9 фраз, которые означают, что вы ему действительно нравитесь

Женщины часто считают, что мужчинам сложно выразить свою любовь в словах. На самом деле это вовсе не так — просто зачастую девушки не замечают сигналов или интерпретируют их совершенно неверным образом.
Итак, есть несколько фраз, которые мужчины говорят, когда вы им действительно нравитесь.
1. «Я тебя заметил»
Если он говорит, что заметил, что вы делаете, как едите, что носите, с кем говорите, и еще множество всяких мелочей… Что ж, это значит, что вы ему действительно интересны. И не в том плане, что он хочет стать вашим лучшим другом, а в том, что он влюбился по уши.
2. «Позволь, я тебе помогу»
Мужчинам нравится чувствовать себя важными или необходимыми, и в особенности — для тех, в отношении кого они испытывают теплые чувства. Так что если мужчина постоянно «маячит» на периферии вашего зрения и регулярно предлагает свою помощь (любого рода), то, вполне возможно, это нечто намного большее, чем просто доброжелательность и альтруизм… В особенности если подобное отношение с его стороны проявляется только к вам.
Да, мужчины любят помогать тем, кто слабее их, но они не бегают вокруг да около, предлагая помощь всем женщинам подряд. Нет, они помогают лишь тем, в ком заинтересованы. И если он предлагает бескорыстную помощь и не делает даже намека о какой-то ответной услуге… это любовь.
3. «Мне это напомнило о тебе»
Когда вы очень нравитесь мужчине, он вряд ли будет с вами слишком откровенен — просто потому, что маска «брутального мачо» зачастую скрывает под собой нежную и ранимую натуру. Ему не хочется слишком открываться перед вами, чтобы вы вольно или невольно не ранили его чувства. Так что нет, он не скажет вам, что он вас любит и мечтает, чтобы вы были вместе. Во всяком случае, не сразу.
Вместо этого он будет ходить вокруг окольными путями, будет говорить, что все вокруг напоминает о вас, что видел вас недавно во сне… Словом, будет делать все, чтобы дать понять, что думает о вас, не говоря об этом прямо.
4. «Чем ты сейчас занимаешься? А вчера где была и что видела?»
Если он время от времени спрашивает в дружеском разговоре, где вы и как у вас дела, то шансы на то, что вы ему нравитесь, весьма велики! Если, конечно, он не делает это каждый день и по несколько раз в день — потому что это уже нездоровая склонность к тотальному контролю (а ведь вы еще не начали встречаться).
Но если он время от времени просто интересуется, как у вас дела, то вовсе не пытается контролировать или влезть в ваше личное пространство. Просто вы ему небезразличны, и зачастую ему это кажется вполне подходящим способом завязать с вами разговор.
Читайте также: 9 признаков того, что вы встречаетесь со зрелой женщиной, а не с капризной девочкой
5. «Ты выглядишь просто замечательно»
Ну тут и вовсе не нужно искать скрытое значение, потому что его попросту нет. Вы ему нравитесь, и он открыто об этом говорит. Он в восторге от того, как вы выглядите здесь и сейчас, и делает вам искренний комплимент — так его и воспринимайте.
Да, он, скорее всего, не будет говорить вам об этом каждый день — просто потому, что не хочет, чтобы это выглядело дежурным комплиментом. Но каждый раз, когда он об этом говорит, вы можете быть уверены — он говорит правду.
6. «Я всегда буду рядом, если что-то понадобится»
Да, эта фраза и ей подобные считаются избитыми клише, но, как правило, говорящие их мужчины не считают так и действительно имеют в виду то, что говорят. Когда вы действительно нравитесь мужчине, и он пытается вас по-своему добиваться, он непременно будет говорить эту фразу. Или что-то вроде нее: «Ты всегда можешь поговорить со мной о чем угодно», «Мои уши в твоем полном распоряжении», «Ты можешь поделиться со мной своими проблемами», «Нужна помощь — ты только скажи» и так далее.
Если он говорит вам все это, то он определенно хочет быть частью вашей жизни!
7. «Я очень расстроен/обеспокоен»
Из-за «традиционного» мужского воспитания мужчины редко позволяют своим проблемам, стрессу или сомнению проявляться вовне. Их с детства учат, что мужчина должен быть сильным, он не должен плакать или жаловаться. Поэтому они почти всегда пытаются надеть на себя маску, делая вид, что у них все хорошо.
Так что если уж он готов добровольно раскрыть перед вами свои эмоции, значит, он по-настоящему вам доверяет. Он очарован настолько, что показывает вам всего себя — со всеми уязвимостями и неуверенностью.
8. «Я тут говорил с мамой, и она…»
Парни не любят говорить с посторонними людьми о своей семье, и уж точно не о родителях — если только не доверяют вам настолько, что готовы предстать перед настоящими, открытыми и уязвимыми.
И если он не только сказал вам о том, что «он говорил со своей мамой», но и рассказал, о чем они с ней говорили, то это означает, что вы для него многое значите.
9. Он дал вам прозвище
Если у него есть для вас совершенно особое имя, то это четкий признак того, что он решил — для него вы та самая.
Если он называет вас (и только вас) не иначе как «ласточкой» или «лисичкой», то он более чем серьезен, и настроен на серьезные отношения… А уж получится у него или нет, решать вам!

