизложенные советы. Таким образом, вы получите ключ к пониманию своей жизни. А уже разгадывать её секрет, искать истину – это уже ваша миссия.
Счастья вам и удачи в этом нелёгком Пути!

Девять привычек по-настоящему уверенных в себе людей

Случалось ли вам встречать невероятно уверенных в себе людей? Людей, которые знали и принимали себя так, как большинство окружающих попросту не могли? Скорее всего, встречали, и не только встречали, но и слегка завидовали.
Но если вы думаете, что они родились такими, и вам никак не стать даже отдаленно похожими на них, это неправда. Вы тоже можете обрести уверенность в себе — если только захотите.
«Примите себя такими, какие вы есть, и радуйтесь этому», —
Митч Элбом.
Итак, девять привычек уверенных в себе людей, которые помогут обрести эту уверенность и вам:
1. Они не боятся признать свои ошибки и извиниться, если нужно.
Все мы ошибаемся — хотя бы время от времени. Уверенный человек принимает этот факт, как неотъемлемую часть жизни. Он не будет упрямо цепляться за опровергнутую теорию или защищать дурной поступок лишь для того, чтобы попытаться сохранить лицо.
Уверенный в себе человек понимает, что он абсолютно ничего не теряет, признавая, что он тоже человек и тоже ошибается. Он абсолютно ничего не теряет, а вот приобрести может многое — от возможности для самосовершенствования, до укрепления доверия между ним и окружающими и обретения репутации честного человека.
2. Они не позволяют страху останавливать их.
Уверенный в себе человек, как правило, готов пойти на такой риск, на который не осмелится кто-то другой. Такие люди вполне могут подать заявку на участие в выборах и попытаться «сковырнуть» с насиженного места успешного политика — хотя все им твердят о том, что у них нет ни единого шанса.
Они могут попытаться попасть в спортивную команду высшей лиги, даже если на это место претендует множество людей. Или подать резюме в компанию, в которой мечтает работать половина выпуска их университета.
Для по-настоящему уверенного в себе человека риск отказа никогда не перевешивает возможности для роста. Эти риски позволяют им быстрее учиться чему-то новому, видеть возможности там, где страх закрывает глаза другим людям.
Подумайте, чего бы вы могли достичь, если бы не боялись потерпеть неудачи, и были бы готовы в случае чего встать, отряхнуться и попробовать снова?
3. Они не стесняются просить о помощи, когда она им действительно нужна.
Неуверенные в себе люди могут считать просьбы о помощи признаком слабости или некомпетентности. Уверенные же, напротив, понимают, что никто из нас не железный, никто не может разбираться во всем на свете, и потому все мы время от времени нуждаемся в помощи.
Сильные люди создают вокруг себя широкую сеть поддержки, и с радостью участвуют в чужих.
Очень немногие люди способны добиться успеха в одиночку, не опираясь ни на чью помощь. Когда вы просите кого-то о помощи, вы показываете этим, что скромны, что знаете пределы своих способностей, и можете разглядеть сильные стороны в окружающих.
Кроме того, когда вы просите у других людей помощи в том, в чем они действительно разбираются, как правило, это способствует укреплению отношений.
4. Они не нуждаются в чужом внимании и одобрении.
Уверенные в себе люди и так знают, чего они стоят и на что способны. Они не нуждаются в том, чтобы окружающие помогали им чувствовать себя достойными любви, дружбы, общения или существования в целом. И это чувство уверенности в себе позволяет им вместо того, чтобы любой ценой добиваться похвалы или одобрения, сделать упор на общение с другими людьми и помощь им.
Уверенному в себе человеку будет вполне комфортно на сцене, и его не пугает чужое внимание, но он вряд ли станет пытаться любой ценой заполучить главную роль, особенно если это приведет к конфликту и не принесет ему настоящего счастья. Он не нуждается в чужом внимании любой ценой.
5. Они заботятся о своем теле.
По-настоящему уверенный в себе человек ценит свое физическое благополучие. Даже самые духовные люди рано или поздно осознают, что они должны заботиться не только о своей душе, но и о здоровье своего тела, так как они неразрывно связаны между собою.
