Самые красивые среди людей те, кто потеряли все, но нашли силы подняться

Лучшими среди людей я называю тех, кому пришлось столкнуться с реальной жизнью, со всеми ее проблемами и несправедливостью. Тех, кто почувствовал свою уязвимость и безнадежность, кто подвергался истинной опасности и преодолевал трудности. И они необязательно отличаются от других невероятно красивой внешностью. Их красота уникальная и особенная.
Это милые люди, которые научились прощать, которые продолжают двигаться вперед, предлагают свою помощь окружающим, демонстрируя при этом все свое величие.
Люди – создания изумительные, но среди них порой попадаются по-настоящему экстраординарные личности. Личности, оказавшиеся на самом дне, сбитые с ног судьбой или волею случая. Но вот они снова стоят перед нами, достигнувшие нового уровня.
Это женщины и мужчины, которые в какой-то момент потеряли все, что делало их счастливыми и вдохновляло двигаться вперед. Но все равно они нашли внутри себя необходимую силу, чтобы подняться. Вот что я считаю настоящей красотой, затмевающей банальные, незначительные и ненужные вещи, порой кажущиеся нам важными.
Они отказались от страданий, потому что не хотят зацикливаться на прошлом. Возможно, именно этот баланс наделяет их дополнительной силой, вызывающей восхищение окружающих. Такие люди знакомы со страхом и отчаянием настолько близко, что не имеют другого выбора, кроме как противостоять им.
Эти личности прекрасно осознают, что любую проблему можно решить множеством разных способов. Суть не в том, хорошие эти способы или плохие, а в том, чтобы посмотреть проблеме в лицо. И это, несомненно, делает их особенными.
Они вовсе не сверхлюди. Они, как и все остальные, тоже злятся и расстраиваются, если с ними происходит что-то плохое. Разница лишь в том, как быстро они снова приходят в себя.
Это настоящие герои, ценящие жизнь. Но что больше всего в них впечатляет, так это их эмоциональная глубина, их способность находить равновесие между своими проблемами и чувствами. По их мнению, вас нельзя назвать богатыми ровно до тех пор, пока у вас не появится нечто такое, чего нельзя купить за деньги.
А еще они осознают важность сострадания. Они понимают, насколько важно быть верными и ценить тех, кто, несмотря на все испытания, никогда не бросает в беде.
Они знают, что лишиться всего можно всего за мгновение, вот почему так важно всегда оставаться добрыми, не терять чувства юмора и каждый день наслаждаться жизнью.
У каждого из нас бывают неудачи, но с каждой последующей ошибкой мы становимся более зрелыми и мудрыми.
Некоторые люди считают, что когда вы усваиваете урок, боль проходит, пускай тело и душа покрыты шрамами. Вот почему лучшие среди людей не могут похвастаться простотой своего жизненного пути.
Нельзя надеяться на исцеление, если сначала не принять проблему.
«Самые красивые люди, которых мы знаем это те, кто потерпели поражение, прошли через страдания, боролись, потеряли и в итоге нашли свой путь. Они этого не скрывают, об этом известно всем. Эти люди высоко ценятся, чувствительны и понимают жизнь, которая наполняет их состраданием, мягкостью и глубоко любящим беспокойством. Красивыми людьми не рождаются», –
Элизабет Кюблер-Росс.
Перевод статьи — The Most Beautiful People I Know via Клубер
Фото — sekretu-jenshin.pw

Эта история может спасти ваши отношения: выбирайте своего партнера каждый день

Как-то просматривая Facebook, я наткнулся на историю, написанную Брайаном Ривзом, бывшим капитаном ВВС США. По его собственным словам, он пережил темные времена и сделал много глупых вещей, которые стали для него хорошим уроком.
Думаю, что это история будет близка для большинства людей, которые любили. И мне кажется, что у нее даже есть сила спасти отношения. Во всяком случае пробудить того, у кого в жизни есть кто-то особенный.
На протяжении 5 лет я причинял боль одной хорошей женщине, оставаясь с ней, но никогда полностью не выбирая ее.
Я действительно хотел быть с ней. Действительно хотел выбрать ее. Она была редкой женщиной: красивой, веселой, сексуальной и чувственной. Она всегда смешила меня, а ее экзотическая красота заставляла меня забывать обо всем на свете. Я был счастлив просыпаться каждое утро, обнимая ее. Да, я любил ее безумно.
К сожалению, как это бывает со многими молодыми парами, наше незнание того, как построить гармоничные отношения стало причиной возникновения множества конфликтов. И после того, как на смену блаженству пришли напряженные будни нашей незрелой жизни, я начал все чаще задаваться вопросом «может быть, где-то есть другая женщина, с которой мне будет проще? Может быть, она будет любить сильнее?»
Шли месяцы, и эта мысль звучала в моей голове все чаще и чаще… И я выбирал свою любимую женщину все реже и реже.
Я все еще оставался с ней, но больше не выбирал ее. И мы оба страдали.
Выбирать ее означало бы каждый день радоваться и благодарить ее за те подарки, которыми она делала мою жизнь богаче: ее смех, красота, чувственность, игривость, общительность и многое, многое другое.
К сожалению, зачастую я оказывался не в состоянии не просто принять, но даже увидеть все те прекрасные качества, которыми она обладала.
Я был слишком сильно сосредоточен на гневливости, неуверенности, требовательности и других аспектах ее сильной личности, которые раздражали меня. И чем больше фокусировался на ее худших качествах, тем больший размах они приобретали в моих глазах, и тем хуже я себя вел, считая, что имею право на это. Естественно, все это только усиливало напряжение в наших отношениях… и заставляло меня выбирать ее еще меньше.
Таким образом, наши отношения за пять лет были полностью разрушены.
Она продолжала упорно бороться за то, чтобы я начал, наконец, ее выбирать. Но это была дурацкая затея. Вы не в силах заставить другого человека выбрать вас. Даже если он испытывает к вам сильные чувства.
Честно говоря, она тоже не всегда выбирала меня. И очевидным доказательством этого была яростная брань, которой она стала осыпать меня постоянно.
Однако теперь понимаю, что она так часто сердилась из-за того, что я не мог дать необходимое ей чувство безопасности. Мои слова и поступки говорили ей о том, что я скоро ее брошу.
Все случилось так, как она предполагала.
В конце концов, сфокусировавшись лишь на том, что раздражало меня, а не на том, что обожал в ней, я ушел от нее.
Словно драгоценный ароматный цветок, который гордо принес в свой дом, но который потом перестал поливать, я оставил ее одну, и она увяла среди спертого воздуха наших отношений.
Никогда больше не переступлю через женщину, которую полюблю.
Это пытка для всех.
И если вы в отношениях, я предлагаю вам задать себе такой вопрос:
«Почему я выбрал своего партнера сегодня?»
Если вы не можете найти ответа, копайте глубже и отыщите его. Этот ответ может находиться где-то в самой глубине вашего сердца.
Если вы не нашли его сегодня, спросите себя об этом завтра. У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем разобщение с партнером.
Но если проходит слишком много дней, и у вас так и не получается понять, по какой причине вы выбираете свою вторую половину, а ваши отношения при этом просто изобилуют стрессом, тогда вам лучше уйти в сторону.
Приоткройте дверь для другого человека, который появится и посмотрит на вашего бывшего партнера свежим взглядом и предложит любящее сердце. Который будет вдохновенно выбирать его каждый день.
Ваш любимый человек заслуживает того, чтобы его выбирали ежедневно.
И вы тоже этого заслуживаете.
Делайте осознанный выбор.
Перевод статьи — Reading This Beautiful Story Might Just Save Your Relationship. Choose Him or Her Everyday  via Клубер

