Если хотите установить контакт с собеседником, говорите эти 10 фраз как можно чаще

Прежде чем что-то сказать, лучше подумать. И хотя ваш собеседник сам решает то, как реагировать на сказанное вами, все же, многое зависит именно от ваших слов. Строительство любых отношений начинается с общения.
Итак, какие же слова заставляют окружающих людей повернуться к вам лицом и поверить в то, что вы являетесь тем человеком, которому они могут доверять?
Вы можете начать с этих фраз:
«Как вы считаете, у вас получилось?»
Этот вопрос задают все великие наставники и тренеры. Не спешите давать оценку другому человеку, чтобы не заставлять его оправдываться или защищаться. Лучше воспользуйтесь этим вопросом, чтобы позволить ему самому оценить успешность своих действий, ориентируясь на собственные стандарты.
Это даст возможность ему успокоиться, и он будет волен сам решить, насколько хорошо у него получилось справиться с заданием, презентацией, выступлением, встречей или чем-то еще, о чем ему захочется рассказать в ответ на этот вопрос.
«Это моя вина»
Отложите свое эго в сторону. Признав то, что вы являетесь обычным человеком, который способен совершать ошибки, вы сможете повысить к себе доверие.
Доктор Пол Зак, автор книги «Фактор доверия: наука о создании высокоэффективных компаний», считает, что: «Для нас более привлекательными выглядят именно несовершенные люди. К такому человеку мы относимся с большей симпатией, чем к тому, кто кажется идеальным».
«Не могли бы вы мне помочь?»
После того, как вы найдете силы признаться в каком-либо упущении или в том, что вы все испортили, эта просьба будет выглядеть особенно корректно.
Просьба о помощи показывает вас честным, скромным и, главное, надежным человеком.
Читайте также: Эта фраза поможет вам пресечь любые сплетни, говорят психологи
«Могу я попросить вашего совета?»
Доктор Вуд Брукс, автор исследования, доказавшего, что люди, которые не боятся просить совета, воспринимаются окружающими как более компетентные, говорит: «В нашем исследовании мы обнаружили, что люди не решаются просить совета, потому что боятся показаться некомпетентными. Но этот страх совершенно неуместен. Реальность такова, что окружающие считают тех, кто обращается за советом, более профессиональными, по сравнению с теми, кто не решается сделать этого».
«Я доверяю вашему мнению»
Это как улица с двусторонним движением. Доверие с вашей стороны рождает доверие со стороны окружающих людей.
Умение доверять является вашим конкурентным преимуществом. По этому поводу можно привести слова писателя Дарлина Прайса: «Не пытайтесь все сделать в одиночку; найдите способ положиться на людей рядом. Вы тем самым продемонстрируете, что цените их, радуетесь их вкладу и даете возможность заслужить ваше доверие».
«Я бы не справился без вас»
Вполне возможно, что эта фраза является высшей формой выражения благодарности. Признавая, что без чьей-то помощи вы не смогли бы добиться того, что сейчас имеете, вы ставите этого человека на пьедестал, которого он заслуживает!
«Вы получите от этого следующие преимущества…»
Людям хочется знать, в какую сторону они движутся, чувствовать себя в безопасности и, конечно, быть уверенными в том, что вы (особенно если вы босс) учитываете их интересы.
Если вы, например, продаете идею или просите деньги на какой-либо проект, четко сообщите своей аудитории о получаемых ею преимуществах – краткосрочных и долгосрочных.
«Я весь во внимание»
Этой фразой вы дадите понять своему собеседнику, что открыты для диалога и искренне заинтересованы в том, о чем он хочет рассказать. При этом удостоверьтесь, что ваш язык тела соответствует словам. Таким образом, вы сможете убедить человека, что действительно дарите ему свое безраздельное внимание, не отвлекаясь ни на что.
«Чем я могу помочь?»
Эта фраза способна сдвинуть горы при тех критических ситуациях, когда сроки вот-вот должны истечь, уровень стресса зашкаливает, и все постепенно поддаются отчаянию.
«Что мне стоит изменить в своем подходе к решению задачи?»
Сотрудникам с установкой на карьерный рост необходимо использовать эту фразу как можно чаще, особенно в те моменты, когда они знакомятся с новыми для себя вещами. Тем самым они продемонстрируют руководству, что открыты для новых предложений и желают посмотреть на проблему под другим углом, что позволит им ускорить профессиональный рост.
При этом сам руководитель также не должен стесняться время от времени спрашивать ценных советов у подчиненных. Это позволит ему извлечь выгоду из знаний и опыта сотрудников компании и взглянуть на поставленную задачу с новой стороны.
Перевод статьи — 10 Phrases You Need to Say Often to Build Bridges via Клубер
Фото — unsplash.com