Иногда наиболее токсичные люди – самые близкие, к сожалению

«К несчастью, то ли из-за того, что к эмоциональному насилию относятся без должного внимания и терпимо, то ли потому, что токсичные родители очень тщательно его маскируют (скрывая свою истинную сущность на публике), страдают в первую очередь дети. Они вырастают в твёрдой уверенности, что с ними обращались дома «нормально». Это связано с тем, что у них отсутствует   правильная система координат. В результате у ребёнка формируется искажённое представление, какими должны быть здоровые отношения», –
Вероника Ярски.
Токсичные отношения деструктивно влияют на нас и отравляют жизнь в любом возрасте, но особенно мы уязвимы и беззащитны – в детстве.
Влияние токсичной матери может сказываться на дочери на протяжении всей жизни, если она вовремя не осознает проблему и не «проработает» её.
Но сначала следует определить основные признаки манипулятивных и токсичных отношений.
1. Мать хочет быть вашей единственной подружкой.
Это, конечно, же здорово – иметь любящую и заботливую маму, которая всегда выслушает и посоветует, как настоящий друг. Но иногда эта «дружба» приобретает уж слишком нездоровые формы: ваша мама может решить, что она – ваша единственная и самая близкая подруга. А вот это уже – более чем тревожный звоночек.
Дело в том, что отношения с друзьями и отношения «мать-дочь» – это категорически разный вещи. Естественно, что мать и дочь соединены кровными узами, что делает отношения более тесными. Но между мамой и дочкой должна существовать определённая иерархия, которая отсутствует между друзьями. Вы не на равных с мамой и не должны быть такими.
Это вовсе не означает, что дружба с мамой – невозможна. Но эта связь должна иметь здоровый характер – быть лёгкой и ненавязчивой.
Позвольте себе быть просто дочерью, а маме – просто мамой. Это единственный формат отношений, который поможет сохранить гармонию и только сблизит вас с годами.
2. Она постоянно стыдит и обвиняет.
Как это происходит, вы приблизительно представляете. Мать делает строго-обиженное лицо и в который раз произносит: «Ну вот, ты всегда так…» или «Так и знала, ты никогда…».
Начинается это в раннем детстве и будет продолжать до вашей старости, если не скажете: «Стоп!» Вашу малейшую ошибку или оплошность мама раздувает до размеров вселенской катастрофы. Хватается за сердце, пьёт валерьянку…
Довольно часто подобные сцены происходят на публике, чтобы присутствовали «зрители» и в случае чего – поддержали или посочувствовали «несчастной» маме. Если устраивать такие сцены регулярно и методично – ребёнок вырастет неуверенным в себе.
Во взрослой жизни вечная самокритика станет настоящей проблемой. Вам понадобятся годы работы над собой или занятия с психологом, чтобы вернуть уверенность в себе и избавиться от вечного «самоедства и самобичевания».
А самое главное – придётся научиться противостоять такому поведению матери, вплоть до того, чтобы абстрагироваться или разорвать отношения на какое-то время «в воспитательных целях».
Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что излишняя самокритика очень негативно влияет на психологическое состояние и на психику. В будущем это может вызывать тяжёлые депрессии и другие расстройства.
Читайте также: Пока вы недовольны жизнью, она проходит мимо. Перемены – ваша ответственность
3. Вы начинаете воспринимать себя слишком критично.
Токсичные матери критикуют вас годами и таки добиваются своего: вы начинаете верить, что всё сказанное ими – правда. Да, вы действительно «ленивы, упрямы, тупы, некрасивы» и прочее. Сплошное разочарование, а не человек.
Что самое печальное – вы в это поверите и тоже начнёте так считать. Во взрослой жизни это проявляется в том, что человек устанавливает себе слишком высокие стандарты и старается дотянуться до них любой ценой, чтобы, наконец, заслужить одобрение мамы.
Что примечательно – вы его никогда не получите. Самое большее, на что можете рассчитывать – это фраза: «Да, неплохо, но было бы ещё лучше, если бы ты сделала так и так…»
К несчастью, что бы вы ни делали – мать всегда будет всем недовольна. Ведь это её тактика, и все ваши усилия – не заставят её изменить её.
В конце концов, вы предстанете перед выбором: либо сказать маме «Стоп! Это моя жизнь и я принимаю решения, как и что мне делать», либо сдаться. Вы всё равно станете успешными в жизни – поддерживает ли вас мать или нет. Вам следует идти вперёд, ставить цели и реализовывать планы, а не ждать одобрения другого человека. Даже если это ваша мама.
4. Вы привыкли и уже тянетесь к зависимым отношениям.
Зависимые отношения – это мина замедленного действия. В них обязательно присутствует сторона, которая доминирует, и другая – пассивная и безвольная. Самое грустное, что обе стороны находят удовлетворение в таком разделении ролей. Тем самым возникает своеобразная эмоциональная зависимость, без которой мама и дочь чувствуют дискомфорт.
Пассивный партнёр уверен, что его любят, ведь кто-то «столько всего хорошего делает для него». А доминирующий партнёр, наоборот, чувствует, что его любят, когда кто-то выполняет все его желания и команды. Чем сильнее эмоциональная зависимость – тем более «любимыми» чувствуют себя обе стороны.
В подобных токсичных отношениях роль доминирующего партнёра между родителем и ребенком «играет» мать. При этом она преследует одну-единственную цель – чтобы дочь всегда нуждалась в ней, не мыслила и шагу ступить без неё. В таком случае речь идёт об очень нездоровых и деструктивных отношениях.
Такой метод родительского «воспитания» приводит к тому, что дети вырастают абсолютно зависимыми личностями. Будучи взрослыми, они, скорее всего, «разыграют» подобный сценарий уже в своих семьях. В зависимости от личностных качеств, дочери либо станут доминирующим партнёром, либо – пассивным.
5. Мать пытается реализовать с вашей помощью всё то, о чём мечтала сама.
Довольно часто эгоистичные матери пытаются заставить своих детей заниматься тем, о чём они мечтали когда-то, но «не сложилось». Например, такая мать может годами из-под палки заставлять вас заниматься балетом, потому что в юности сама мечтала стать великой балериной.
Это очень порочная практика. Ведь ребёнок – это личность, у которой есть свои мысли, желания, идеи и мечты. Ни одна мать в мире не имеет права решать за своего ребёнка, даже будь она сто раз уверена, что делает это исключительно ради его счастья и успеха во взрослой жизни.
6. Мать не разговаривает с вами, желая наказать.
«Наказание молчанием» – самый верный способ выразить своё презрение. Подобное обращение непростое испытание даже для взрослого человека, а для маленького ребёнка – сущий ад. В первую очередь, потому, что тебя так наказывает человек, которого любишь.
Как и в любых отношениях, в формате «мама-дочь» – общение является ключевым. Ведь только с помощью слов можно выразить свои чувства, обсудить возникшие проблемы.
Мама, которая «молчит, потому что обиделась» учит своего ребёнка лишь одному – нездоровому способу «коммуникации». К сожалению, дочери, повзрослев, тоже начинают прибегать к этой форме манипуляции своими родными и другими людьми.
Итак, ваша первая задача – определить, присутствуют ли манипулятивные нотки в отношениях с матерью. Также – разобраться, как это влияет (или уже повлияло) на вас. После этого смело расставляйте границы в отношениях и живите своей жизнью.
Любая форма эмоционального насилия, даже если она связана с вашей матерью, которая вроде бы желает вам только добра, – неприемлема.