А это означает, что вы должны не забывать о том, что ваше тело должно получать достаточно сна и жидкости. А еще это означает, что вы должны прислушиваться к своему телу и давать ему отдыхать, когда его силы истощаются. Это означает, что вы должны регулярно подвергать его физическим нагрузкам, и правильно питаться.
Заботьтесь о вашем теле, и оно позаботится о вас — да и вашей душе в здоровом теле будет значительно легче.
6. Они умеют слушать окружающих.
Действительно уверенный в себе человек знает, что главное, что нужно делать в любой беседе — это слушать своего собеседника. При этом они понимают, что должны действительно слушать его, а не просто ждать паузы, чтобы вставить свою реплику.
Неуверенные в себе люди, как правило, говорят слишком много. Они пытаются полностью монополизировать диалог, превратив его в монолог. Им кажется, что они просто обязаны это делать, чтобы доказать вам и себе самим, что их мнение и мысли достойны того, чтобы быть услышанными.
Уверенные же в себе люди знают, что они не обязаны никому ничего доказывать, и с куда большей охотой будут расширять свои знания, чем раздувать свое эго.
7. Они умеют говорить «Нет».
Для того, чтобы быть по-настоящему уверенным в себе, сперва нужно познать самих себя — от и до. А это познание определенно включает в себя признание и уважение наших ограничений — мы должны осознать по-настоящему, что у нас нет бесконечного времени, энергии, денег или любых других конечных ресурсов.
Ведь, как-никак всегда лучше сделать три вещи, зато как следует, чем сразу десять, но кое-как. Люди, которые не уверены в себе, зачастую настолько боятся обидеть окружающих отказом, что отвечают «да» на все предложения. В результате они раз за разом оказываются в ситуации, когда у них слишком много дел и обязательств, и слишком мало времени на то, чтобы сделать их все в срок.
Естественно, что подобную ситуацию никак нельзя назвать здоровой, она способна привести к стрессу, тревожности и депрессии. Чтобы избежать этого, заранее очертите для себя границы, которые вы не готовы переступать, и защищайте их всеми доступными средствами.
8. Они не склонны к тому, чтобы осуждать других людей.
Для того, чтобы начать по-настоящему ценить и уважать самих себя, стоит понять и осознать, что каждый человек в этом мире по-своему достоин. У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. И у каждого из нас есть свои недостатки.
Но у каждого из нас есть что-то особенное, что-то такое, чем он способен поделиться с миром. Когда мы отвергаем другого человека из-за его реальных или воображаемых недостатков, на самом деле мы отвергаем сами себя.
Да, на какое-то время это может дать нам чувство превосходство, позволив мысленно облачиться в белые одежды и вознести карающий меч над воплощением недостатков этого мира, но в конечном итоге подобное поведение лишь истощит чувство уверенности в себе и самоуважение.
9. Их уверенность в себе идет изнутри, а не снаружи.
Для большинства людей счастье и уверенность идут вперед рука об руку. Когда уверенность в себе повышается, повышается и счастье. В конечном итоге и то, и другое является производной настоящего, глубинного знания себя и желания любить себя по-настоящему.
Повторюсь еще раз — действительно уверенным в себе людям не нужно чужое одобрение. Их чувство уверенности в самих себе и своих силах идет изнутри, из глубины души.
«Никто не способен заставить вас почувствовать себя недостойными без вашего на то согласия», —
Элеонора Рузвельт.
Так что постарайтесь воспитать в себе настолько сильное чувство собственного достоинства и уверенности в себе, чтобы его ничто не было способно поколебать.
Знайте себя. Любите себя. Заботьтесь о себе. А уверенность приложится.

В современных отношениях мы обманываем друг друга каждый день

Вы уверены, что это не о вас, и с вашими отношениями всё хорошо?
А придётся поверить. Как и в то, что этот «подвид» обмана наносит едва ли не больший ущерб, чем измена.
Но если интрижки наших любимых вызывают у нас злость и отчаянье, то этот обман остаётся незамеченным многие годы. А то и всегда.