Заядлые читатели – это лучшие люди для отношений (наука подтверждает)

Вы когда-нибудь дочитывали книгу до конца? По-настоящему, от первой до последней страницы, когда вы начинаете медленно отходить от прочитанного, возвращаясь в реальную жизнь? Когда вы выдыхаете воздух и какое-то время просто сидите, держа в руках книгу, уставившись в ее обложку, последнюю страницу или в стену перед собой.
Вы благодарны, погружены в размышления и расстроены. Вам кажется, что вы только что обрели и снова потеряли частичку себя. Несколько мгновений назад вы ощутили нечто глубокое и близкое (возможно даже эротичное?).
С вами только что произошла сильная метаморфоза. Это словно влюбиться в незнакомого человека, а затем начать страдать от тоски и грусти из-за окончания романа, хоть и с некоторым чувством удовлетворения. Вас переполняют впечатления, связь и богатство от общения с другой душой. Вы насытились, пускай и ненадолго.
По словам писательницы Анни Мерфи Пол, такой тип чтения называется «глубоким» и сегодня вымирает, потому что люди читают намного реже. Читатели, как и те, кто оставляет голосовые сообщения или подписывает открытки, это вымирающий вид, представителей которого становится меньше с появлением каждого нового онлайн-таблоида или анимированной GIF-картинки.
Но самое страшное в этом вымирании то, что читатели намного добрее и умнее не читающих людей, и действительно достойны любви в этом сущем аду на земле.
Согласно результатам исследований 2006-го и 2009-го годов, опубликованных психологом Йоркского университета в Канаде Рэймондом Маром и профессором когнитивной психологии в Университете Торонто Китом Оутли, любители художественной литературы более склонны к состраданию и восприятию чужой точки зрения, убеждений и интересов. А еще они могут рассматривать чужие идеи, не отвергая их, и придерживаясь при этом своих собственных.
Предполагается, что это должно быть врожденной чертой каждого человека, но на самом деле ее развитие требует разноуровневого социального опыта. И, возможно, объясняет, почему ваш предыдущий партнер был таким самовлюбленным. Видели ли вы хоть бы раз, чтобы ваш бывший или бывшая держали в руках книгу? Говорили ли они о книгах вообще? Если нет, то вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы сменить свой подход к выбору второй половинки.
Читайте также: 3 совета, как правильно читать книги
Ни для кого не секрет, что читатели являются лучшими среди людей. Наблюдая за чужой жизнью и подключая абстрактное мышление, они знают, что такое выйти из своего тела и посмотреть на мир под другим углом.
У них есть доступ к духовному миру сотен разных персонажей и к мудрости всех их вместе взятых. Они видели вещи, которых вам никогда не понять, и переживали смерти людей, которых вы никогда не узнаете. Они знают, что такое быть мужчиной и быть женщиной. А еще знают, на что похожи чужие страдания. Они умны не по годам.
Эту теорию доказывает еще одно исследования Мара, проведенное в 2010-м году. Его результаты показали, что чем больше вы читаете ребенку, тем ярче со временем выражается его склонность к эмпатии.
Поэтому в то время, как каждый родитель считает своих детей самыми лучшими, в реальности же более мудрыми, приспосабливаемыми и понимающими являются именно те, кто любит читать.
Причина? Чтение формирует и обогащает личность. Каждая победа, жизненный урок или поворотный момент в жизни главного героя книги становятся и вашими собственными достижениями. То же самое касается боли, страданий и открытия жестоких истин.
Вы путешествовали вместе с авторами книг, разделяли их боль, печали и тревоги. Вы прожили тысячи жизней, почерпнув в каждой из них ценные уроки.
И если вы по-прежнему ищете человека, с которым почувствуете себя целостной личностью и который заполнит пустоту в вашем одиноком сердце, тогда советуем поискать среди представителей вымирающего вида. Все они – любопытные и душевные люди, и вы узнаете их уже в первые минуты общения.
Они будут разговаривать с вами, а не просто говорить
Они будут писать вам письма и сообщения в стихах. Они многословны, но это не вызывает раздражения. Они не просто отвечают на ваши вопросы или бросают какие-либо реплики, а наполняют свою речь глубоким смыслом и серьезными теориями, заставляя вас восхищаться их словарным запасом и идеями.
Согласно исследованию Энн Каннингэм из Калифорнийского университета, чтение дает детям словарный запас, которого им никогда не получить в школе.
Каннингэм пишет: «Большая часть словарного запаса в детском возрасте пополняется косвенно путем восприятия речи, а не с помощью целенаправленного обучения».
Просто окажите себе услугу и начните встречаться с тем, кто знает, как правильно пользоваться своим языком.
Они понимают вас, а не просто слушают
Вы должны строить свои отношения с тем, кто видит, какая у вас душа. С тем, кто проник в ваш внутренний мир и нашел там самое сокровенное, ранее недоступное никому другому. Ваш партнер должен не просто познать вас, но и полностью понимать.
По мнению психолога Новой школы социальных исследований Дэвида Комера Кидда, величие писатели превращают в писателей и вас самих. Персонажи в художественных книгах заставляют ваш разум пытаться понять ход мыслей других людей.
Установление связи с вымышленными персонажами упрощает способность понимать других людей в реальном мире.
Читатели склонны к проявлению эмпатии. Да, они могут быть с вами не согласны, но обязательно постараются посмотреть на вещи с вашей точки зрения.
Они мудрые, а не просто умные
Избыточный ум раздражает окружающих, но мудрость, наоборот, «заводит». В человеке, у которого можно чему-то поучиться, есть нечто непреодолимо притягательное.
По словам Каннингэм, читатели более умные благодаря своему большому словарному запасу, навыкам запоминания и умению улавливать закономерности. Их когнитивные функции и способность к эффективной коммуникации развиты сильнее, чем у среднестатистического нечитателя.
В отношениях с читателем вы впитываете их опыт, полученный во время чтения, и их мудрость, которую дает этот опыт. Это все равно, что встречаться с профессором, романтиком и исследователем в одном лице. И если вы встречаетесь с заядлым читателем, то тоже проживете вместе с ним тысячи разных жизней.
Перевод статьи — Why Readers, Scientifically, Are The Best People To Fall In Love With via Клубер