7 вещей, которые поймут только те, кто любит смотреть на небо

«Когда мне становится невыносимо терпеть всех дураков в этом мире, когда я чувствую, что эго думает о себе слишком много, я отправляюсь гулять поздним вечером, чтобы полюбоваться в тишине небом. Поднимаю голову и начинаю медленно поворачиваться, чтобы увидеть все эти миллиарды звезд, все эти миллионы галактик, весь этот бесконечный масштаб… и я думаю про себя, насколько все остальное незначительно», –
Крис Мур.
Что мы действительно видим, когда смотрим на небо?
Некоторые смотрят на небо с большим воодушевлением, находя в этом процессе великий духовный смысл, другие же при взгляде на небосвод умирают от скуки.
Вот некоторые из тех вещей, которые могут почувствовать люди, обожающие смотреть на небо:
1. Вы чувствуете надежду и свободу.
Вглядываясь в небо, даже в моменты самого глубокого отчаянья, вы можете увидеть проблеск надежды. Вы замедляетесь, делаете глубокий вдох и расширяете свою душу, ощутив гармонию с природой и почувствовав запредельную свободу.
2. Вы чувствуете себя особенным.
Когда вы видите звезды и понимаете, что их свет путешествовал по просторам Вселенной в течение миллионов лет, чтобы в итоге попасть в сетчатку ваших глаз. Для своего приземления он выбрал именно эту бледно-голубую точку, которую мы называем Землей.
3. Это разжигает ваше любопытство.
Глядя на небо, вы испытываете любопытство, которое заставляет задавать себе много различных вопросов: Что скрывает за собой небосвод? Действительно ли существуют двери в другие Вселенные? Одни ли мы в этом мире?
Читайте также: 10 малоизвестных законов благодарности (они изменят вашу жизнь)
4. Вы обретаете внутреннюю ясность.
Когда мир вокруг вас теряет четкость, становится неопределенным и хаотичным, тогда вы смотрите вверх и видите великолепие, безграничную мощь, которые напоминают о вашем истинном пути. И тогда окружающий мир превращается из мрачного в прекрасный.
5. Вы чувствуете решимость достичь своих целей.
Глядя на небо, вы вновь обретаете надежду и решимость для достижения своих целей. Возможно, это связано с восхищением, которое вы испытываете. Это вас мотивирует.
6. Когда вы смотрите на небо, красота приобретает новый смысл.
Глядя на небо, вы тонете в фантастической красоте золотого солнца, нежной луны, бесчисленных сияющих звезд и чудесных цветов радуги.
7. Вы обретаете мир внутри.
Глядя на небо, вы обретаете внутренний покой, потому что чувствуете себя особенным. И в то же время вы понимаете, насколько крохотное ваше место во Вселенной.
Вы обретаете покой, потому что небо делает вас более смиренным.