Итак, разберёмся по существу. 5-30 утра. Раздаётся звонок будильника – начинается новый день. Неохота вставать, ещё бы поспать, но нас ждут великие дела! Вы открываете глаза, а разум сразу же начинает мчаться, как гоночный автомобиль.
Оно и понятно: в списке дел – встречи, конференц-заседания, проблемы с поставщиками или клиентами. А сроки сдачи проекта! Всё это огромной тучей нависает каждый день и каждую минуту.
Почему так много нужно сделать и почему вечно не хватает времени? И что с этим делать, в конце концов?
Вы хватаетесь за свой телефон, просматриваете почту, проверяете список дел и встреч, читаете новости – и всё это на ходу. Одновременно вы принимаете душ, одеваетесь, завтракаете. И всё это с телефоном в руках! Со списком дел – в голове!
Ваша любимая ещё не встала, и вы набираете ей сообщение: «Доброе утро, детка! Желаю хорошего дня!»
Какова цель этого коротенького сообщения? Вы пытаетесь доказать ей, что она – первая, о ком вы думаете, когда просыпаетесь. Ну и второе: чтобы она понимала, что каким бы тяжёлым ни был ваш день, что бы ни происходило – она для вас всегда в приоритете.
Звучит прекрасно, согласен. Почти как в фильмах. Под милую бодренькую музычку. С красивой картинкой красивых людей.
Но на самом деле – всё происходит совершенно иначе.
Вы поступаете с точностью до наоборот. Первым делом заходите в Instagram или Facebook, читаете чужие посты, разглядываете и лайкаете чужие фотографии. То есть – зачем-то живёте чужой жизнью. Возможно, вы напишете что-то любимой по дороге на работу. Ожидая автобуса или в метро. И то – не факт.
Современные отношения изменились до неузнаваемости. И, к сожалению, не в лучшую сторону. Парни встречаются с девушками, произносят слова любви… Но что это, чёрт возьми, означает на самом деле? Задумывались ли вы над этим? Как часто шлют друг другу сообщения с тёплыми словами? Как часто обнимают друг друга, целуют? Просто так: поддержать, подбодрить в нашем мире хаоса?
Настоящие отношения требуют общения. Настоящего. Когда свои самые заветные чувства, слова, эмоции мы приберегаем для наших любимых. Возможны ли отношения, когда всего этого нет?!
Для нас стало нормой обедать с любимыми и одновременно «тупить» в телефон. При чём никто не обижается. Мало того: при этом ещё и обговариваем чужие фото, опубликованные в социальных сетях сообщения, чужие отношения. А где же мы сами? Где наши отношения?!
Знаете, почему это произошло? Всё очень просто: мы приняли такие отношения за норму. Отношения, в которых мы ежедневно обманываем друг друга!
Согласитесь, когда мы думаем об обмане в отношениях, то сразу же вспоминаем интрижку или интимные отношения партнёра с другим человеком. Это действительно больно и невыносимо. Даже если вы простите свою «половинку», то доверие утрачено навсегда.
Но остановитесь и задумайтесь на минуту.
В словаре Уэбстера определение слова «обман» звучит следующим образом: «Лишение кого-то чего-то ценного путём мошенничества или лжи».
Конечно, когда нам изменяют – это действительно обман. Причём – очень болезненный. Нас лишают доверия…
А задумывались ли вы над тем, что в современных отношениях мы точно так же обманываем другу друга – но уже совершенно иным способом?
Нас лишают общения, внимания, страсти, близости, любви… Разве это не обман? Так почему же мы полагаем, что это в порядке вещей только потому, что нам не изменили?
Вы отдаёте кому-то частичку своего сердца и любите его каждой своей клеткой, но приходится буквально вырывать или выпрашивать крохи внимания. И в это же время вы читаете в социальных сетях посты «ни о чём» и наблюдаете, как он выставляет какие-то картинки, чтобы их лайкали…
А ведь для того, чтобы сказать своей девушке, как она красива, требуется всего одна минута. Позвоните ей после работы, сделайте сюрприз: «Так, у тебя 30 минут. Одевай самое лучшее платье! Я заеду за тобой, и мы прекрасно проведём время!»