Рядом с раздражительными женщинами мужчины здоровее – согласно науке

Ваша подруга имеет не самый лучший характер и порой просто сводит вас с ума? Не нервничайте и не принимайте это близко к сердцу. Вы не поверите, но это обстоятельство даже в некотором смысле… полезно для здоровья. Учёные доказали, что женщины, которых называют сильными личностями, – это настоящая жемчужина для партнёра.
Именно так, вы не ослышались! Согласно проведённому исследованию, такие дамы существенно снижают риск развития у мужчин диабета. Верится с трудом, но это научно доказанный факт!
Естественно, что не всё так просто и однозначно. Особенно, если ваша подружка пилит вас с утра до ночи по поводу и без. Речь, конечно, не о таких крайностях. А вот партнёрша, которая не кивает головой вам в такт и порой раздражается (не бросаясь тарелками и ножами, конечно), немедленно сообщая вам о предмете своего недовольства или несогласия, это не так уж и плохо. В крайнем случае, для здоровья.
Специалисты Университета Чикаго и Мичиганского государственного университета провели серию экспериментов и доказали, что плохое настроение партнёрши самым прямым образом влияет на здоровье партнёра, в частности – в плане потенциального риска заболеть диабетом.
В исследованиях участвовали 1228 пар. Учёные задавали им самые разные вопросы: «Насколько их удовлетворяют существующие отношения?», «Счастливы ли они с партнёром и насколько?», «Сколько времени они проводят вместе и как?» и прочее.
Вторая серия вопросов касалась совершенно других тем: «Насколько они открыты друг другу? Доверяют ли полностью или всё же что-то утаивают?», «Как часто партнёры выражают недовольство или критикуют?»
Результаты исследований ошеломили. Во-первых, они кардинально различались в зависимости от пола участников эксперимента. Женщины, которые считали свои отношения счастливыми, и коих никто не изводил критикой и раздражительностью, практически не рисковали заболеть диабетом в будущем. Оно и не удивительно. Учёные объясняют этот факт тем, что такие женщины более сознательно взаимодействуют с партнёрами, проявляя врождённые такт и мудрость. А это оказывает существенное влияние на обмен веществ и состояние здоровья.
А вот данные исследований мужчин просто повергли в шок! Исследователи сначала даже не могли поверить полученным результатам, ведь они кардинально отличались от исследования женщин.
Мужчины, которые сообщили о том, что партнёрши постоянно пытались контролировать их, то и дело раздражались и критиковали, менее предрасположены к возникновению диабета в будущем. В отличие от мужчин, которые жили спокойной и тихой жизнью с покладистыми женщинами!
И это ещё не всё! Партнёры раздражительных и сильных женщин даже если каким-то образом всё же заболевали диабетом, он протекал у них в лёгкой форме. Кроме того, им удавалось без труда контролировать уровень сахара в крови. Не исключено, что благодаря своим «бурчащим» жёнам!
Читайте также: 13 черт людей с истинной целостностью характера
Исследователи подчеркнули, что основной причиной этого парадоксального положительного влияния раздражительных партнёрш на здоровья были вовсе не «боевые и далеко не безоблачные отношения». Всё дело в том, что их партнёрши не просто критиковали и требовали – они ещё и тщательно отслеживали состояние здоровья своих мужчин.
Дело в том, что женщины с далеко не лучшим характером более решительны и принимают оптимальные решения. И это доказано наукой. Не так давно учёные Школы психологии Университета Южного Уэльса провели исследования, которые подтвердили тот факт, что представительницы прекрасного пола со сложным характером, как правило, умнее.
Объясняется это тем фактом, что они более скептично относятся ко всему. А значит – руководствуются объективными причинами и собственным анализом.  Они также умеют более убедительно и решительно донести до «адресата» свое послание.
Кстати, не исключено, что именно по этой причине их партнёры намного чаще прислушиваются к ним (тем более, что выбор у них зачастую небольшой), получая взамен хорошее здоровье.
Женщины с сильным характером действительно имеют преимущества, которых лишены тихие и спокойные барышни. Но – не во всём. Согласно исследованию, проведённому Хуаном Мануэлем Ромеро Виллой, люди, которые постоянно находятся в дурном расположении духа, очень быстро набирают вес. Это происходит из-за того, что их просто «бомбит» адреналином и кортизолом. В результате они «спасают» своих партнёров, например, от диабета, а сами обрастают килограммами опасного жира.
Перевод статьи — Irritable Girlfriends Make Men Healthier, According To Study via Клубер

Тайные эрогенные зоны знаков Зодиака

У всех знаков зодиакального ряда есть тайные эрогенные зоны на теле, стимуляция которых способна привести к сильному возбуждению. Есть те, кому нравится, когда вы играете с их волосами, те, кто обожает, когда вы целуете в шею, и даже те, кто приходит в экстаз от касаний к спине. Итак…
Овен – лицо, волосы, кожа головы

Овны вряд ли откажутся от нежного массирования кожи головы. Оно не только помогает им расслабиться и стать счастливее, но и сильно возбуждает. Рожденные под этим знаком Зодиака будут буквально дрожать от удовольствия, запусти вы свои пальца в их волосы.
Телец – шея

Проводя кончиками пальцев по шее Тельца, вы тем самым приводите его в состояние экстаза, а нежные поцелуи в этой зоне сведут его с ума от желания!
Близнецы – руки

Близнецы очень сильно реагируют на касания к их рукам. Рожденных под этим знаком заводит массаж ладоней и легкое щекотание.
Рак – пресс и область грудной клетки

Эти люди восприимчивы к касаниям к грудной клетке. Им нравятся все: и массаж, и поцелуи, и даже легкое покусывание. А любые действия с их сосками приводят к невероятному возбуждению!
Лев – плечи и спина