Прекратите жертвовать собственным достоинством ради чувств других людей

Как бы вы ни старались, но угодить всем не получится. Всегда найдется тот, кому не понравится, что вы делаете или что говорите. Но такие люди и их мнения не должны вас беспокоить. И что бы ни происходило вокруг, просто оставайтесь верными своему истинному «я».
Когда речь заходит о понимании, куда двигаться дальше в этой жизни, на первый план всегда выходят две вещи: забота о себе и укрепление веры в себя. Вам может быть неприятно видеть, что другой человек расстроен, или хотеться сделать все возможное, чтобы угодить всем вокруг, но в конечном итоге это вам только навредит.
Вы должны ставить себя на первое место и быть уверенными в собственных безопасности и комфорте, несмотря на мнение окружающих.
Мы слишком часто бросаемся на помощь другим людям, превращаясь в их подстилку. В наши дни избежать этого становится все сложнее. Ставя себя на первое место, вы вовсе не превращаетесь в эгоиста, а демонстрируете здоровую заботу о себе. Пожалуйста, не забывайте об этом.
Нельзя делать все возможное для другого человека, если вы жертвуете собственным достоинством, не заботитесь о собственном психическом и физическом благосостоянии.
Продвигаясь по своему жизненному пути, мы всегда будем расстраивать окружающих или злить их, несмотря на все попытки избежать этого. Принятие того факта, что идеала не существует, и что развитие возможно только путем обучения на своих собственных неудачах, являются важной частью становления лучшей версии истинной личности человека.
Читайте также: Если вам приходится просить о любви – это не любовь
Никогда не расстраивайтесь из-за того, что вам приходится делать ради своего блага. Будучи человеком, вы запрограммированы заботиться о себе, а не нести ответственность за кого-либо еще или позволять другим залезать вам под кожу.
Каждый из нас сам отвечает за свою жизнь и принимает решения, которые затем приводят нас к конечной цели. Вы можете отказать любому, кто пытается вас использовать, чтобы тем самым избавиться от связей с личностями, которые лишь попусту тратят ваше время.
Жить в этом мире нелегко и порой прогресс влечет за собой разочарование тех, кто застрял в рутине. Но это нормально, учитывая зависть, на котором построен современный мир.
Вместо того, чтобы просто порадоваться вашим успехам, люди видят в вашем движении желание оставить их позади. Но если вы чувствуете себя достаточно уверенно, можете протянуть им руку помощи.
До тех пор, пока вы заботитесь о собственном благосостоянии, вам не о чем переживать. Ваше духовное путешествие со временем подойдет к концу, но все, что вы оставили после себя, не исчезнет бесследно. В существовании человека заключено намного больше смысла, чем может показаться.
Конечно, большинство людей считают, что если не будут прикладывать максимум усилий для помощи окружающим, то тем самым помешают своему развитию. Но это не так. Можно делать небольшие вещи, и все равно продолжать двигаться вперед.
Если люди, присутствующие в вашей жизни, не желают вкладывать в дружбу или отношения с вами столько же усилий, как и вы, откажитесь от них. Расстроит их это или нет, но вы поступите правильно.
Вы должны извлечь определенные уроки из жизни, а потому не следует переживать о том, вызовут ли эти уроки негодование у других.
Хватит бояться жить своей жизнью!
Перевод статьи — Stop Compromising Your Own Self-Worth For The Sake Of Other People’s Feelings  via Клубер
Фото — Christopher Campbell

9 самых недооцененных угроз браку

Принято считать, что главным источником проблем в отношениях является нездоровое общение между супругами. Это не совсем так.
Порой общение супругов напоминает ребенка, который дает сдачу обидчику на игровой площадке в детском саду. Воспитатели слышат шум и поворачивают голову как раз в том момент, когда он отвечает ударом на удар. Он не создавал проблему, он лишь отреагировал на нее. Но воспитатели, не разобравшись, ловят его и отправляют в кабинет директора.
Или, как в случае с супружеским общением, в кабинет терапевта.
Итак, все привыкли ругать общение внутри пары, когда правда заключается в том, что на площадке брака оно лишь реагирует, так сказать, на истинных нарушителей спокойствия, которые начинают драку:
1. Мы связываем себя узами брака с человеком, потому что он нам нравится.
Люди меняются. Приготовьтесь к этому. Не выбирайте себе супруга или супругу из расчета его или ее нынешних качеств или из-за расчета того, каким бы этого человека вы хотели видеть в браке.
Лучше смотрите на то, кем он сам хочет стать в будущем. И если вам нравятся его цели, посвятите свою жизнь тому, чтобы помочь ему в достижении их, как он будет помогать вам в исполнении вашей мечты.
2. Брак не спасает нас от одиночества.
Быть живым – значит быть одиноким. Это естественное человеческое состояние, которого не способен изменить даже брак.
Но многие рассчитывают, что после свадьбы они будут чувствовать себя совершенно по-иному. А когда этого не происходит, мы виним партнера в том, что он делает что-то не так, или даже вовсе начинаем искать другого человека.
Брак – это место, где два человека разделяют одиночество друг друга и совместно переживают те моменты, в течение которых им удается забыть об этом состоянии. На некоторое время.
3. Чувство стыда, которое мы все носим в себе.
Мы проживем большую часть нашей юности и молодости, притворяясь, что нашего стыда не существует. И когда наш любимый человек вызывает это чувство в нас, мы обвиняем его в том, что он его вызвал. После чего мы требуем, чтобы он снова вернул нам наш покой.
Но дело в том, что никакой вины нашего партнера в этом нет. Поэтому он не способен исправить то, к чему не имеет никакого отношения.
Иногда лучшей терапией для супружеской пары становится индивидуальная терапия, которая позволят нам исцелиться от испытываемого личного стыда, чтобы мы перестали заражать им тех людей, которых мы любим.
Читайте также: 2 стратегии, которые помогают сохранить долгие и счастливые отношения – наука подтверждает
4. Сила нашего эго.
В детские годы эго для нас сослужило хорошую службу. Оно было что-то вроде нашего панциря, который защищал нас от эмоциональных выпадов как со стороны наших сверстников, так и родителей.
Но теперь, когда мы выросли и обзавелись семьями, эго становится стеной, которая разделяет нас с партнером. Пришло время разрушить эту стену.
Старайтесь открываться, а не обороняться, прощать, а не мстить, извиняться вместо того, чтобы обвинять, быть уязвимым, а не демонстрировать свое превосходство, быть благодарным, а не властным.
5. Жизнь – это беспорядок, а брак – это жизнь.
Когда в браке все перестает работать идеально, мы начинаем обвинять в этом своего партнера. И тем самым мы лишь увеличиваем степень беспорядка в своей жизни и в любовных отношениях.
Нужно перестать указывать пальцем и начать работать над устранением хаоса вместе со своим любимым человеком.
6. Сопереживать – это трудно.
Сопереживание – это такое чувство, которое не может проявиться сразу у обоих партнеров одновременно. Одному из супругов всегда нужно идти навстречу другому первым. При этом нет никакой гарантии, что его усилия окажутся ненапрасными.
Проявление эмпатии – это всегда рискованно. Это большая жертва. Поэтому большинство предпочитают в своих поступках отталкиваться от действий партнера. И когда один из супругов делает что-то хорошее для своей второй половины первым, он всегда в этой ситуации чувствует себя неуклюже.
Правда заключается в том, что люди, которых мы любим, имеют склонность совершать ошибки. И их поступки никогда не будут зеркальным ответом нашим действиям.
Но способны ли мы их любить и сопереживать, несмотря ни на что – вот в чем вопрос.
7. Мы больше любим своих детей, чем тех, кто помог их нам сделать.
Мы ни не должны любить своих детей больше или меньше, чем своего партнера. Если мы будем любить их больше, маленькие проказники почувствуют это и будут пользоваться нашей любовью. А если меньше – они станут добиваться нашей любви самыми различными способами.
Семья – это постоянная, непрерывная работа по нахождению баланса.
8. Замаскированная борьба за власть.
Большая часть конфликтов в супружеском союзе происходит из-за неспособности партнеров дать друг другу ту степень близости, в которой они нуждаются. Мужчинам обычно нужно больше независимости, а женщинам – меньше. Порой они меняются своими ролями.
Поэтому если партнеры хотят прийти к согласию между собой, им, в первую очередь, необходимо ответить на вопрос – кто из них решает то, какую дистанцию они будут держать между собой?
Если ответ на него так и не будет получен, то скрытая борьба за «независимость» будет продолжаться в течение всей жизни.
9. Мы больше не знаем, как сохранить интерес к одной вещи или одному человеку надолго.
Нас окружает мир, который миллионами различных соблазнов постоянно пытается отвлечь наше внимание. Поэтому мы должны овладевать искусством удержания внимания на какой-либо одной вещи и возвращения этого внимания снова, снова и снова в случае нашего отвлечения.
Современный человек – это потребитель, который привык обращать внимание на блестящую обертку какой-либо вещи и двигаться дальше, когда ему эта вещь наскучит. Поэтому ему идея превратить свою жизнь в медитацию на человека, которого он любит, кажется весьма революционной. Но это необходимый шаг для любого, кто желает, чтобы его брак оказался успешным.
Как терапевт, могу научить пару общаться друг с другом за час. Это не сложно.
Но как быть с теми партнерами, которые вступили на путь войны между собой? На то, чтобы они, наконец, стали находить общий язык, может уйти целая жизнь.
И все же…
Эта жизнь делает из нас людей, которые учатся любить все сильнее и сильнее. Которые находят в себе силы достойно нести бремя одиночества. Которые освобождаются от чувства ложного стыда. Которые превратили свои стены в мосты. Которые приняли то, что эта жизнь является одним сплошным беспорядком. Которые не боятся проявлять эмпатию по отношению к своим близким и прощают им разочаровывающие их поступки. Которые любят всех членов своей семьи одинаково. Которые идут на компромисс и которые посвятили себя жизни, полной осознанности, верности и внимания.
Перевод статьи — 9 Most Overlooked Threats To a Marriage via Клубер