Сделайте усилие. Ведь это совсем не сложно. Кажется, старомодной любви нужен ещё один раунд – чтобы спасти современные отношения.
Ведь никто не отменял, что для отношений необходимо держаться за руки, открывать двери перед дамой своего сердца, дарить цветы или делать приятные сюрпризы. Даже улыбнуться лишний раз – ведь это так здорово!
Нам нужно стать детьми в любви. Перестать раздувать щёки и строить из себя очень современных и занятых. Мы должны стать уязвимыми и открытыми. Но всё это невозможно, когда все озабочены второстепенным больше, чем самым дорогим человеком.
Посмотрите друг на друга. Сосредоточьтесь друг на друге. Ваши отношения – вот что самое ценное и дорогое. Всё остальное – проходящее и пустое.
Цените друг друга, доказывайте свои чувства.
Ну а самое главное – отставьте в сторону свой телефон и посмотрите на любимого человека.

Этот простой трюк может улучшить вашу память

Иногда ваша голова забита настолько большим количеством мыслей, что вам становится трудно вспомнить элементарные вещи. Например, куда вы могли положить свой телефон, очки или ключи от машины.
Давайте говорить прямо – на поиски «потерянных» вещей уходит порой довольно много времени.
Причина, по которой так часто «теряются» ключи, кошельки, телефоны и прочее, связана с тем, что мы храним в мозгу слишком много однотипных воспоминаний. Только подумайте, сколько раз за свою жизнь вы уже парковали автомобиль или бросали куда-то ключи.
Мозг хранит тысячи таких похожих воспоминаний. И со временем они начинают размываться.
Чтобы улучшить свою память, нужно научиться разграничивать эти воспоминания. Чемпион памяти в США Джошуа Фоер советует в следующий раз, когда вы захотите оставить где-то ключи, создать в своей голове четкую картину того, где вы их оставляете.
Обратите внимание на поверхность, где они лежат. Она деревянная, стальная или бетонная? Красная или синяя? Стоит ли рядом с ними какая-нибудь фотография или объект, который можно запомнить?
Чем детальнее будет эта картина, тем больше вероятность, что позже вы точно вспомните, где оставили мобильный телефон или важные документы.
И еще один интересный трюк. Рут Проппер из американского университета Монклера считает, что сильное сжатие правого кулака в момент усвоения информации помогает лучше запоминать, а аналогичное действие с левым кулаком – способствует скорейшему извлечению нужных данных из памяти.
Ученые объясняют это тем, что в момент сжатия кулака активизируются области мозга, связанные с памятью. Они предполагают, что сжатие правого кулака активизирует левое полушарие головного мозга (ответственного за кодирование воспоминаний), а левого кулака — правое полушарие (ответственного за извлечение воспоминаний).

5 убеждений, заставляющих нас выбирать не того партнера

Мы все проходили через союзы, которые были далеко не лучшими: с драками, спорами, негативными моментами или просто вы однажды понимали, что на самом деле это совсем не тот человек, каким он вам казался в начале.
Это нормально. Опыт взаимодействия с различными людьми помогает нам взрослеть и двигаться вперед. Но каждый ваш выбор партнера оказывается неудачным, тогда можно говорить, что вы столкнулись с действительно серьезной проблемой.
Вот некоторые из самых распространенных убеждений, которые заставляют людей выбирать неправильных партнеров.
1. Я ищу свою «вторую половинку».
Нам всем постоянно приходится слышать разговоры о нашей «лучшей половине» и о том, что необходим кто-то еще, чтобы почувствовать себя состоявшейся личностью. Такое мировосприятие причиняет больше вреда, чем мы думаем.
Действительно, идея о «лучшей половине» заставляет считать, что мы сами по себе являемся неполноценными людьми, которые, для того, чтобы состояться в жизни, должны встретить еще одного человека.
Если вся ваша жизнь подчиняется этой концепции, вы неминуемо будете испытывать отчаянье потому, что у вас никак не будет получаться встретить того замечательного человека, который даст вам цель и смысл.