Львам нравится, когда вы касаетесь их спины. Неудивительно, что они обожают чувственный и глубокий массаж. Проводя кончиками пальцев по их позвоночнику, вы тем самым резко повышаете уровень эндорфина в крови Льва.
Дева – талия и живот

Хотите «завести» Деву? Прикоснитесь к ее животу. Когда вы трогаете эту часть тела, она быстро возбуждается. А поцелуи в области талии – верный способ довести свою Львицу до безумной страсти!
Весы – нижняя часть спины (поясница)

Нежный массаж в этом месте может послужить мощным сигналом для Весов. А если вы начнете слегка царапать кожу в данной области, то определенно добьетесь желаемого результата!
Скорпион – самая интимная зона

Конечно, от таких прикосновений в возбуждение приходит большинство из нас, но лучше всего это заметно именно на примере Скорпиона. Его самая эрогенная зона расположена как раз вокруг самой интимной части тела, делая рожденных под этим знаком невероятно чувствительными к малейшим прикосновениям.
Стрелец – бедра

Задумали возбудить Стрельца? Тогда сосредоточьте усилия на его бедрах. Эта малоизвестная эрогенная область невероятно восприимчива к касаниям, поцелуям и массажу. Нежно поглаживайте внутреннюю сторону бедра, и вы тут же заметите, как вашей второй половинке становится трудно устоять перед соблазном!
Козерог – колени и ноги

Эта, как правило, остающаяся без внимания зона очень чувствительна к любого рода стимуляции. Поводите рукой по ноге своей любимой, пощекочите ее за коленом, и она тут же захочет поиграть с вами в ответ.
Водолей – лодыжки, икры

Мало кто знает, что Водолеям очень нравится, когда прикасаются к лодыжкам или икрам. Когда вы снова захотите показать свое желание любимому человеку, рожденному под этим знаком, просто «поработайте» над этими зонами. Вы удивитесь, к какому эффекту это приведет!
Рыбы – ступни

Ключ к возбуждению Рыб спрятан в их ступнях. Сделайте своей второй половинке массаж ног, она наверняка от него не откажется. Играйте с ее пальцами, потирая ступни, и вы поможете ей не только расслабиться, но и очень возбудиться!
Перевод статьи — Hidden Erogenous Zones Of The Zodiac Signs…  via Клубер

7 заповедей дзен, которые изменят вашу жизнь

Дзенские монахи способны видеть настоящую красоту этого мира без всякой мишуры. Вот поэтому все заповеди дзен посвящены освобождению от всего лишнего и неуместного. Также для этого нужно обрести некоторые привычки, необходимые для очищения совести и достижения состояния мира внутри себя.
«Дзен – это не какое-то волнующее чувство, а сосредоточение на будничной жизненной рутине», – Сюнрю Судзуки.
Считается, что все дзенские заповеди можно обобщить в одном совете: «улыбайтесь, дышите и двигайтесь медленно». Кроме того, рекомендуем познакомиться со следующими принципами:
1. Сосредоточьтесь на одном деле.
Современным людям довольно сложно концентрироваться только на одном занятии. Многозадачность стала одним из характерных явлений нашего общества.
К примеру, обедая, мы совершаем деловые сделки. Или при выполнении одного дела наши мысли заняты другими проблемами. Но такой подход оказывает разрушительное воздействие на нашу нервную систему.
Лучшее, что вы способны сделать, это сконцентрироваться лишь на одном занятии за раз. Это позволит вашему духу сохранить спокойный ритм.
2. Делайте все не спеша и с охотой.
Скорость является еще одной особенностью современной жизни. Это касается всех ее аспектах: от работы до занятий любовью. Кажется, что главный девиз современного человека – это сделать максимум в минимальный отрезок времени. Словно нам никогда и ни на что не хватает времени.
Заповеди дзен говорят о том, что вам необходимо поступать ровно противоположным образом. Делайте все тщательно, не торопясь.
Да, сейчас этому принципу следовать очень трудно. Вам придется некоторое время привыкать к такому темпу работы. Но зато, научившись сосредотачиваться, вы начнете добиваться прекрасных результатов.
3. Всегда доводите до конца то, что начали.
Желание выполнить как можно больше дел за как можно меньший отрезок времени часто завершается тем, что все начатое остается незаконченным. И так происходит без конца.
Именно по этой причине появляется ощущение, что у вас никогда и ни на что не хватает времени. Это все оказывает негативное влияние на ваше психологическое состояние, способствуя нагнетанию чувства тревоги и беспокойства, делая вас человеком рассеянным. Вы начинаете жить, словно бы смотря на свою жизнь со стороны.
Читайте также: Буддийский мастер дзен объясняет определение «искусства отпускать» и его значение для отношений
4. Находите время для перерыва между делами.
Отдых у современного человека так же уходит на второй план, а то и вовсе забывается. Как бы ни парадоксально это звучало, но в последнее время становится все труднее встретить людей, которые способны находить силы на то, чтобы сделать паузу и отдохнуть.
Остановившись даже на минуту, они начинают ощущать угрызения совести. Поэтому позволяют себе передохнуть, когда уже буквально валятся с ног от усталости.
Одна из заповедей дзен говорит, что отдых между делами так же важен, как и сами эти дела. Ваша главная задача – упорядочить свою жизнь.
Вам необходимо уметь разрешать своему разуму отдыхать от одной работы перед тем, как приступить к другой.
5. Создавайте ритуалы.
Дзенские заповеди советуют нам формировать собственные ритуалы. Это позволяет глубже проникать в текущие моменты жизни.
Это прекрасный метод подготовки себя к насыщенному и глубокому переживанию всего, чем вы занимаетесь. Важно ритуализировать все ваши основные ежедневные процедуры, например, такие как принятие еды или отхода ко сну.
6. Не гонитесь за количеством.
Еще одна негативная современная привычка – заполнять день бесчисленными делами и обязательствами. Нами движет желание использовать время максимально эффективно, что означает брать количеством, а не качеством.
На самом деле вся эта суета порождает больше беспокойства внутри нас, чем приносит реальной пользы.
Наставники дзен советуют очистить свое время. Отбросьте бесполезные действия. Вам нужно организовать жизнь таким образом, чтобы вы могли не только работать, но отдыхать.
Удостоверьтесь, что у вас в жизни находится время не только для профессиональной деятельности, но и для любимых занятий.
7. Улыбайтесь и посвящайте время служению другим людям.
Улыбка и служение другим – отличный способ сделать жизнь лучше. Сначала вы можете даже не обратить внимания, но постепенно начнете ясно понимать, насколько лучше стали относиться к вам окружающие.
Начав служить другим людям, вы начнете больше любить себя самого. При этом слова «служить» вовсе не означает раболепного отношения. Это значит приносить окружающим людям пользу и быть внимательным к их желаниям и проблемам.
Добродушные и участливые люди относятся к окружающему миру и событиям, которые в нем происходят, более позитивно.
Перевод статьи — 7 Zen Commandments That Will Change Your Life  via Клубер