Гарвардское исследование, длившееся 80 лет, показало: хорошие гены – это здорово, но радость – лучше

Продолжительность нашей жизни зависит во многом от наследственных факторов. Но 80-летнее Гарвардское исследование доказало, что жизнь в окружении любящих людей позволяет прожить не только счастливую, но и долгую жизнь.
Группа ученых приступила к наблюдению состояния здоровья студентов Гарварда еще в 1938 году во времена Великой Депрессии (около 80 лет назад). Исследование не ограничивалось только изучением первоначальных респондентов, но и затронуло также их детей.
Роберта Уолдингер, профессор психиатрии Гарвардской Медицинской школы и руководитель исследования, говорит: «Главное наше открытие заключается в том, что состояние здоровья человека во многом зависит от наличия отношений и от того, насколько он в них счастлив. Забота о своем здоровье имеет большое значение, но не менее важна и забота о своих отношениях».
Исследование продемонстрировало, что присутствие в жизни близких людей успокаивает нервную систему, уменьшает эмоциональный дискомфорт и поддерживает мозг в здоровом состоянии. Исследователи также пришли к выводу, что здоровье одиноких людей ухудшается в более раннем возрасте, что, соответственно, способствует их более ранней смерти.
«Дело не только в количестве друзей, которые у вас есть, и не в том, находитесь ли вы в семейных отношениях с кем-то, – продолжил свою мысль Уолдингер. – В первую очередь, важно качество ваших близких отношений».
Это исследование служит хорошим напоминанием о том, что всем нам необходимо развивать настоящие, теплые связи с людьми. Как показывают результаты эксперимента, даже если у вас есть «все деньги мира», но нет любви и близких отношений, вы не только не сможете стать счастливым, но и, вероятно, проживете меньше по сравнению с теми, кто окружен любящими людьми.
Перевод статьи — A Harvard Study That Ran For 80 Years Reveals That Good Genes Are Nice, But Joy Is Better  via Клубер

Как узнать, какая у вас любовь – зрелая или незрелая?

Зрелые пары – это люди, которые не влюбляются безрассудно, как будто бросаются с обрыва. Хотя подобная «любовь» навязывается нам мелодраматическими фильмами и романтичными книгами. Возможно, на экране в кинотеатре подобное и вызывает восхищение, но в жизни всё обстоит совершенно иначе.
Тем не менее, когда мы представляем себе влюблённого, то мозг сразу же «рисует» парящего человека чуть ли под небесами. Естественно, ни о каком контроле при этом не может быть даже речи. Ведь вы летите! Всё прекрасно и волшебно!
Но зрелые люди так не «летают». Хотя и чувствуют себя не менее счастливыми. Им нужен хоть какой-то контроль над происходящим. Поэтому они не влюбляются «как в кино». Они входят в любовь, как в море. Ясным и погожим днём. И оно обволакивает их своей живительной прохладой.
Это называется счастье…
Это называется любовь. Настоящая и спокойная.
Миф о том, что контролировать любовь невозможно – один из самых устаревших и нелепых. И он настолько далёк от жизни, что это даже не требует доказательств. Да, вы можете влюбиться в кого угодно.
Любовь не предупреждает о своём приходе, не спрашивает разрешения, она просто приходит. Но это вовсе не означает, что у корабля вашей любви нет штурвала. И не означает, что вы не можете контролировать, насколько сильно и как вы можете любить того или иного человека. Это ваше сердце и ваша любовь. И вам решать, как поступать с нею. Если же вы полагаете, что любовь и контроль – взаимоисключающие вещи, то глубоко заблуждаетесь.
Вот почему любовь незрелых пар так быстро и легко умирает. Они полагают, что влюблённость – это свободное падение (без парашюта, естественно), которое контролировать просто невозможно даже при всём желании. Это огромная ошибка.
Как же узнать, какая у вас любовь – зрелая или незрелая?
Довольно просто. Достаточно внимательно изучить самые важные признаки, которые помогут вам ответить на этот вопрос.
Во-первых, большинство людей просто обожают всё усложнять. И любовь – в первую очередь. На самом деле всё намного проще. Любовь не должна быть сложной, как уравнение в тригонометрии. Она не должна быть исполненной бесконечных драм, тайфунов и катаклизмов.
Если вы чувствуете себя чуть не игроком за шахматным столом, у которого просто взрывается мозг от напряжения, – это не любовь. В реальной жизни любовь сама пишет свою историю, и вы для себя решаете: принимаете ли это или нет.
Почему в настоящей любви не должно быть драмы? Всё очень просто. Драмы – это развлечения для подростков, которым нужны «погони и перестрелки». Настоящая же любовь – для зрелых людей, которые наигрались в детские игры много лет назад. Теперь же они просто выбирают любить, а всё остальное – не более чем бонус.
Любовь должна наполнять вашу жизнь спокойствием и легкостью. Вам будет светло на душе и комфортно. Как будто под тёплым уютным пледом, в который вы закутываетесь холодным зимним вечером. Пьёте чай из своей любимой кружки и просто знаете, что счастливы.
Читайте также: Удивительный секрет счастливых отношений (по мнению психологов)
Когда вы любите зрелой любовью своего партнёра, а он – вас, то в ваших сердцах никогда не будет места для недоверия и сомнений. Вам даже не придёт в голову задумываться над тем, кто кого любит больше, и устоит ли ваша любовь под натиском жизненных бурь и быта.
Это будут отношения, в которых вы одновременно будете и королём (королевой), и терпеливым, и снисходительным. Это будет любовь, которая принесет истинное душевное спокойствие.
Зрелые отношения – это те, в которых всегда присутствует комфорт и спокойствие.
Незрелые – в которых всегда присутствуют драмы и «погони».
1. Незрелые отношения – это всегда сомнения; зрелые – это уверенность и ответы на все вопросы.
Незрелые отношения – это постоянная тревога, чувство опасности. У вас всегда будет миллион вопросов и сомнений.
Зрелые отношения – это ответы на все вопросы. Потому, что на самом деле всё очень просто. Зачем суетиться и нервничать?
2. Незрелые отношения сфокусированы на желаниях; зрелые – на потребностях.
Незрелые отношения постоянно вращаются вокруг того, кто из партнёров и чего хочет. Соответственно, растёт неудовлетворённость друг другом, ведь желания имеют свойство никогда не заканчиваться.
Зрелые отношения всегда ориентируются на потребности обоих партнёров. Ведь это реально и осуществимо.
3. Незрелые отношения стирают подлинную индивидуальность партнёров; зрелые же, наоборот – содействуют её развитию.
Незрелые отношения всегда требуют этой жертвы – отказаться от какой-то грани, а то и от всей своей индивидуальности.
Зрелые отношения – это понимание: для того, чтобы вам было комфортно вместе – следует с уважением относиться к индивидуальности партнёра.
4. Незрелые отношения убивают амбиции; зрелые – вдохновляют и поддерживают.
Незрелые отношения способствуют тому, что человек уже не верит в то, что способен достичь своей цели.
Зрелые отношения – окрыляют, заставляют мечтать и идти к своей цели.
Читайте еще: Вы не можете требовать, чтобы ваш партнер изменился, и называть это любовью
5. Незрелые отношения основываются на сообщениях и смайликах на мобильном телефоне; зрелые – на реальной жизни.
Незрелые отношения неразрывно связаны с гаджетами и прочими виртуальными «помощниками».
Зрелые отношения – это подлинное общение, которое не заменит ничто в мире.
6. Незрелые отношения – это постоянные проблемы; зрелые отношения – это способность к адаптации.
Незрелые отношения постоянно рождают ситуации, из которых непонятно как найти выход, и существует ли он вообще.
Зрелые отношения учат приспосабливаться к потребностям отношений.
7. Незрелые отношения всегда чувствуют угрозу; зрелые отношения – внушают доверие.
Незрелые отношения – это постоянная неуверенность и страх.
Зрелые отношения – это уверенность, что всё будет хорошо.
8. Незрелые отношения – кратковременны; зрелые – строятся надолго.
Незрелые отношения, к сожалению, очень быстро заканчиваются. Они сгорают быстрее, чем партнёры успевают заметить это.
Зрелые отношения всегда найдут способ преодолеть все трудности и выжить.
Перевод статьи — The Main Differences Between A Mature Relationship And An Immature Relationship  via Клубер