Узнайте, какой магический дар вы получили в день своего рождения

Совпадений не существует. Всё в нашем мире происходит с какой-то целью.
Кстати, с точки зрения алхимии, оккультизма и нумерологии дата вашего рождения – не случайный набор цифр. Она свидетельствует о волшебном даре, который вы получили, когда пришли в этот мир. И, о котором, кстати, можете даже не подозревать.
Не имеет значения, верите вы в это или нет. Даже если вы никогда не пытались вычислить эту информацию – ваш дар всегда с вами. Согласитесь, было бы очень несправедливо так и не узнать о нём. Ведь в нём – ваша сила, о которой вы даже не догадываетесь.
Итак, чтобы вычислить свой волшебный дар, сделайте следующее:
Сложите цифры даты своего рождения: день, месяц, год. Суммируйте, пока не получите одну цифру.
Например, если вы родились 1 августа 1978 года, расчеты будут следующими:
1 + 8 + 1 + 9 + 7 + 8 = 34 = 3+4=7.
Как вы убедитесь вскоре, полученное число имеет огромное значение. На основе полученных знаний вы узнаете о то, о чем даже не подозревали.
Цифра 1. Волшебство
Если вы получили в результате вычислений цифру «1», то знайте, что эта цифра означает Созидание, Творение.
Считается, что под этим числом рождаются люди с самыми могущественными магическими способностями. У них существует ключ к царству волшебства.
А еще у таких людей – невероятная воля. Но, должны предупредить вас: старайтесь не манипулировать и не использовать свой дар для того, чтобы контролировать всех и всё вокруг.
Ваш Дар: Волеизъявление & Отвага
Цифра 2. Эмпатия
Вы очень чувствительны к энергии, которая нас окружает. Намного больше, чем остальные люди. Вот почему вы уже с раннего детства умеете чувствовать и понимать других людей. Умеете сострадать и сочувствовать.
Ваш магический дар находится в сердце, хотите ли вы этого или нет. А также – в «третьем глазе».
Вы можете использовать этот дар для того, чтобы облегчать боль других людей. Также – для быстрого восстановления своей энергии, когда «заземляетесь» и устанавливаете контакт с природой.
Ваш Дар: Мечты & Интуиция
Цифра 3. Трехликая Луна
Эта цифра символизирует три фазы Луны. Вы являетесь «инструментом и проводником» Триединой Богини. Об этой Богине написано в трактате английского писателя Роберта Грейвса «Белая богиня». Согласно представлениям Грейвса, Триединая богиня (сам он называл её «Белой Богиней Рождения, Любви и Смерти») почитается в формах «девы», «матери» и «старухи», которые соответствуют трем стадиям женской жизни и трем фазам Луны: молодая, полная и убывающая.
Поэтому в вас одновременно присутствует сила творения и сила разрушения. В народе часто говорят: «Будь осторожен со своими желаниями». Так знайте – это о вас. Дело в том, что все ваши мысли и желания легко могут воплотиться в реальность.
Ваш Дар: Создание & Разрушение
Читайте также: Ваш месяц рождения имеет свой цвет – узнайте, что это значит для вас
Цифра 4. Элементалист
Цифра «четыре» символизирует 4 элемента нашей Земли: Огонь, Воду, Воздух и Землю. Ваша сущность находится в идеальном балансе со всеми этими 4 стихиями, поэтому вы очень рациональны и очень умны.
Поскольку вы постоянно черпаете энергию этих стихий, то вас очень тяжело наложить проклятие. Всё дело в том, что Огонь, Вода, Земля и Воздух создают вокруг вас своего рода особое магическое поле, которое отбивает любой негатив.
Ваш Дар: Элементальная магия
Цифра 5. Спиритуалист
Цифра «5» символизирует пятый элемент – Дух (Эфир, как его называли в древнегреческой магии). Рождённые под этой цифрой, находятся в постоянном контакте с духовным царством. Они легко могут вызывать силы из потустороннего мира и общаться с ними.
Вот почему такие люди могут быть отличными спиритуалистами. Ведь ими управляет «пятый элемент» – Дух!
Ваш Дар: Контакт с духами & Магия Предков
Номер 6. Ученик Солнца
Цифра 6 символизирует Солнце и всё, что с ним связано с ним. Следовательно, вы обладаете мощнейшим потоком энергии внутри. Ваш магический Дар берёт своё начало от Солнца. А значит вы – практически всемогущи.
Вы – целитель и лидер. Но не забывайте о том, что большая сила – это также громадная ответственность. Старайтесь не перебарщивать со своим даром и не использовать его во вред другим людям.
Ваш Дар: Ритуальная Магия & Исцеление
Номер 7. Ученик Луны
Цифра 7 символизирует Луну и всю ее магию. Ваш магический дар – это чистая и необузданная магия Луны.
Вам даже не надо ничего читать или узнавать о ритуальной магии – вы как будто с рождения знаете, что и как делать. И всё выходит легко и виртуозно. Этот дар импровизации связан с интуицией, которая очень сильно развита у вас.
Еще один дар – это то, что ваши мечты, как правило, носят пророческий характер. Как только вы о чем-то начинаете мечтать – это немедленно исполняется. Если вы с умом и мудростью будете пользоваться своим даром, то сможете творить чудеса!
Ваш Дар: Видения & Вещие Мечты
Читайте еще: Какой дух в вас доминирует – Огня, Земли, Воздуха или Воды?
Цифра 8. Традиционное колдовство
Цифра 8 считается одной из самых магических. Если ваш день рождения связан с «8», то вы обладаете огромной магической силой.
У вас внутри «встроен» своеобразный компас, и вы точно знаете, что правильно, а что – нет.
Ваш Дар: Энергетические Манипуляции & Алхимия
Цифра 9. Шаман
Последняя цифра из списка символизирует объединение всего вышеперечисленного. Это ворота, где всё заканчивается и начинается снова. Вот почему вы видите вещи, как никто другой.
Вы артистическая и творческая натура, поэтому видите мир и людей «нестандартно» – с разных фокусов и перспектив. А значит вы можете лечить и исцелять.
Поскольку эта цифра символизирует смерть и возрождение, то вы чувствуете призраков и духов. Поэтому можете выходить за границы привычного мира и человеческих возможностей, как это делают все шаманы.
Ваш Дар: Астральная Проекция & Дух-Хранитель Магии