3 причины, по которым мы подсознательно боимся близости в отношениях

Мы боимся близости в отношениях по разным причинам. К примеру, это может быть страх открыться перед другим человеком, а затем оказаться брошенным им. И не имеет значения, что это за отношения – дружественные или романтические. Страх сближения присутствует в любых из них.
А еще это одна из тех тем, которых люди при разговоре стараются избегать. Неудивительно, ведь это очень личное и затрагивает чувства. Тем не менее, если мы будем уязвимыми и открытыми в своих отношениях, то сможем изменить свою жизнь.
В итоге мы не только станем счастливее, но и сблизимся с партнером, членами семьи, друзьями и миром вокруг нас.
Почему близость так важна?
Когда вы находите правильного партнера (главное условие), близость делает ваши отношения только крепче. Открываясь друг другу, вы подпитываете любовь. Именно так закладывается фундамент совместного будущего.
Будучи уязвимыми, вы позволяете своему партнеру находить в вас новые стороны и измерения. Следовательно, он начинает лучше понимать ваши решения и изменения в настроении. Таким образом, вы избегаете возможности появления недопонимания.
Процесс раскрытия перед партнером бесконечен. Внутри вас существует множество новых уровней. Делясь с любимым человеком информацией о себе, вы оба растете, медленно пробиваясь сквозь эго и ребяческие игры до самой души.
Правда и любовь – лучший способ исцеления в этом мире. Отказавшись от своих масок, вы показываете свое истинное «я». Вы можете удивиться, узнав, как часто мы обманываем себя самих и людей вокруг о том, кто мы на самом деле. А в близких отношениях это недопустимо.
3 основные причины боязни сближения
Хотя причин можно привести множество, я верю, что в основе страха сближения лежат именно эти три. Все они берут свое начало в человеческом эго, наделяя нас ложным ощущением безопасности.
Эго любит все контролировать. А как еще можно завладеть контролем, кроме как создать иллюзию отстраненности между двумя людьми?
1. Страх показать людям свое истинное «я».
Мы постоянно обманываем самих себя. Большинство вещей, в которые мы верим, не имеют ничего общего с правдой. И чем более личным становится вопрос, тем больше иллюзий мы создаем.
Некоторые люди (их очень мало) способны посмотреть на себя непредубежденным взглядом, остальные же верят в выдуманные ими личности. Со временем вы заставляете себя поверить в то, что вы лучше или хуже, чем являетесь на самом деле.
Вы подсознательно впитываете в себя убеждения членов вашей семьи и друзей, формируя «правильную личность», наделенную «правильными» чертами. А во время знакомства с новым человеком, вы демонстрируете ему свои лучшие качества, о наличии у себя которых мечтаете. Другими словами, вы создаете видимость идеального партнера.
Но по мере развития отношений все маски исчезают, потому что партнер постепенно перестает в них верить. В этот самый момент ваше эго начинает паниковать. Всю вашу жизнь оно создавало образ идеальной личности, а теперь другой человек перестает ее признавать. И тут многие отношения распадаются.
Мы боимся близости, потому что другие могут увидеть нас со стороны, которая нам в себе не нравится. Но разыгрывать это шоу бесконечно долго не получается.
Страх близости побеждает нас, потому что мы не хотим расставаться с масками и личностями, показав свою настоящую сущность. В большинстве случаев люди даже не подозревают, кто они такие, а потому в близких отношениях их представление о себе начинает исчезать.
Эго напугано, но здесь важно помнить, что близкие отношения – это прекрасный процесс, позволяющий вам и вашему партнеру увидеть друг друга настоящими. При условии что вы не проецируете на него своего эго, и наоборот.
2. Вы чувствуете себя недостойными любви.
На своих сеансах коучинга я смотрю на клиентов с точки зрения их души. Мое сердце преисполнено любовью и состраданием, потому что так могу видеть, кем они являются на самом деле. Да, большинство людей попросту не верят, что достойны любви. Они не знают, насколько прекрасна их душа.
Еще одна причина страха близости – неуверенность людей в том, что их вообще можно полюбить. Отсюда страх, что окружающие тоже об этом узнают.
Если вам кажется, что вы не заслуживаете любви, вы подсознательно делаете все, чтобы оттолкнуть человека от себя. Вы боитесь сближения из-за собственного убеждения, что если позволите кому-то подойти поближе, то этот человек увидит, что вы не настолько привлекательны, как могло показаться вначале.
Он может узнать, что вас невозможно любить. А это заставит вас страдать настолько сильно, что кажется, будто намного проще пресечь это в самом начале.
3. Страх потерять контроль.
Третья основная причина страха близости – подсознательная вера в то, что вы потеряете контроль над ситуацией. Ваше эго хочет все контролировать, ведь только так оно сможет управлять положением. А все, что может служить угрозой для его власти, автоматически расценивается как враг.
Вот только в близких отношениях нет места для эго и контроля. Как только вы сблизитесь со своим партнером, то тут же сможете заглянуть ему прямо в душу. И наоборот. Поэтому в близких отношениях эго быстро погибает, теряя контроль.
Зачастую под независимостью люди понимают умение держать других на расстоянии. Они хотят делать все по-своему, а если кто-то с ними не соглашается, они просто уходят. Однако такой подход не сделает вас счастливыми, ведь сколь усердно вы бы ни старались, нельзя контролировать абсолютно все. И вы не должны к этому стремиться.
Страх близости стимулирует дальнейшие попытки установить контроль над ситуацией. Возможно, вам уже приходилось встречать людей, которые, приоткрыв дверь в свое сердце, тут же внезапно снова закрывались в себе.
Когда партнеры показывают друг другу свои слабые стороны, они испытывают невероятное чувство блаженства. А если они закрываются в себе, то могут сказать что угодно, чтобы отдалиться от вас.
Сами того не осознавая, они пытаются захватить контроль над ситуацией и своими чувствами. Какое-то время это дает им ощущение безопасности, но вскоре они начинают снова жаждать сближения, давая начало очередному витку бесконечного цикла.
Первый шаг на пути к преодолению страха сближения – осознать, что вы боитесь, и понять почему. Без понимания глубинного подтекста этого страха вы никогда не избавитесь от него полностью. Он снова вернется.
С другой стороны, если сближения боится ваш партнер, значит пришло время с ним поговорить. И если ваш партнер хочет вывести текущие отношения на новый уровень, то порой откровенный разговор в этом помогает.
Автор — Sylvia Salow
Перевод статьи — 3 Subconscious Reasons Why We Fear Intimacy In Relationships via Клубер