8 признаков того, что у вас настолько сильная личность, что отпугивает окружающих

Приходилось ли вам сталкиваться с людьми, обладающими сильной и независимой личностью? Не казался ли вам этот человек отталкивающим? Весьма вероятно, что вы просто не поняли, с каким типом личности имели дело.
Агрессивный, грубый, высокомерный, жаждущий доминировать – все эти характеристики вовсе не подходят для описания сильной и независимой личности. На самом деле сильные люди зачастую являются добряками и эмоционально доступными людьми, познать истинную сущность которых вы сможете только после того, как приложите к этому определенные усилия.
Сильные личности вовсе не нуждаются в победе или том, чтобы быть лучше всех остальных. Они просто не хотят, чтобы другие пользовались ими или жестоко с ними обращались.
Конечно, иногда сильные люди могут действительно вас пугать. Но это происходит, когда вы замечаете, как они демонстрируют окружающему миру свою внутреннюю уверенность в себе и отсутствие необходимости одобрения со стороны.
Являетесь ли вы обладателем сильной личности? Ниже перечислены восемь признаков того, у вас настолько сильная личность, что отпугивает окружающих.
Вы избирательно впускаете других людей в свою жизнь.
Будучи обладателем сильного типа личности, в определении своих способностей и возможностей вы не полагаетесь на окружающих. Вы просто осознаете, что некоторые люди при любой возможности готовы унизить ближнего, чтобы почувствовать себя лучше.
Но главная проблема вашей придирчивости заключается в следующем: вы четко понимаете, чего хотите и что вам подходит. Это не значит, что вы не умеете ладить с людьми, просто вы отлично понимаете, чего именно ждете от отношений и социального взаимодействия, а потому не готовы соглашаться на меньшее.
Даже если вы по-прежнему находитесь в поисках самих себя, вы знаете, что не нуждаетесь в том, чтобы ваш партнер, руководитель, лучший друг или родственник рассказывали о том, как вам достигать своих целей.
Вы не переносите пустую болтовню
Разговоры о погоде и прочая болтовня выводят вас из себя, доставляя дискомфорт. Если у вас сильная личность, то вы наверняка проводите много времени в глубоких размышлениях и полны идей. Вам не хочется тратить время на разговоры о вещах, которые не имеют особого значения, вместо того, чтобы направить свою энергию на то, что могло бы изменить мир.
У вас может появиться ощущение, что светские беседы – это не ваш конек. Но тут вы ошибаетесь. Вам просто неприятны все эти бессмысленные любезности, разговоры без глубины и смысла, в которых не поощряются любые другие эмоции, помимо радостных и нейтральных. Такие беседы позволяют двум людям поговорить, но не узнать друг друга ближе. Вместо легкости и непринужденности беседа становится пустой и скучной.
Это словно игра в шахматы, в которой оба игрока заранее знают, каким будет следующий ход соперника. Это предсказуемый обмен ходами с предсказуемым результатом. А для сильных личностей – это одно из тех раздражающих препятствий, которые необходимо преодолевать, чтобы добиться чего-то стоящего.
Вас раздражает равнодушие, идиотизм и умышленное невежество
Сильные личности много думают, изучают информацию и уверены в своих силах.
По причине того, что вы вкладываете так много времени и усилий в развитие своего разума, у вас может вызывать раздражение, если окружающие высказывают необдуманные суждения о вещах, которых не знают или не понимают.
Это может быть вашей сильной чертой характера, но не потому, что дает вам возможность переубеждать или влиять на окружающих. Вы можете убеждать других людей мыслить самостоятельно, а также тщательно подбирать слова.
Вы не принимаете отговорки
Самодостаточные и сильные люди, как правило, не прибегают к отговоркам. Обладая сильным духом, человек отказывается тратить свое драгоценное время на чужое нытье и жалобы о том, что люди могут или не могут сделать. Вы всегда готовы действовать и фокусируетесь на том, как преодолеть существующие препятствия, чтобы сделать еще больше.
Все ваше внимание направлено на поиски решения, а не на пережевывание проблемы. Вы то и дело стремитесь стать лучше, чем были вчера, несмотря на тех, кто пытается вам помешать.
Вы умеете слушать людей
Многие люди не слушают собеседника, а просто ждут, чтобы ответить. Но те, кто обладает сильным духом, слушают с открытыми разумом и сердцем. Вам может показаться, что для окружающих это важно, но на самом деле быть услышанным и получить поддержку – вот что пугает тех, кто к этому не привык.
Вы не стремитесь к всеобщему вниманию
Вы не стремитесь стать центром внимания. Людям, которых вы видите ежедневно, может показаться, что именно ради него вы и живете, но это не так. Внимание, получаемое сильной личностью, ни у кого не выпрашивается. Вы просто получаете его, а окружающие наслаждаются тем, что могут вам предложить как в интеллектуальном, так и в эмоциональном плане.
Ваш разум свободен от иррациональных страхов
У всех есть свои страхи. Но разница между вами и вашим окружением заключается в том, что ваши страхи обоснованы и не имеют ничего общего с нездоровой одержимостью переживаниями.
Вы не позволяете страхам контролировать вас, смотрите им прямо в глаза и сами выбираете, какой будет ваша жизнь.
Вы превращаете свои слабые стороны в возможности
Неуверенность в себе вы рассматриваете как возможность исправить себя, ситуацию или просто быть лучше. Вы знаете о своем несовершенстве и предпринимаете постоянные попытки узнать что-то новое, вырасти над собой и эволюционировать, несмотря на чужое мнение. Вы цените прогресс и готовы к любым переменам.
Сильная личность не позволяет неуверенности управлять ее жизнью.
Некоторым людям кажется, что находиться в компании сильной личности или любить такого человека очень сложно. Но это поверхностное суждение: на самом деле быть рядом с вами трудно только потому, что вы вынуждаете своих собеседников становиться лучше!
Перевод статьи — 8 Signs You Have A Strong Personality That Might Scare Some People via Клубер