Помните, что вы полноценны сами по себе – без всяких дополнений. Вы совершенны с того самого момента, как появились на этой земле. Поэтому нуждаетесь не во второй половине, а в том, кто поможем вам расти, не требуя от вас изменений и ценя то, кто вы есть на самом деле.
2. Время не ждет.
Некоторое время людей, остающихся одинокими после 30- 40 лет, осуждали. Вот почему многие, особенно это касалось женщин, соглашались оставаться в отношениях даже с теми людьми, с которыми они чувствовали себя несчастными. Но сейчас времена меняются, и уже нет необходимости обращать внимания на эти условности.
Не беспокойтесь чрезмерно о своем возрасте и одиночестве. Вы встретите правильного человека в нужное время.
Читайте также: Эта история может спасти ваши отношения: выбирайте своего партнера каждый день
3. Чтобы моя жизнь обрела смысл, мне нужно спасти кого-нибудь.
Были ли у вас в прошлом отношения с людьми, обладавшими плохими или нездоровыми привычками? Скорее всего, все ваши попытки помочь закончились тем, что вы лишь навредили себе, ведь так?
Это нормально, что вы беспокойтесь о других людях, но, все же, нужно уметь останавливаться, если вы видите, что старания не приносят никакого результата.
Вера в то, что вы способны сделать партнера лучше, сделает вас несчастной. Еще хуже, если этот человек обладает какой-либо зависимостью или просто является асоциальным типом.
Некоторые люди считают, что могут изменить жизнь своих близких, но не в ваших силах помочь тому, кто не хочет, чтобы ему помогали.
Если вы действительно хотите почувствовать себя полезной, предложите помощь тому, кто в ней нуждается, но, главное, не переборщите. Может быть, для начала вам нужно спросить себя, почему вы так хотите помогать другим? Может быть, именно вы нуждаетесь в этой помощи?
Найдите ответы на эти вопросы, и помогите в первую очередь себе самой.
4. Это лучшее, что я могу сделать.
Как вы думаете, чего вы заслуживаете? Вы считаете, что не достойны лучшего? Независимо от обстоятельств, ваших ограничений или страхов, когда дело доходит до поиска партнера, не стоит соглашаться на что-то меньше, чего вы действительно заслуживаете.
Люди с низкой самооценкой склонны цепляться за любые отношения, какими бы плохими они ни были – лишь бы не оставаться в одиночестве. Пока эта идея живет в вашей голове, вы так и будете продолжать наступать на одни и те же грабли.
Преодолейте эту инерцию, найдя себе такое занятие, которое наполнит жизнь новым смыслом. Или окружите себя людьми, которые будут действительно вас ценить. Вы так же можете обратиться за профессиональной помощью, если чувствуете в этом необходимость.
5. Он обладает всеми качествами идеального партнера.
Иногда мы связываем себя с тем или иным парнем только потому, что его считает идеальным наша семья. Да, он может отвечать всем необходимым требованиям, но при этом для вас он будет оставаться совершенно чужим человеком.
Успешные отношения основываются на уважении двух людей друг к другу, на реальном общении и искреннем взаимном восхищении.
Не стоит волноваться, если вы совершили неправильный выбор, потому что вы всегда можете изменить ситуацию кардинальным образом. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы считаете, что это нужно. Работа над избавлением некоторых привычек потребует времени и сил.
Фото: Michael Woolley 

5 простых способов справиться с манипулятором

Манипуляторы постоянно вынашивают самые худшие намерения. Они думают только о себе и практически не интересуются вещами, которые неспособны принести им пользу. И еще они разрушают чужие отношения, чтобы получить то, что хотят.
Вы чувствуете, что стали мишенью манипулятора? Тогда мы рекомендуем познакомиться с пятью советами, которые помогут выйти из-под влияния этого человека.
Никто в этой жизни не хочет вступать в открытые конфликты, особенно с теми, кто сознательно разрушает людей ради собственной выгоды.
1. Уверенность
Манипуляторы охотятся на людей с низкой самооценкой, чтобы, словно наркотиком, постоянно подпитываться их энергией.