9 типов негативных людей, которые питаются вашей энергией: избегайте их любой ценой

Согласно результатам психологических исследований, оскорбления и критика в 5 раз сильнее влияют на нас, чем комплименты или любая другая форма коммуникации. Это основная причина, почему поддерживание отношений с токсичными людьми разрушает наши жизни, препятствуя счастью и развитию.
Ниже представлен список из 9 токсичных типов людей, которых стоит избегать любой ценой:
1. Саморазрушители.
Люди, разрушающие сами себя, постоянно нуждаются поддержке. Не имеет значения, как сильно вы хотите им помочь, ведь они просто не хотят меняться.
Они будут придумывать жалкие отговорки, выставляя вас виновными за попытки указать на их слабые стороны. Вы должны держаться подальше от таких личностей, иначе впустую потратите время и силы.
2. Критики.
У всех нас есть свои недостатки. Критика это хорошо, но если человек критикует вас постоянно, игнорируя ваши сильные стороны, то вам определенно стоит избегать его общества.
В противной случае, его вечные нападки приведут к понижению вашей самооценки и появлению неуверенности в себе.
3. Безответственные личности.
Все, кто пытается избежать ответственности, делают вашу жизнь очень токсичной.
Своими словами и поступками они взваливают на вас свой груз, обвиняя в том, что они сказали или сделали. Они пытаются сделать вас ответственными за качество их жизни.
Но вы должны заботиться о себе, правильно? Так зачем же вы тратите свою энергию на того, кто наслаждается беспечной жизнью и удовлетворяет свои потребности чужими руками?
Читайте также: 6 фраз, которые используют токсичные люди для того, чтобы снизить вашу самооценку
4. Завистливые люди.
Зависть исходит от неуверенности в себе. Те, кто вам завидует, заставляют чувствовать вину за ваше счастье. Эти люди не станут радоваться вашему успеху и, скорее всего, отнесутся к нему негативно.
Они лишь притворяются доброжелательными, но будь это так на самом деле, их поведение было бы совершенно другим. Вам лучше держаться от них подальше, избегая разочарования из-за неприятных слов в ваш адрес.
5. Хранители репутации.
Человек, который слишком хорошо осведомлен о своей репутации, склонен манипулировать всеми вокруг, чтобы эту репутацию сохранить. Во время общения он притворяется кем-то другим, выставляя напоказ лишь хорошо отполированную версию того, кого бы вы хотели видеть перед собой.
Подобные личности не станут помогать в случае необходимости, если только это не принесет пользу им самим. Их участие в мероприятии возможно, только если это поможет сохранить им репутацию. Лучше избегайте таких людей.
6. Эмоциональные манипуляторы.
У всех нас есть чувства, однако некоторые люди используют эмоции для манипулирования собеседниками. Они заставят вас чувствовать вину за свои поступки, всегда будут просить о помощи и рассказывать о том, сколько страданий им принесли те или иные вещи.
С такими друзьями ваша жизнь никогда не будет позитивной. Поэтому лучше всего соблюдать дистанцию.
7. Желающие слишком быстро узнать вас получше.
На то, чтобы наладить связь с другим человеком, требуется время. Если вы начинаете с кем-то дружить, и ваш новый друг постоянно интересуется вашей жизнью и ее подробностями, желая побыстрее узнать о вас все, будьте настороже.
Лучше избегайте подобной компании, потому что намерения такого человека вряд ли хорошие, и он наверняка попытается как-то использовать вас.
8. Нарциссы.
Общества нарциссов следует избегать. Если человек постоянно говорит только о себе, привлекая внимание компании к своей личности, то от него определенно стоит держаться подальше.
Вам нет места в его жизни. Вы служите всего лишь инструментом удовлетворения его потребности во внимании.
9. Живущие негативом.
Все мы порой переживаем, но постоянные разговоры о плохих вещах могут действительно только усугубить негативную ситуацию. Если человек заставляет вас смотреть на все с негативной точки зрения, очень скоро вы окажетесь в депрессивном состоянии.
Зачем вам все эти негативные эмоции, если на самом деле жизнь прекрасна? Просто избегайте неприятного общества любителей негатива.
Токсичные люди делают нашу жизнь значительно хуже. Если вовремя их не идентифицировать и не начать избегать их компании, то можно достаточно сильно себе навредить.
Перевод статьи — 9 Types of Toxic People That Will Drain Your Energy: You Must Avoid Them At All Costs  via Клубер