12 способов, которыми вы неосознанно истощаете свою жизненную энергию

У каждого из нас существует вибрация, или как её ещё называют – энергия жизненной силы. Она  пронизывает буквально каждую клетку нашего организма.
Это именно та вибрация, которая определяет всю нашу энергию, ауру и полученный практический опыт. Также – людей и события, которые мы буквально притягиваем в свою жизнь.
Наша вибрация не является постоянной величиной. Она меняется в зависимости от нашего настроения и качества жизни, которые присутствуют в тот или иной момент. Эти ежедневные колебания – абсолютно нормальны, и не должны вас пугать иди беспокоить.
Маловероятно, что они окажут какое-либо серьёзное влияние на вашу жизнь. Но это только в том случае, если ваша вибрация не находится на очень низком уровне на протяжении довольно длительного времени. Вот тогда уже пора бить тревогу.
«Главной причиной несчастий являются вовсе не сложившиеся неблагоприятные обстоятельства или ситуации, а наши мысли по этому поводу», – Экхарт Толле.
Последствия низкой вибрации
Когда ваша вибрация пребывает на предельно низком уровне довольно долго, это отражается на общем состоянии организма. Вы чувствуете себя уставшими, часто болеете, воспринимаете жизнь исключительно в негативном свете. И самое печальное – утрачиваете связь с душевной и сердечной мудростью.
Вам также станет сложнее фокусироваться на намеченной цели, слушать и внимать своей интуиции. Жизнь наполнится непонятным хаосом, сменяющими одна другую драмами и неудачами. Появится ощущение, что всё летит под откос, а вы – всего лишь наблюдатель этого фильма ужаса.
Если вы не предпринимаете никаких осознанных усилий для повышения своей вибрации, выбирая путь наименьшего сопротивления, то можно сказать с довольно большой долей уверенности, что её уровень у вас довольно низок.
Но не всё так печально! Главное – осознать проблему и задаться целью изменить свою жизнь.
Итак, что же снижает нашу вибрацию?
12. Сожаления.
Сожаления буквально пожирают нашу жизнь. Тормозят и не позволяют двигаться вперёд. И не имеет значения, на чём вы зациклились и постоянно «пережёвываете жвачку прошлого».
Это может быть упущенная возможность, о которой вы вспоминаете годами. Либо плохие отношения, в которые «вляпались» по наивности или неопытности. Выбор, который вы могли сделать, но почему-то так и не решились.
Мы чувствуем себя глупыми, неудачниками, и не находим ничего лучшего, как погрязнуть в сожалениях. Заметьте, что подобное состояние отнимает у нас массу времени и жизненных сил.
Считается, что причина сожалений связана с тем, что мы рисуем в своём воображении идеализированную версию себя. Именно поэтому мы и не можем смириться с моментами, когда не соответствуем созданной «картинке».
Посмотрим же на это с другой стороны. Все мы полагаем на 100 %, что являемся хорошими людьми, даже если твердим себе и остальным обратное. Поэтому, когда мы поступаем «как-то не так», то есть вразрез со своими позитивными чертами, то решаем, что потерпели неудачу. И в этом состоит главная ошибка.
Достаточно отпустить свои идеальные и нереальные картинки, принять реальность и непредсказуемость жизни, – и всё изменится. Мы, наконец-то, освободимся от невыносимого груза «совершенства»!
Так что не гонитесь за собой безупречным. Это иллюзия, и довольно деструктивная.
Примите свою тёмную сторону. Там не всё так плохо: она тоже в некотором роде созидательна. Полюбите и примите одновременно себя «хорошего» и себя «плохого». Попробуйте найти баланс между этими двумя гранями вашей личности – вам это под силу.
11. Обвинение других людей во всех своих проблемах и несчастьях.
Каждый человек, который встречается на нашем пути, это учитель. Каждый опыт, который посылает нам судьба – это ещё один урок. Жизнь – как зеркало. Вы смотрите в него и понимаете, что каждый учитель – это также и вы сами.
Каждое событие, каждые отношения не проходят бесследно. Они учат вас. Меняют. Даже если мы до конца не осознаём этого, уроки не проходят бесследно. И жизнь знает намного лучше, чему нас следует научить и каким способом.
Не прогуливайте жизненные уроки! Не бойтесь их! Усвойте информацию и продолжайте идти вперёд.
Дело в том, что, если вы не выучите урок с первого раза, судьба будет методично и постоянно склонять вас «сесть за парту», посылая новые ситуации и людей.
У вас просто не останется выбора: либо усвоить урок, либо ходить годами по кругу.
Когда мы обвиняем других в наших бедах и проблемах, то избегаем ответственности за свою жизнь и лишаем себя возможности изменить жизнь к лучшему.
Чем больше мы избегаем самих себя, тем большими становятся наши проблемы. Со временем мы усваиваем «менталитет жертвы» и даже не пытаемся что-либо изменить.
Читайте также: 7 способов дать себе ту любовь, которую вы заслуживаете
10. Формирование менталитета жертвы.
Британский философ, писатель и лектор Алан Уотс писал, что у всех нас есть ровно два варианта поведения. Либо мы соглашаемся с тем, что являемся жертвами этого мира, либо принимаем решение, что мы – и есть мир.
Когда, наконец, осознаем, что абсолютно всё, что нас окружает (наши отношения, дома, деньги, одежда и прочее), является отражением нашего внутреннего мира, то сможем управлять своей жизнью. Что называется – на автопилоте.
Логично, что если вся наша жизнь представляет собой полный хаос, мы несчастны в браке и ходим на нелюбимую низкооплачиваемую работу, то проблема – исключительно внутри нас самих. Мы должны сбалансировать то, что дало сбой. Осознать, принять и исправить.
Отсутствие баланса – это в первую очередь отсутствие даже минимального контроля, а то и понимания сложившихся обстоятельств. В итоге мы упрямо в который раз повторяем одни и те же шаблоны мышления и поведения. При этом – мы даже не осознаём, почему так поступаем. Вот почему многие люди при всём желании не знают, как помочь себе.
Они даже не могут определить причину сбоя, не могут вспомнить, когда и как всё пошло кувырком.
Выход один: превратить наше бессознательное в сознательное, открыть скрытые аспекты нашего разума. Только таким образом можно все свои неразрешенные воспоминания заставить «работать на нас», то есть, наконец-то, освободиться от них и исцелиться.
Итак, внимательно посмотрите на свою жизнь и чётко определите, чем вы уже «сыты по горло». Найдите то, что разрушает сердце и душу. Избавьтесь от этого.
Поверьте – только так происходит исцеление. Других путей нет – от себя не убежишь.
9. Осуждения.
«Жизнь – это зеркало. И оно отображает то, что мы думаем о ней», – Эрнест Холмс.
Кого бы мы ни осуждали – самих себя или других людей, причина всему этому всегда одна.