Будьте увереннее в себе. Начните отстаивать те вещи, которые считаете правильными. Докажите ему, что обладаете характером и собственной точкой зрения. И тогда манипулятор поймет, что вы совсем не тот человек, который будет слушаться его приказов.
В некоторых случаях они могут проявить особую настойчивость. Но вы продолжайте стоять на своем, и дайте ему понять, что вас голыми руками не взять.
2. Стойкость
Стойкость – это еще одно качество, которое поможет оказать сопротивление манипулятору. Он будет вытягивать из вас необходимую информацию, чтобы выяснить ваше отношение к определенным вещам, а затем попытаться убедить вас сделать все по-своему.
Он делает это в надежде узнать ваши пристрастия, чтобы получить, а затем воспользоваться вашими доверием и лояльностью.
Не давайте ему шанса проникнуть к вам под кожу. Вы, чтобы не попасться на его уловку, должны проявить стойкость ко всему, что он говорит.
Читайте также: Фразы-манипуляторы, которым не надо верить
3. Сила отказа
В процессе общения с манипулятором вы всегда можете четко произнести слово «нет». Вы можете сказать «нет» кому угодно и когда захотите, и никто не сможет с этим ничего поделать.
Вместо того, чтобы спорить с ним, когда он пытается заставить вас сделать что-то, что вам не хочется, просто скажите ему «нет» – в любом тоне, который вам нравится.
Нет – это очень сильное слово, и если он его не услышит, тогда пришло время обращаться за помощью к другим людям.
4. Вы сами знаете, что правильно, а что нет
Манипулятор сделает все, что в его силах, чтобы убедить вас, что все обстоит иначе, чем вам кажется. Он попытается разыграть драматическую сцену, чтобы показать, что ваша жизнь погребена под руинами или что вы находитесь в эмоционально нестабильном состоянии.
И все это он будет делать для того, чтобы сломить вас и подчинить своей воле. Не позволяйте ему говорить, что вы должны чувствовать. На этой планете есть только один человек, который точно знает, что вы чувствуете – это вы сами.
Он не властен ни над вами, ни над вашими действиями. Объясните ему, что вы на самом деле считаете, а затем навсегда прекратите общение с ним.
5. Последнее средство
Если все описанные выше советы оказались неэффективными, просто скажите ему: «Я хочу, чтобы ты говорил со мной спокойно, хочу, чтобы перестал оскорблять меня, и хочу, чтобы ты сам позаботились о своих потребностях».
Фраза «я этого хочу…» даст ему понять, что он не контролирует ситуацию.
Вы сами устанавливаете требования по отношению к такому человек. И если он не соответствует им, то вам необходимо решить, стоит ли вообще тратить свои силы на споры с ним.
Фото: Aleah Michele Ford

Я психолог, и обнаружила, что все неудачные отношения сводятся к одной проблеме

Самая большая проблема общения, с которой сталкиваются пары, заключается в том, партнеры либо разговаривают на разных языках любви, либо по-разному демонстрируют свою любовь.
У любви существует 5 основных языков: комплименты, подарки, поступки, доказывающие любовь, физические прикосновения и время, которое мы посвящаем любимому человеку.
Чтобы понять язык любви друг друга, нужно больше общаться о собственных желаниях и потребностях.
«Я хочу, чтобы он хотя бы иногда дарил цветы.
Знает ли он, как сильно вы этого хотите, или какие цветы вы любите?
Нет, но это и так понятно — ведь все женщины любят цветы. И, в любом случае, не хочу специально просить его об этом, это обижает его!»
Если вам не приходилось произносить свою версию последней строки подобного диалога, вы, скорее всего, думаете, что партнер просто обязан читать ваши мысли.
«Принеси мне цветы, даже не спрашивая об этом» – это классическая версия проблемы общения, с которой сталкивается большинство пар.
Они говорят на разных языках любви.
Да, языки любви – это реальная вещь (их всего 5), и понимание того, какой язык любви для вас является главным, может принести вам много пользы.