9 ситуаций, когда вам не стоит быть с ним полностью откровенной

Когда вы имеете дело с людьми, которых действительно любите, общение с ними должны быть построено на правде. Но у любого правила есть исключения… и у этого тоже.
Есть определенные ситуации, когда намного лучше просто прикусить язык. Особенно верно это тогда, когда правда лишь принесет партнеру неприятные эмоции и эмоциональную боль.
Конечно, никогда не стоит лгать партнеру просто так. Однако вот несколько тем, в которых вам, возможно, не стоит быть полностью откровенной с любимым мужчиной.
1. Ваш сексуальный опыт. В подробностях.
Когда вы начинаете сближаться, то поговорить о своем прежнем опыте может быть полезным. Хотя бы для того, чтобы определить, что вам нравится, что не нравится, и установить границы. Однако это вовсе не означает, что вам стоит вдаваться в мельчайшие подробности относительно того, что и как вы делали с другим мужчиной. Это может внести в ваши отношения совершенно ненужное эмоциональное напряжение и драму.
2. Ваша неприязнь к его другу или члену семьи.
Вам почти наверняка не понравится кто-то из его друзей или родственников — и это нормально, ведь не можем же мы любить абсолютно всех.
Но если вы хотите, чтобы отношения были гармоничными, старайтесь не выражать свои взгляды в отношении близких ему людей слишком в лоб. Если они вам не нравятся, то хотя бы уважайте тот факт, что эти люди дороги его сердцу.
3. Тот факт, что ваш бывший был красивее.
Если это ваш первый парень или муж, то можете сразу перейти к следующему пункту списка. Однако если раньше вы встречались с кем-то еще, и этот «кто-то» был более симпатичным, чем ваш нынешний партнер, говорить — не самая лучшая идея.
4. То, что вы думаете или чувствуете в отношении бывшего.
Некоторым вещам, случившемся в прошлом, лучше там и остаться. Ваши отношения с «бывшим» уже давно закончились. Их больше нет. Да, у вас могли остаться какие-то чувства — ведь вы были с ним близки. Но в глубине души вы знаете, что должны продолжать двигаться вперед.
Нельзя застревать в прошлом. И именно поэтому вам не стоит поднимать эту тему в разговоре с нынешним партнером.
Читайте также: 9 вопросов, которые помогут вам по-настоящему сблизиться с партнером
5. Ваша неприязнь к какой-то его черте, которую ни вам, ни ему не изменить.
Поверьте, вам не захочется, чтобы перестал быть собой. Именно поэтому не стоит открыто высказывать недовольство аспектом его жизни, чертой характера или особенностью внешности, которые, как вы знаете, он не сможет изменить.
6. То, что вас привлекает в физическом плане кто-то из его друзей.
Отношения с человеком, которого вы любите, вовсе не означает, что вы будете совершенно невосприимчивы к физической привлекательности других людей. Однако вашему партнеру совершенно не обязательно знать о том, что вам вчера снился интим с кем-то из его окружения, в особенности если этот «кто-то» — его друг.
7. То, что кто-то из ваших друзей или родственников относится к нему плохо.
Естественно, в вашем окружении может найтись несколько человек, которые будут не в восторге от того, что вы встречаетесь именно с этим парнем.
Лишь вам решать, хотите ли оставаться с ним и дальше. И если вы ответили «да» на этот вопрос, то лучше уберечь своего избранника от негатива близких вам людей.
8. То, насколько он хорош в постели в сравнении с кем-то другим.
Если ранее у вас был сексуальный опыт, то есть вероятность того, что несмотря на всю заботу и доброту, ваш нынешний партнер окажется не самым лучшим для вас в сексуальном плане. Лучше вам держать эти мысли при себе. Впрочем, их стоит держать при себе и в том случае, если он окажется самым лучшим.
9. Небольшие сомнения относительно ваших отношений.
Если у вас есть какие-то незначительные сомнения, постарайтесь держать их при себе. Это всего лишь небольшие минуты слабости, которые вы со временем преодолеете.
Фото: Alexandru Zdrobău