Каждый раз, когда мы кого-то осуждаем или приклеиваем ярлыки, мы встречаемся со своей тенью. Поэтому, когда вы кого-то оскорбляете, попробуйте остановиться на секунду. Перенаправьте сказанные другому человеку слова на себя, и вы будете удивлены! Вы осуждаете именно те черты или поступки, которые раздражают вас в себе! От которых хотели бы исцелиться, но боитесь даже признаться в этом.
Вы ненавидите в других то, что вас так раздражает в себе. А значит – не чувствуете себя комфортно, не уважаете себя. Когда мы осуждаем – мы отражаем своё собственное восприятие реальности.
Мы злимся, негодуем, но правда состоит в том, что всё равно рано или поздно придётся казать себе правду.
8. Желание всегда быть правым.
Желание, чтобы мы всегда были правыми, проистекает из недоверия и отсутствия чувства защищённости и безопасности. Когда мы устанавливаем власть над другими людьми, то получаем иллюзорное ощущение защищённости. Ведь если следовать этой логике, если вы правы, то остальные – нет. А, значит, ваше Эго подпитывается и радуется.
Когда мы чувствуем, что наши суждения – единственно верные, это придаёт сил и защищённости. Если же оказываемся неправыми – решаем, что это опасно, мы какие-то неполноценные и прочее.
В этом случае Эго – наш первый враг. В данном случае оно работает против нас. И этот факт является научно доказанным. Поэтому, если вы хотите достигнуть внутреннего мира и гармонии – откажитесь от желания всегда быть правыми. Если вдуматься, это действительно смешно и нелепо.
7. Страх.
Задумывались ли вы когда-либо над тем, сколько раз в день вы отказываетесь от чего-то из страха?  Поверьте, большинство случаев вы даже не вспомните. Это я вам из личного опыта рассказываю.
Страх закрадывается незаметно и в самый неподходящий момент. Он словно шепчет вам: «Погоди. Не спеши. Зачем тебе это?» В результате вы ничего не предпринимаете и грустно киваете головой: «Ну такова уж моя карма. Что поделаешь?»
Страх – это самая огромная скала на вашем пути к Счастью. Самый большой враг для мечты и целей.
Не поддавайтесь ему. Не так страшен зверь, как его рисуют.
Поэтому, когда судьба в следующий раз постучит в вашу дверь – ничего не бойтесь. Распахните широко дверь навстречу жизни и счастью.
6. Гонка за вещами.
Внимательно посмотрите на свою комнату. На дурацкие сувениры, которые вы уже замучились протирать от пыли. На навороченный тостер, которым вы воспользовались ровно два раза. А шкаф с вещами, большинство из которых вы не надели ни разу?
Мудрые люди знают это уже давно: большинство вещей, которые мы тянем в свои «берлоги», нам попросту не нужны. Человеку, если вдуматься, для жизни необходимо не так уж и много.
Недавние исследования доказали, что истинное счастье не имеет ничего общего с количеством приобретённых материальных вещей. Счастье – это прекрасный опыт, который наполняет сердце радостью даже через десятилетия.
Тем не менее большинство людей продолжает обставлять свои дома по последнему писку моды и приобретать массу ненужных вещей. Как будто это сделает их счастливее. Нет, нет и нет. Не обманывайте себя. Тем более – за собственные же деньги.
Включите логику и критическое мышление, когда в следующий раз надумаете расстаться с пачкой денег ради безделушки, о которой забудете уже к вечеру. Вкладывайте деньги в опыт и чудесные воспоминания.
5. Чувство вины.
Вина – враг №2 после страха для нашего счастья и душевного спокойствия. Естественно, и вина, и страх – прекрасный способ контролировать и манипулировать людьми. И чтобы вы при этом ещё и страдали. Вы точно уверены, что хотите этого?
В мире нет абсолютно правильных и неправильных ответов. Никто не вправе устанавливать для вас стандарты поведения и кодексы правил. Никто, кроме вас самих и вашей совести. У нас всех существуют тёмные и светлые стороны, Инь и Ян.
Ваша тёмная сторона не является абсолютным злом, и вы – не преступник. И ее присутствие не означает, что в вашей душе нет места чистому и прекрасному.
Вы должны научиться «кормить двоих своих волков». Главное – это разумный баланс. Иначе – съедят вас.
Читайте еще: 22 решения, ведущих к прекрасной жизни
4. Большинство ограничений существуют только в нашей голове.
Все мы любим поговорить о том, что мы свободны в своём выборе. Тем не менее социум очень хитро запрограммировал наше поведение так, чтобы мы не особо «высовывались» за рамки. Нам навязывают, что прилично, а что – нет, как высоко можно летать, куда ходить, кого и как любить…
Достаточно вам поверить в эти все ограничения, и всё – вы на крючке. Так что просто включайте мозг!
Даже небо – не предел! В нём всегда можно «выгрызть дырку!» Мечтайте, дерзайте и никого не слушайте!
3. Беспокойство.
Тревожность и склонность к постоянным переживаниям появляются тогда, когда мы не верим. Не доверяем. В первую очередь – самим себе. А когда ты не доверяешь даже себе, как можешь доверять людям и миру?
Мы хотим, чтобы всё происходило исключительно так, как мы это видим. Если хоть что-то идёт не по плану – в голове сразу же рождаются тысячи мыслей, подозрений и домыслов.
Откуда такая маниакальная тяга к контролю? Сопротивление неосознанным желаниям и стремлениям? Выдохните. Отпустите эту нелепую потребность в контроле. Доверьтесь себе, этому миру, жизни.
Ваши подсознательные желания приведут вас на верную дорогу. Ту, которая исцелит вас. Подарит чувство свободы и полёта.
Поверьте, всё выйдет!
2. Сопротивление переменам.
Самый сложный жизненный урок – это научиться любить, не привязываясь и не зацикливаясь. Свободно и легко. Потому что всё меняется, всё проходит. Ничто в нашем мире не остаётся прежним. Наши дети растут. Родители стареют. Это жизнь.
И если мы цепляемся за старое и сопротивляемся новому – упускаем кучу возможностей. Закончится всё тем, что все плоды в саду вашей жизни сгниют и опадут, пока вы их заметите.
Правда состоит в том, что нам не дано предугадать, что готовит будущее. Нельзя постелить соломку, чтобы упасть и не разбиться. Нельзя просчитать ситуации и реакции.
Остаётся одно: научиться любить без привязанности, жить без чрезмерных ожиданий, воспринимать всё без суждений. Только так можно обрести настоящее счастье.
1. Ожидать, что другие люди изменят вашу жизнь.
Никто, кроме вас, не может изменить вашу жизнь. Это даже не теорема. Это аксиома, которую следует запомнить на всю жизнь. И тут вам в помощь – самоанализ! Изучайте, познавайте, учитесь любить себя!
«Счастье – это внутренняя работа. Не наделяйте никого другого такой властью над своей жизнью», – Мэнди Хейл.
Перевод статьи — 12 Ways You Are Unconsciously Lowering Your Own Vibration  via Клубер
Фото – Ian Keefe