Чем лучше вы понимаете, как люди проявляют свою любовь, тем быстрее сможете заметить все эти жесты, благодаря которым чувствуете себя любимой. Когда вы начинаете дарить и получать любовь более индивидуальными способами, это порождает еще более глубокую связь между вами и вашей второй половиной.
Еще один важный плюс заключается в том, что вы можете использовать это знание во всех  отношениях — с членами семьей, сотрудниками, друзьями, няней — да с кем угодно.
Вот описание всех пяти языков любви, с помощью которых могут общаться любимые люди:
1. Комплименты
Если этот язык любви является для вас основным, значит, вам больше всего нравится слышать признания – причем в большем количестве. Услышав такие слова, вы, скорее всего, почувствуете себя по-настоящему счастливой.
Примеры таких комплиментов: Сегодня ты мне кажешься особенно расслабленной и счастливой /Я просто восхищен твоим умением сглаживать напряженные ситуации /В чем секрет твоего супа? У него просто волшебный вкус!
2. Подарки
Дело вовсе не в том, что вы являетесь материалистом. Речь идет о желании получить что-то осязаемое, что будет напоминать о том, что партнер думает о вас, когда вы не с ним, что он хочет, чтобы вы были счастливы.
При этом вы любите как получать, так и дарить подарки, которые преподносите любимым людям «просто так».
С другой стороны, когда вы не получаете то, что считаете хорошим подарком, вам начинает казаться, что партнер не заботится о вас так же, как вы заботитесь о нем.
Читайте также: 9 самых недооцененных угроз браку
3. Поступки
Если этот язык любви является вашим, то вы чувствуете себя на седьмом небе, когда утром слышите телефонный звонок от любимого человека, который хочет сказать вам несколько приятных слов перед тяжелым рабочим днем.
Также вы чувствуете себя счастливой, когда, возвратившись домой после напряженной командировки, находите квартиру прибранной просто до блеска. Тогда вы понимаете, что ваш партнер действительно заботится о вас.
И даже не рассказывайте мне, что происходит у вас на душе, когда партнер, зная, что у вас был длинный рабочий день, идет выгуливать ваших собак. (Не слишком ли явно я даю понять, что это и есть мой язык любви?)
4. Физические прикосновения
Большинство людей, скорее всего, подумают, что в данном случае речь идет именно о физической близости (и в определенной степени они будут правы), но этот язык любви, скорее, подразумевает регулярные, ежедневные жесты, демонстрирующие привязанность.
Это может быть массаж ног, когда вы смотрите телевизор. Это может быть легкое поглаживание спины, прежде чем вы заснете. Или он может вытирать капельки пота с лица в тот момент, когда вы находитесь за рулем автомобиля.
Если физические прикосновения являются вашим языком любви, значит, они являются лучшим способом успокоить вас. Более того, тактильное общение лишь усиливает чувство любви.
5. Время, которое мы посвящаем любимому человеку
Если основной язык любви вашего партнера – это время, тогда для него нет ничего приятнее зрительного контакта, который устанавливается между вами, когда вы просто сидите рядом.
И трехчасовой ужин, во время которого вы постоянно проверяете телефон, не идет с таким времяпровождением ни в какое сравнение. Если ему удается заполучить на какой-то срок ваше безраздельное внимание, он чувствует себя абсолютно счастливым человеком.
Да мало того, он способен ощутить полное расслабление и удовлетворение, когда вы, к примеру, вдвоем сидите в одной комнате и работаете над своими проектами, даже не смотря друг на друга и не говоря ни слова.
Нужно помнить, что мы обычно дарим любовь именно тем способом, каким нам самим нравится ее получать. И в этом-то и заключается вся сложность.
Научитесь давать партнеру именно то, что он хочет, а не только то, что вы хотели бы получить сами.
Когда вы понимаете, что человек говорит с вами на собственном языке любви, постарайтесь оценить смысл, вложенный в его поступки, прикосновения, слова, особые подарки и то время, которое он проводит вместе с вами.
Чем больше вы начинаете замечать, тем больше начинаете ценить, и тем больше, естественно, вдохновляетесь на то, чтобы начать воспринимать и говорить на всех существующих языках любви самостоятельно.
И это будет полной вашей победой.