Позвольте Вселенной подарить вам то, в чем вы нуждаетесь, а не чего хотите

Учитывая, что далеко не каждый человек верит в действие Закона притяжения, ниже приведены несколько соображений, которые могут убедить в обратном.
Когда внутри нас формируется искреннее желание, Вселенная начинает работать в нашу пользу, способствуя его реализации. Это и есть главное доказательство существования Закона притяжения. Однако человек может использовать действие данного закона неправильно.
Например, если источником такого желания является не сердце, а его эго. Вселенная — это не волшебница, исполняющая любое наше желание. Все работает совершенно иначе.
Составление «детского» списка желаний, включая игрушки, места, которые хотелось бы посетить, людей, с которыми хочется быть рядом, и прочие вещи, в которых мы на самом деле не нуждаемся, является неправильным применением идеи «хочу-получаю». Это не Закон притяжения.
Идея «хочу-получаю» и есть тем самым поворотным моментом, затягивающим нас в состояние постоянной неудовлетворенности тем, что у нас есть, или как мы сейчас живем, и в вечные поиски лучшего, большего и нового.
Более мудрым подходом будет позволить Вселенной сделать выбор за вас, а не загадывать ей желания или все время что-то от нее требовать. Позвольте судьбе направлять вас, указывая правильный путь.
Отбросив свое эго и сдавшись на милость Вселенной, вам откроется уникальное предназначение. Нужно всего лишь прислушаться к нему и следовать течению. Смысл жизни и судьба — это всего лишь способ прислушаться к Вселенной и пойти за ней.
Неправильно было бы считать, что взрослые понимают жизнь лучше, чем дети, пишущие записки Деду Морозу. Вырастая, мы думаем о своем статусе в обществе, о своем финансовом положении, машинах, отпуске… Как видим, изменения коснулись лишь формы желаний, но их суть осталась прежней.
Счастье от покупки нового автомобиля длится недолго, ведь уже в следующем году выйдет свежая модель, более быстрая, с кожаными сиденьями и с более совершенной панелью приборов.
Еще пример — мы ищем себе нового партнера, потому что предыдущий не хотел подчиняться нашей воле. Но когда мы его находим, то через какое-то время пытаемся изменить и его.
А деньги? Даже не просите меня говорить о жадности к деньгам.
Я вижу проблему в вечных просьбах о том, что мы, по нашему мнению, должны получить, хотя в реальности это не принесет нам счастья.
Почему бы вообще не перестать просить Вселенную? Начните замечать то, что она сама вам преподносит, и куда это вас ведет. Позвольте ей вести себя, куда бы это вас не завело. Наше предназначение определяется лишь тем, кем и чем мы являемся в действительности.
Перевод статьи — Let The Universe Give You What You Need, Not What You Want  via Клубер