Цена заботы о других и пренебрежения к себе

Люди запрограммированы на заботу. Стремление защитить близких заложена в нашем геноме. Естественное желание заботиться о других приносит много положительных моментов вроде сотрудничества, доверия и умения адаптироваться. Но что происходит, когда забота о другом человеке преобладает над заботой о самом себе?
В таких условиях реальность нашей второй половинки становится и нашей реальностью. А опасность столь ярко выраженной эмпатии заключается в том, что мы начинаем игнорировать собственные потребности. Мы настолько сосредоточены на безопасности близких, что забываем подумать о себе.
Вот несколько последствий, с которыми мы рискуем столкнуться, если одновременно с заботой об окружающих мы начинаем пренебрегать собой.
1. Снижение способности к эмпатии.
Это эмоциональное истощение, испытуемое человеком, когда он узнает о страданиях других людей. Оно может быть вызвано каким-то одним событием, однако со временем такое состояние может усугубиться.
Исследователи из Университета Бредфорда пришли к выводу, что даже простое наблюдение за чужими проблемами в социальных сетях может вызывать у человека стресс. Факторы такого стресса порой настолько глубоко проникают в разум, что в итоге приводят к чувству потрясения, беспомощности и безнадежности.
Игнорирование этого влияния и отсутствие каких-либо действий приводят к искажению взглядов на мир, неконтролируемости эмоций, нарушению когнитивных способностей и появлению проблем со сном. Со временем может развиться чувство одиночества и даже исчезнуть чувствительность.
2. Вторичная травма.
Заботясь о других людях, мы можем «заражаться» их стрессом, но гораздо хуже, если вместе с ним к нам переходит и чужая травма. Вторичная травма – это психологические последствия, вызванные погружением человека в чужие проблемы. Она может возникнуть, когда мы заботимся о другом травмированном человеке, который делится с нами своими переживаниями.
Снижение способности к состраданию, дополняемое викарной травмой, провоцирует появление флешбэков, ночных кошмаров, перевозбуждения и сверхнастороженности.
Заботиться о себя, когда мы помогаем другим людям исцелить свои травмы, настолько же важно, как и искать помощи самому, когда исцелиться пытаетесь вы сами.
3. Выгорание.
Порой мы переживаем не только за других людей, но и за вещи (например, за свою работу) сильнее, чем о собственном благосостояние.
Со временем неэффективное управление стрессовыми факторами способно привести к выгоранию. В такие моменты мы испытываем определенные трудности, а наша удовлетворенность жизнью и чувство самодостаточности начинают меркнуть.
Избежать всех перечисленных выше последствий можно с помощью заботы о себе. Мы должны быть готовыми перенаправить часть энергии, уделяемой другим людям, на себя самих.
Забота о себе – это не просто модный тренд. Это важный процесс, состоящий из множества навыков, призванных защитить нас от последствий заботы об окружающих. Внимательность к собственным потребностям дает возможность помочь себе, как и другим людям.
Дабы избежать расплаты за сострадание, вам не нужно избегать заботы о ком-то. Вместо этого просто поставьте заботу о себе на первое место.

Не верьте всему, что вы думаете

«…нет ни хорошего и ни плохого, лишь наши мысли придают всему окрас», –
Уильям Шекспир.
Представьте, что вы только-только пришли на работу, вошли в общий кабинет и поздоровались со всеми. И все поздоровались с вами в ответ, за исключением одного сотрудника, который даже не повернул голову в вашу сторону. И тут же маховик вашего воображения начинает раскручиваться на полную, а разум – панически искать причину происходящего.
«Почему он так поступает? Неужели я как-то его обидел, и он на меня злится? Но что я такого сделал? Может, он просто встал не с той ноги?»
Попасть в порочный цикл пережевывания и обсасывания какого-то негативного события не просто, а очень просто. Наши мысли раз за разом продолжают возвращаться к случившемуся, и благодаря этому мы «накручиваем» сами себя, заставляя печалиться, злиться или нервничать.
Но… действительно ли ваш коллега сделал то, что, как вы думаете, он сделал? Возможно, он просто вас не услышал или не заметил. Так почему же наш разум играет с нами в подобные игры? Что вас расстраивает на самом деле – сама ситуация, или лишь то, как вы ее воспринимаете?

Как правило, когда вы испытываете негативные эмоции, вы считаете их причиной или источником конкретные ситуации или действия других людей. Вы верите в то, что расстроены из-за чего-то, что неподвластно вашему контролю. Другими словами, вы возлагаете полную ответственность за свои эмоции на какие-то внешние обстоятельства, даже не думая о том, что вы сами можете быть их источником.

Итак, вас обидело то, что коллега не поздоровался. Это действительно внешнее событие, которое вы не можете контролировать. Но что, если вместо того, чтобы концентрироваться на эмоциях других людей, вы попытаетесь уделить должное внимание собственным? Потому что в отличие от самих внешних событий, вы вполне можете контролировать, как интерпретируете то, что происходит с вами и вокруг вас.
Вы совершенно необязаны злиться или расстраиваться из-за того, что с вами случилось что-то внешнее и не поддающееся контролю. Собственно говоря, вы расстроились вовсе не из-за этого — а из-за вашей интерпретации событий. Вы мгновенно, без всяких предпосылок к этому, решили, что коллега обижен на вас или что он просто хам. Однако, если взглянуть на ситуацию более объективно, то случившееся вовсе не является причиной для того, чтобы расстраиваться.
Читайте также: Используйте мысли, чтобы исцелить себя: физика и никакой магии!
Что, если бы вы вместо того, чтобы думать об обидах и грубости, подумали бы что-то вроде: «Наверное, он просто меня не услышал». Или, скажем, «Сейчас он просто сосредоточен на своей работе и не хотел меня обидеть». Если бы вы ваши мысли были бы такими, расстроила бы вас эта ситуация так же сильно? Скорее всего, она бы вас вообще не зацепила.
Эти два подхода отлично показывают, насколько сильное воздействие оказывают собственные мысли на наше настроение и ощущение благополучия.
Отражают ли ваши мысли реальность?

Мысли могут оказывать воздействие на ваше настроение даже в том случае, если они совершенно не соответствуют реальности. Проблема в том, что большинство из нас не часто задаются вопросом, насколько соответствует истине то, что мы думаем. Мы просто верим себе — потому что уж если не верить самим себе, кому тогда вообще верить?