Примите эти 7 горьких истин, они полностью изменят вашу жизнь

Реальность не существует сама по себе, без нашего участия. Это не всемирно известное полотно в музее, нарисованное великим художником, которое все воспринимают одинаково – шедевр.
Так что же составляет нашу реальность? Наши с вами убеждения и восприятие! Вам всё видится в чёрном цвете? Ничего не ожидаете хорошего от жизни? Не спешите обвинять во всём судьбу и несправедливо устроенный мир.
Что если вы сейчас узнаете о 7 истинах, о которых не задумывались ранее или откидывали, как не важные? И это изменит всю вашу жизнь, то есть восприятие реальности, если уж быть точными?
Дело в том, что эти порой жестокие и обидные истины могут улучшить вашу жизнь настолько быстро, что вы даже глазом не успеете моргнуть. А самое главное – они помогут вам принять очень важные решения.
1. Реальность – это то, во что вы верите.
Чем бы вы ни занимались, какие поступки бы ни совершали, какие бы слова ни произносили – всё это определяется одной единственной вещью. Тем, во что вы верите. Если вы верите во всё позитивное, то и ваша жизнь будет такой же – яркой, доброжелательной и вдохновляющей.
Если же смотрите на мир сквозь «очки негатива» – всё происходящее будет таким же. Пессимизм – «лучший» путь к реальности, исполненной неудачами и провалами.
Если вы искренне верите, что можете задумать что-то большое и значительное – в конце концов, хоть попытаетесь достичь задуманного. И скажу с большой долей уверенности, что всё выйдет! Но если убедите себя в том, что ваша жизнь все равно безнадежна, и ничего хорошего всё равно не произойдёт – даже не будете пытаться хоть что-либо изменить.
2. Нам абсолютно никто ничего не должен.
Это одна из самых горьких и непреложных истин жизни. И чем раньше вы примите этот факт – тем лучше для вас же. «А как же наши партнёры, ради которых мы стольким пожертвовали? Дети, из-за которых не спали и переживали?» – спросите вы. Нет и ещё раз нет. Запишите эти слова где-то и носите всегда при себе.
В тот самый момент, когда решите, что вправе ожидать от кого-то чего-то – вы ступаете на скользкий путь вечных разочарований. Каждый человек пришёл на эту Землю проживать Свою собственную жизнь, а не вашу. И никто не обязан, в конце концов, бескорыстно жертвовать или помогать вам. Что бы вы ни сделали ради него в прошлом! Это не имеет никакого значения.
У каждого – своя жизнь. И каждый несёт ответственность за неё исключительно в одиночку!
Если мы будем постоянно думать о том, что заслуживаем помощи, соответствующего отношения и прочее, то сместим фокус с тех вещей, которые действительно важны и определяют всю нашу жизнь.
Просто продолжайте делать хорошо свою работу, а ожидания – это леденец для маленьких деток. Получите бонус – отлично, нет –  тоже нормально. Только так всё работает, согласны ли вы с подобным ходом вещей или нет.
3. Все люди – очень разные.
Мы должны с уважением относиться к индивидуальности каждого человека. В конце концов, в мире нет абсолютно одинаковых людей. Все мы отличаемся, и каждый – по-своему.
Принять эту мысль непросто, ведь так хочется найти свою «половинку», «брата по духу» и прочее. Но если вы хотите изменить свою жизнь – придётся принять эту аксиому. И произойдёт это только после того, как вы прекратите навязывать другим свои убеждения и идеи, какими бы совершенными и логичными они вам ни казались.
Вдумайтесь: если мы не в состоянии до конца понять других людей, их мысли, логику, поступки, то как они могут понять нас? Не бывает безусловно правильного пути или идеи. Как и не бывает абсолютно ложного и ошибочного.
Всё меняется, всё очень неоднозначно. И люди, и общество меняются каждый год, каждый час. Мы все разные, и так будет всегда.
Читайте также: 10 жемчужин духовной мудрости, которые помогут вам пережить темные времена
4. Есть только один человек во всём мире, который может сделать вас счастливыми. Это вы сами.
Не всегда всё складывается в нашей жизни так, как бы хотелось. А иногда вовсе – с точностью до наоборот. Никто не спорит, что факт везения или судьбы всё же присутствует, но он не определяет нашу жизнь. Однажды выиграв в лотерею, вы не можете рассчитывать, что вам будет везти до последнего вздоха.
Для того, чтобы быть счастливым не нужно быть богатым или наследником королевской династии. Сколько несчастных людей сидят на мешках денег в одиночестве и горько страдают!
Вы поняли: если хотите быть счастливым, то ничто не в силах помешать. Если же нет – никто не в силах помочь.
5. Хотите изменить свою жизнь? Просто возьмите и сделайте это.
Пришло время расстаться с самой пагубной привычкой, присущей многим из нас. Это постоянно жаловаться и оплакивать свои несбывшиеся надежды и не сложившуюся жизнь.
Если вы хотите изменить жизнь – начните что-то делать для этого. Без раздумий, страха и колебаний. Никто не сделает этого за нас. Никто не в силах переписать книгу вашей жизни. Ведь ручка – в ваших руках… Просто сделайте это. Уже начиная с сегодняшнего дня.
6. Перестаньте жалеть себя.
Если вы чувствуете себя жалким неудачником, то как к вам будут относиться другие? Как вы считаете? Правильно: соответственно.
Жалость к себе – это самая мучительная и глупая пытка на Земле. Как бы вам не было горько – не вините себя и обстоятельства, собственную глупость или нерасторопность. Прежде всего измените своё отношение к жизни. А изменения – придут сами. Всему – своё время.
Читайте еще: 5 вещей, которые делают психологически устойчивые люди, чтобы их не сломили неудачи и падения
7. Сейчас или никогда.
Научитесь жить Здесь и Сейчас. Закройте шлюзы вашего вчера наглухо и навсегда. Перестаньте мучить себя воспоминаниями о прошлых ошибках и неудачах. Я не знаю ни одного человека в мире, кому бы это помогло. А вот нервных и соматических расстройств вызвало – миллионы.
Этот момент наступил. Сегодня самый важный и определяющий. Если хотите изменить свою жизнь – приступайте к этому просто сейчас. Не упустите своего Сегодня. Завтра уже может быть поздно…
Итак, вот эти 7 горьких истин жизни. Да, больно. Да, тяжело принять. Но если вы хотите жить счастливо, избавиться от боли и страданий – просто примите их. Здесь и Сейчас.
Перевод статьи — If You Can Accept These 7 Bitter Truths They Will Completely Change Your Entire Life via Клубер