Вы можете изменить жизнь, просто взяв под контроль свои мысли

Следуйте этим пяти шагам, и вы постепенно вернете свободу своему разуму. Итак, вот они:
Наблюдение
Прежде всего, нужно начать уделять больше внимания своим мыслям. Для этого отлично подойдет описание мыслей в дневнике тем языком, которым вы разговариваете с собой. Например, одной из сфер, над которой вы можете поработать, может быть отношение к собственному телу.
Теперь необходимо убедиться, что вы слышите себя, когда разговариваете с собой о своем теле. Особенно это касается моментов, проведенных перед зеркалом во время переодевания или примерки одежды в магазине.
Изучая меню в ресторане, что вы говорите себе об этих блюдах? Нужно внимательно прислушиваться к внутреннему голосу, после чего тут же записывать все услышанное.
Определение
На этом этапе придется выбрать, от каких мыслей хотелось бы избавиться. Вы начинаете замечать, что постоянно говорите себе какую-то определенную вещь – как правило, негативную и ухудшающую ваше самочувствие.
Суть в том, чтобы определить негативную мысль, не отвечающую вашим устремлениям, а затем дать ей определение. Важно убедиться, что вы даете ей подходящее имя или название.
Читайте также: Разница между намерениями и магическим мышлением
Прекращение
Услышав в очередной раз свою негативную мысль, вы закатываете рукава и готовитесь к противостоянию. Вы видите, что с помощью разговоров с собой вполне возможно начать думать о чем-то другом.
Оставляя свой внутренний диалог в той или иной сфере жизни без присмотра, вы и не замечаете, как внезапно перестаете терпеть происходящее. Это означает, что вы готовы начать что-то менять.
Вы можете утихомирить свои мысли, просто отдав им приказ замолчать. Все предельно просто, ведь ваши мечты сами просят об этом.
Одним из лучших способов прекратить мыслить негативно является громкое признание другому человеку и дальнейшее разгребание последствий подобного мышления.
Замена
Этот этап предполагает, что вы должны выбрать, какими мыслями необходимо заменить текущие, обеспечивая их согласованность с вашими желаниями. И хотя в теории это звучит очень просто, но оно и правда работает.
Мы можем выбирать то, о чем думаем. Но на это требуется время и терпение, как и на то, чтобы избавиться от остатков предыдущего стиля мышления.
Негативные мысли слишком много лет занимали место в разуме, а сейчас пришла пора защитить свои мечты.
Внедрение
На данном этапе вы должны внедрить новый стиль мышления, убедившись, что теперь думаете о том, о чем хотелось бы думать. Например, такой мечтой может выступать желание влюбиться до безумия или найти свою родственную душу.
Вместо негативных размышлений о том, что нам не везет в жизни, что люди вокруг сухие и черствые, лучше представить себе поездку с любимым человеком на Бали. Как он держит вас за руку, как на пальце красуется помолвочное кольцо…
Необходимо успокоить свой разум и начать заниматься чем-то таким, что вам нравится, вытесняя трусливые, разрушительные, устаревшие и глупые мысли новыми – сильными, смелыми и позитивными.
Перевод статьи — You Can Transform You Life By Controlling Your Own Thoughts  via Клубер

Не важно, как сильно вы стараетесь, вам никогда не стать достаточно хорошей для того, кто вам не подходит

Не важно, как сильно вы стараетесь – вам никогда не стать достаточно хорошей для человека, который вам не подходит. Вам ни за что не получить одобрение семьи, пытающейся превратить вас в ту, кем они всегда хотели вас видеть. А еще вам не стать достаточно хорошей для своих друзей, чья зависть вашему успеху не позволит им сказать, что они гордятся вами.
Вам не стать достаточно хорошей для тех, кто не ценит вашу внутреннюю и внешнюю красоту. Для людей, которые ищут в вас лишь недостатки, не замечая сильные стороны.
Ваши усилия не имеют ни малейшего значения, потому что вам не стать достаточно хорошей для человека, не готового к встрече с вами. Для того, кто по-прежнему хранит чувства к своей бывшей девушке. Для того, кто не любит в ответ.
Вам никогда не стать достаточно хорошей для того, кто не видит для вас места в своем будущем. Для того, кто, глядя в ваши глаза, не видит в них исполнения своих желаний. А еще вам ни за что не сблизиться с тем, кто не хочет работать над отношениями и вместо того, чтобы любить вас всем сердцем, жаждет контролировать и тянет вниз.
Вам никогда не стать достаточно хорошим сотрудником для своего начальника, если он не ценит ваш труд. Для того, кто заинтересован лишь в материальных вещах, а не в вас самих как в личности. Вы не получите желаемое повышение, потому что у вас слишком добрая и честная душа. Вы слишком чуткая, хорошая, понимающая и гордая, чтобы просить о чем-либо и бороться за то, что по праву должно принадлежать именно вам.
Все ваши усилия будут тщетны, потому что вам никогда не стать достаточно хорошей для людей и вещей, которые для вас не предназначены. Для того, что вам не подходит, что вам не суждено попробовать, прикоснуться, почувствовать…
Вам никогда не стать достаточно хорошей, потому что вы не осознаете собственной ценности и упорно продолжаете поиски своей любви и счастья там и среди тех, где их искать не стоит.
Вам никогда не стать достаточно хорошей, потому что вы больше, чем хорошая. Все, что вам нужно, это просто окружить себя правильными людьми.
Перевод статьи — No Matter How Much You Try, You’ll Never Be Good Enough For People Who Are Wrong For You  via Клубер
Фото — unsplash.com

Миллиардер Ричард Брэнсон считает, что ключ к успеху — трехдневная рабочая неделя