В результате, даже если коллега на вас совершенно не злится, вы все равно думаете, что это так. И эта мысль становится для вас настоящим фактом. И вы злитесь на него так, как будто у вас действительно есть причина это делать.
Так почему же наш разум, как правило, работает именно таким образом, окутывая нас облаком негатива? Основная причина этого в том, что люди, как правило, хотят знать, почему с ними происходит то, что происходит. И если у нас для этого недостаточно информации, наш разум начинает строить умозаключения, основываясь на наших убеждениях, идеях и предрассудках, приходя в итоге к тому или иному заключению.
Только вот это заключение вовсе не обязательно имеет хоть какое-то отношение к реальности. А вместе с ним приходят и негативные эмоции, которых мы могли бы избежать, если бы более четко и беспристрастно смотрели на окружающий мир.
За всю вашу жизнь, скорее всего, никто не учил вас тому, что ваши мысли, ваш внутренний диалог, могут оказаться неверными. Но если вы начнете ставить под сомнение этот внутренний процесс, ваши эмоции начнут поддаваться куда более эффективному контролю. Ведь влияние, которое ваши мысли оказывают на настроение, может быть не только негативным, но и позитивным.
Как этого добиться? Просто замените ваши негативные идеи и внутренний диалог на позитивные мысли и мотивационные утверждения!
Не верьте во все, что вы думаете. Это поможет вам стать счастливее!

3 базовые потребности, которые мы ищем в здоровых отношениях

Потребности, которые все мы жаждем удовлетворить в отношениях, это потребность в причастности, контроле и внимании.
Вы можете выразить свое несогласие с одной или сразу всеми ими. Почему? Очень просто – вы скажете, что относитесь к числу людей, которые не хотят контроля или внимания. Возможно, вы даже начнете протестовать, что вовсе не нуждаетесь в чувстве причастности к чему-либо. Вполне ожидаемая реакция… если в прошлом человек пережил нечто плохое.
Негативный опыт влияет на восприятие человеком перечисленных выше базовых потребностей. Но это вовсе не означает, что ни вам, ни вашему партнеру глубоко внутри не хочется удовлетворить эти потребности.
И речь вовсе не о том, что других потребностей не существует. Мы отлично понимаем, что это не так. Потребность в безопасности, крыше над головой, еде – все они очень важны, однако упомянутые выше потребности являются фундаментальными, поскольку определяют качественную и количественную сторону любых отношений.
Понимание того, как именно неудовлетворенные потребности превращаются в нежелательное поведение, поможет вам лучше понять своего партнера.
Итак, удовлетворяете ли вы следующие потребности своего партнера?
1. Потребность в причастности.
Речь идет о желании принадлежать, участвовать и быть принятым. Некоторые люди нуждаются в этом сильнее, чем другие. В зависимости от удовлетворения данной потребности, их самооценка либо растет, либо падает. Если чувство причастности отсутствует, им кажется, что с ними что-то не так, а потому они начнут прибегать к чему угодно, чтобы это исправить.
Если эта потребность не удовлетворена, они не только начинают искать причину в себе самих, но и могут начать отстраняться от других людей, превращаясь в отшельников. Они делают вывод, что им никто не нужен, а потому пытаются жить в полной изоляции. Если оставлять подобные реакции без внимания, они могут привести к психической и эмоциональной нестабильности.
Кроме того, из-за острого желания почувствовать себя причастным, человек может пытаться обратить на себя внимание с помощью неадекватных поступков и манипуляции. Если поведение вашего партнера соответствует описанному, спросите себя, что вы можете для него сделать, чтобы заставить его почувствовать собственную важность.
2. Потребность в контроле.
Данная потребность связана с чувствами компетентности, уверенности в себе и свободы самостоятельно принимать решения. Ее наличие легко заметить, если человек отчаянно пытается быть «лидером».
В отношениях за ним всегда должно оставаться последнее слово, а в работе он готов на все ради получения желаемой должности. И если все зайдет слишком далеко, то он не остановится даже перед войной.
С другой стороны, у человека может не быть столь ярко выраженного стремления к контролю, но при этом он жаждет испортить то, что уже кем-то сделано. А это тоже своего рода метод контроля.
Например, в супружеской паре жена с целью контроля может использовать секс, а муж – деньги. Или наоборот.
Независимо от того, кто каким оружием пользуется, в корне проблемы всегда лежит потребность в контроле. Какую роль играет в отношениях ваш партнер? Спросите себя, принимаются ли важные решения совместно.
Читайте также: 5 научно обоснованных секретов успешного брака
3. Потребность во внимании.
Эта потребность отражает желание человека нравиться окружающим. Те, у кого она ярко выражена (а так далеко не у всех людей), ищут близких отношений и душевности от других. Для таких личностей очень важно нравиться окружающим.
Когда потребность во внимании остается неудовлетворенной, людям становится некомфортно находиться в обществе. Как и в случае с причастностью, они просто отстраняются. Но если вы спросите их о причине такого поведения, то вряд ли услышите честный ответ.
С другой стороны, тот, у кого эта потребность очень сильно выражена, может тоже прибегать к неадекватному поведению. Этот человек может стать слишком разговорчивым, откровенным и самоуверенным. Данный подход используется с целью «купить» внимание.
Находите ли вы время на то, чтобы просто позвонить своему любимому и сказать, как сильно его любите или цените? Спросите себя, не является ли причиной отстраненности второй половинки недостаток внимания с вашей стороны?