Миллиардер Ричард Брэнсон советует всем руководителям проникнуться идеей гибкости труда. По словам основателя корпорации The Virgin, «развлечения являются одним из самых важных и часто недооцененных ингредиентов успеха любого предприятия».
Учитывая современные технологии, Брэнсон не видит причин, почему люди не могут тратить на работу меньше времени, сохраняя при этом эффективность труда и даже повышая его.
Успех компании зависит от качества труда его персонала, но не менее важно получать удовольствие от своей работы. Именно так считает любитель повеселиться, основатель The Virgin. В своем мировом бестселлере «Путь The Virgin: если вам не весело, значит оно того не стоит» (The Virgin Way: If It’s Not Fun, It’s Not Worth Doing) автор так и пишет, что развлечения — это один из самых важных и часто недооцененных ингредиентов успеха любой компании.
Брэнсон часто акцентирует внимание на необходимости отдыхать, восстанавливаться и «освежать» связь с родными. А еще он верит в то, что гибкость труда позволяет персоналу его корпорации находить равновесие между профессиональной и личной жизнью.
Миллиардер говорит: «Этот самый баланс помогает работникам быть счастливее и продуктивнее».
Компания The Virgin предлагает персоналу нелимитированный отпуск и право работать на дому. В своем блоге Брэнсон написал: «Если вы будете гибкими и открытыми, вам будет проще привлечь к себе талантливых личностей. А заставлять их подчиняться правилам неэффективно и непродуктивно».
Он уверен, что технический прогресс способствует переходу к такой организации труда.
Вместо того чтобы бояться, что роботы отберут у человека его рабочее место, необходимо пользоваться доступными технологиями, потому что именно инновации помогают тратить меньше времени на выполнение привычных заданий. Таким образом, у работников появляется больше времени на то, чем им хотелось бы заняться.
Брэнсон говорит: «Многим пришлась бы по вкусу возможность работать всего по три дня в неделю или иметь выходные продолжительностью в четыре. Любой из нас с радостью потратил бы больше времени на близких людей, на занятия спортом, заботу о своем здоровье и путешествия».
Миллиардер может многое рассказать о том, как достичь баланса между профессиональной и личной жизнью. Его венчурная инвестиционная компания Virgin Group владеет долей в более чем 60 компаниях, занимающихся поездами, самолетами, космическими кораблями и прочее. Его предприятия предоставляют услуги 53 миллионам клиентов, обеспечивают работой 69 тысяч человек в 53 странах мира и ежегодно получают доход в размере 22 миллиардов долларов. А когда Брэнсон не занят вопросами роста своего бизнеса, он встречается с мировыми лидерами и обсуждает с ними проблемы глобального масштаба, используя для этого ресурсы своей благотворительной организации Virgin Unite.
Читайте также: Ученый из Оксфорда подтверждает: начало учебы и рабочего дня раньше 10 часов утра — пытка
После рождения первого ребенка в 2005 году бизнесмен стал ярым сторонником механизма гибкой и частичной системы труда. Сегодня он призывает принять его идею руководителей других корпораций, убеждая в пользе не только для работников, но и для самого работодателя.
Так, Брэнсон говорит: «Возможность остаться дома (пускай и нечасто) может стать решающим фактором в выборе человека между желанием и дальше развивать свою карьеру или уволиться. Компании, которые не дают такой возможности, тем самым давят на семьи и ограничивают возможности работающих родителей, а это никому не приносит пользы».
При этом Брэнсон предупреждает, что гибкая система труда — это очень мощный инструмент, требующий разумного применения: «Суть не в том, чтобы выдать человеку ноутбук и позволить ему трудиться удаленно, или дать ему выходной среди недели, ожидая получить от него тот же результат. По-настоящему гибкие условия труда предполагают, что эта гибкость уже «встроена» в организацию, а не надстроена сверху, и одинаково учитывает интересы как персонала, так и руководства».
Платить больше за меньшее количество отработанного времени непросто, и Брэнсон согласен, что это «сложный процесс достижения баланса на пути к желаемому результату». Тем не менее миллиардер верит, что именно за гибкой системой труда будущее, а потому предприниматели должны успеть к ней адаптироваться.
И одна из причин, по словам Брэнсона, это текущая эволюция современной рабочей среды. Хотя многие организации тратят большие ресурсы на разные льготы и модернизацию офисных пространств, чтобы сделать персонал счастливее на работе, все больше людей хотят свободы проводить время с родными и успевать делать личные дела.
Простота подключения к сети интернет позволяет работать буквально отовсюду.
Во-вторых, Брэнсон утверждает, что удаленная работа повышает продуктивность труда. Счастливые работники трудятся более усердно, поэтому неудивительно, что они получают больше удовольствия от своей работы. Так, экономия времени на дорогу к офису позволяет человеку раньше начать свой день и добиться лучших результатов.
Кроме того, возможность работать на дому позволяет компании удержать самые ценные кадры. А еще удаленная занятость может сократить расходы на недвижимость и аренду.
Брэнсон говорит, что в конечном итоге все сводится к доверию: «Гибкая система труда — это инструмент создания разумной рабочей среды. Долой традиционное предпринимательство! Если вы позволяете своим сотрудникам принимать решения самостоятельно, они вас обязательно отблагодарят».
Перевод статьи — Richard Branson believes the key to success is a three-day workweek  via Клубер