Секрет счастья прост: тратьте деньги на впечатления, а не на вещи

Кто из нас не мечтает о счастье? О минутах, когда сердце буквально выскакивает из груди, а душа наполняется солнцем и теплом?
Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя счастливыми. Возможно, когда купили последнюю модель iPhone и бежали с ним домой чуть не вприпрыжку. Или, когда, наконец, приобрели дорогущие туфли из модного магазина, о которых мечтали полгода? Или ужинали в изысканном ресторане?
Да, в такие минуты мы действительно чувствуем себя счастливыми. Удовлетворёнными. Но проходит пару дней, месяц, два, год, и наше счастье куда-то «улетучивается». Не радует приобретённый гаджет, пылятся модные туфли на полке. Куда же девается наше счастье?
Времена изменились. Мы многое можем себе позволить. Но с каждой покупкой всё яснее становится, что материальные вещи не приносят длительного счастья. Как бы мы их ни жаждали.
Другое дело – опыт. Он уникален. Вы всегда можете сравнить iPhone 6 с iPhone 7, но сравнить любой их этих гаджетов с уроком серфинга – невозможно.
Дело даже не в том, что опыт – это что-то невероятное и незабываемое. Он обычно подразумевает, что вы – не один, а рядом с единомышленниками и родными по духу людьми. Возьмем, например, рыбную ловлю или рафтинг: эмоции бьют через край, улыбка сменяется смехом, ты – не один.
А сколько радости приносит момент, когда ты делишься своим опытом с другими людьми! Как правило, это прекрасный повод познакомиться с новыми людьми, завести друзей, а то и найти свою любовь!
Когда вы делитесь своим опытом, то не только становитесь счастливее, но и начинаете лучше понимать людей. Вам открывается чудесный мир, в котором все – такие разные, и в то же время – очень близкие по духу.
Оглядываясь назад, чтобы вспомнить действительно значимые события, на ум приходит именно приобретённый опыт. Не туфли, не гаджеты, не кофточки, а именно опыт! Да, вы чувствуете радость от каких-то покупок, особенно если долго копили на них деньги, но эта радость – быстро меркнет. Ну туфли. Ну смартфон. Но не счастье.
Поэтому если вы действительно хотите быть счастливыми – тратьте деньги на новые впечатления и приобретённый опыт. Воспоминания об этом останутся в вашем сердце навсегда. А туфли и гаджеты выйдут из моды и очень скоро вы о них забудете.

Почему мужской мозг ориентируется на эгоизм, а женский – на доброту

Вы обращали внимание, что большинство женщин готовы сделать все, чтобы помочь друзьям, членам семьи и даже незнакомцам с улицы? То не всегда скажешь о мужчинах.
Новейшее исследование университета Цюриха подтверждает: мозг мужчины поощряет эгоистичное поведение, а мозг женщины, наоборот, альтруистичное.
С помощью ряда поведенческих экспериментов, в которых респондентам приходилось так же принимать решение о том, нужно ли помогать другим деньгами или нет, нейробиологами было проведено исследование того, какие части мозга задействованы: 1) когда принимаются альтруистические решения и 2) когда принимаются решения эгоистические.
Итак, ученые выяснили, что полосатое тело (та часть мозга, которая, если мы ведем себе правильно, награждает нас «вкусным» дофамином) у женщин показывает более выраженную реакцию, когда они принимают альтруистические решения, если сравнивать с представителями противоположного пола.
И наоборот, мужское полосатое тело больше реагирует на эгоистическое поведение. То есть представительницы прекрасного пола вознаграждаются за добрые поступки, а мужчины – за то, что они ведут себя как засранцы. Все, как и в настоящей жизни!
Читайте также: Когда вы говорите, вы активизируете мозг своего ребенка
Интересно, что исследователи провели еще один эксперимент, в котором нейтрализовали полосатое тела с помощью медикаментозного средства. В результате чего женщины начали демонстрировать более эгоистичное поведение, а мужчины, наоборот, расщедрились.
Это открытие вызвало большой ажиотаж в научном мире. Глава исследовательской группы Александр Соутчек прокомментировал полученные результаты следующим образом: «Наш эксперимент также показал, что мозг женщин и мужчин по-разному воспринимает альтруистическое поведение на фармакологическом уровне».
Но пока все мужчины, не успели подумать, что имеют право больше не нести ответственности за свое эгоистическое поведение, предупредим, что корни этих различий, скорее всего, культурные, а не биологические.
По словам Соутчека, вряд ли отличия между мозгом мужчины и женщины – это природное явление. Вероятнее всего, их нужно рассматривать как итог традиционных социальных установок.
Соутчек продолжил свою мысль: «Человеческий мозг устроен так, что процесс обучения строится на вознаграждении. Эксперименты демонстрируют, что девочки с самого раннего возраста поощряются за альтруистическое поведение. Поэтому мозг женщин научается вознаграждать их именно за добрые, а не за эгоистичные поступки».
Ученый подытоживает: «Исходя из этого, можно сказать, что гендерные различия, наблюдаемые в наших экспериментах, скорее всего, объясняются разными культурными ожиданиями, возлагаемых на женщин и мужчин».
Фото: rabits.ru